Sadakatsizlik ruhsal ve fiziksel sağlığınızı nasıl etkiler

Hiç aldatıldınız mı? Aldatıldıysanız, gerçeği öğrendikten sonra bunun ne kadar rahatsız edici, dağınık ve kalp kırıcı olduğunu bilirsiniz. Ancak, partnerinizin arkasından iş çeviren sizseniz, sadece ona zarar vermekle kalmaz, zihninizi ve bedeninizi de mahvedebilirsiniz.

Sadakatsizliğin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Sadakatsizlik bir çifte en çok zarar veren şeylerden biridir. İşte sizi ve eşinizi fiziksel ve psikolojik düzeyde nasıl etkileyebileceği.

Anksiyete ve Sahtekârlık

Bir ilişkide bir kişi diğerini aldattığında (evli çiftlerde evlilik dışı), bu durum endişe ve sahtekârlık içerir. Kişi partnerine dışarı çıkma veya meşgul olma konusunda yalan söyleyebilir. Suçüstü yakalanmamak için faaliyetlerini örtbas etmek ve hareketlerini gizlemek için hikayeler uydurabilirler. Dürüst olmamak, keşfedilme korkusundan kaynaklanan endişe duygularını da beraberinde getirir. İnsanlar yalan söylediklerinde, er ya da geç gerçeğin ortaya çıkacağından korkarlar.

Suçluluk Duyguları

Bir kişi aldattığında, eğer güçlü bir vicdanı varsa suçluluk duygusu yaşayabilir. Elbette güçlü bir vicdana sahip olsalardı, en başta aldatmazlardı. Bununla birlikte, aldattıktan sonra pişmanlık duyguları yaşayabilirler. Bazı insanlar gerçeği saklayıp hiçbir şey olmamış gibi normal yaşamaya devam ederken, bazıları suçluluk duygularını kontrol edemeyebilir ve eşlerine ya da partnerlerine açılabilirler. Suçluluk duygusu, yanlış bir şey yaptığını fark eden kişilerde ortaya çıkar.

Vicdan Kaybı

Vicdan, bize neyin doğru neyin yanlış olduğunu söyleyen küçük iç sesimizdir. Aldatan bazı kişiler sadakatsizliğin normal olduğu ve birçok insanın bunu yaptığı konusunda kendilerini rahatlatırlar. Herhangi bir suçluluk duygusunu bastırabilir ve bir ilişki yaşamanın normal olduğunu düşünerek vicdanlarını rahatlatabilirler. Bu yanlış güvence, suçluluk duygularının üstesinden gelmelerini sağlar ve aldatmaya devam etmelerine yardımcı olur.

Eş ile Yanlış Anlama

Aldatan kişinin davranışı, sırrının keşfedilip keşfedilmediğine bağlıdır. İlişki gizlilikle örtülüyse, aldatan partner bazen anlaşılması zor olabilir ve faaliyetleri konusunda ketum davranabilir. Telefonda konuşurken ya da bilgisayar başındayken yalnız olmayı tercih ederler. Ancak, kedi çantadan bir kez çıktığında, kıyamet kopabilir. Yanlış anlamalara ve sözlü ya da fiziksel çatışmalara yol açabilir. Eğer çift evliyse, o zaman işin içine yasal boyutlar girer ve boşanmaya yol açabilir.

Eşle Yakınlık Eksikliği

Yine bu, ilişkinin açık mı yoksa hala gizli mi olduğuna bağlıdır. Her iki durumda da, aldatan partner ilişkiden uzaklaşıyor ve partnerini daha az önemsiyor gibi görünebilir. Duygusal olarak münzevi hale gelebilir ve birlikte daha az kaliteli zaman geçirebilirler. Bir zamanlar sevgi dolu ve şefkatli görünen kişi, duygusal olarak kuru bir insana dönüşür. Sadece duygusal değil, fiziksel yakınlık bile darbe alır.

Güven Yokluğu

Sadakatsizlik ortaya çıktığında, partnerin duyguları paramparça olur. Aldatan partnere bir daha asla güvenmeyebilirler. Ne de olsa aldatma karşılıklı güvenin ihlalidir. Partnerlerinin kendilerini aldattığını fark ettiklerinde, mağdurlar aniden partnerlerinin söylediği çoğu şeyin büyük bir yalan olduğunu fark ederler. Aldatan partnerin söylediği gerçekler bile güven eksikliği nedeniyle yalan olarak yanlış anlaşılabilir.

Depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu

Bazı insanlar ilişkilerine daha bağlı ve ilgili olabilirler. Aldatma gerçekleştiğinde, aldatıldıklarını kabullenmeyi neredeyse imkansız bulabilirler. Bir partnerin ya da eşin bağlılık düzeyi, yaşadığı hayal kırıklığı ve üzüntü ile doğru orantılıdır. Çok sayıda ayrılık yaşamış olan kişiler bunu kabullenip yollarına devam edebilirler. Ancak, bazı insanlar aldatılmayı kabullenemez ve depresyona sürüklenebilir. Hatta travma sonrası stres bozukluğundan muzdarip olabilirler ve psikolojik danışmanlığa ihtiyaç duyabilirler.