Parlayan Cilt ve Güzel Saçlar İçin Meyve Suları Kullanın

Tatlı saçlara ve güzel bir cilde sahip olmanın yollarını arıyorsanız, çok uzağa bakmanıza gerek yok! Biraz meyve alın ve cilt ve saç sorunlarına veda etmek için biraz meyve suyu hazırlayın.

İç sağlık ve dış güzellik aynı madalyonun iki yüzüdür. Vücudun sağlıklı olması cilde ve saçlara da yansır; berrak, kusursuz bir cilt ve gür, parlak saçlar. Vücuda besin sağlamanın en kolay yollarından biri taze meyve ve sebze sularıdır. Bunlar güzellik için çok değerli olan vitaminler, mineraller, eser elementler ve enzimlerin en zengin kaynaklarıdır. Meyve suları, kan dolaşımına kolayca emildikleri için vücut tarafından hızlı ve kolay bir şekilde asimile edilen bir formdadır.

Saç ve Güzellik İçin Meyve Suyu İçmenin Faydaları

Temel besinler açısından zengin olan meyve suları kanı, organları ve salgı bezlerini canlandırır. Ayrıca sinirler üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptirler. Böylece hem zihin hem de beden için faydalı olurlar. Taze meyve suları içmek ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve erken dejenerasyon ve yaşlanmayı önler. Meyve suları, güçlü temizleyici ve iyileştirici etkileri nedeniyle uzun zamandır naturopatinin bir parçası olmuştur. Vücudun toksinlerden ve atıklardan arınmasına ve kanın temizlenmesine yardımcı olurlar. İç organların ve salgı bezlerinin işlevleri iyileşir ve bu da dışarıya, cilde, saçlara, gözlere ve tırnaklara yansır.

Dengeli bir beslenme sıvı alımını da içerir. Suyun yanı sıra, taze sıkılmış meyve ve sebze suları da tüketilebilir. Aslında bu, vücuda temel besin maddelerini sağlamanın en iyi yollarından biridir. Vücut yeterli miktarda vitamin, mineral ve enzim alırsa, en pahalı yüz bakımlarından daha iyi görünmenizi ve hissetmenizi sağlayabilir. C vitamini, cilde sıkılığını ve esnekliğini veren doku olan kolajenin sağlığı için önemlidir. Çoğu cilt sorunu ve hatta saç dökülmesi, beslenme eksikliklerinden veya sistemdeki toksin birikiminden kaynaklanabilir.

Soğuk Pres de İşe Yarıyor

Son zamanlarda soğuk sıkım meyve suları popüler hale gelmekte ve besin değerini ve tadını artırmak için birçok bileşen eklenmektedir. Soğuk sıkım meyve sıkacakları mevcuttur. Bu malzemelerden bazıları vanilya fasulyesi, aloe vera, amla vb. Ya da salatalık, yaz aylarında kereviz ve limon suyu ile birleştirilebilir. Bunlar aynı zamanda sistemi temizlemeye yardımcı olan mineraller içerir. Su kabakları da yaz aylarında bulunur ve yüksek su içeriğine sahiptir. Şişe kabağı, domates ve havuçla birleştirilerek meyve suyu yapılabilir. Uzmanlar soğuk sıkım meyve sularının daha fazla besin içerdiğini söylüyor. Soğuk sıkım yöntemiyle yapılan yeşil meyve suyunun enzimler açısından zengin olduğu söyleniyor. Vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olur ve ayrıca sistemi daha alkali hale getirir. Ispanak, nane, maydanoz, kereviz, salatalık, limon suyu ve taze zencefil gibi yeşillikler içerebilir.

Meyve Suyunu Kendi Avantajınıza Nasıl Kullanabilirsiniz?

Meyve suları neredeyse tüm meyve ve sebzelerden elde edilebilir. Elma, üzüm, portakal, greyfurt, ananas, nar, pancar, havuç, salatalık, domates, ıspanak, lahana ve benzerlerini tercih edebilirsiniz. Küçük miktarlarda alarak başlayın ve miktarları kademeli olarak artırın. Vücudunuz alıştıktan sonra her gün meyve suyu içebilirsiniz.

Meyve sularının su ile seyreltilmesi gerektiğini unutmamak önemlidir. Ayrıca tüm besin maddelerinin bozulmaması için sıkıldıktan hemen sonra taze olarak alınmalıdır. Meyve ve sebzeler çok taze olmalıdır. Lezzet için limon suyu veya portakal suyu eklenebilir, ancak tuz ve şeker ilavesinden kaçınmaya çalışın. Aslında, şekersiz meyve suları kilo vermek için ideal düşük kalorili içecekler olabilir. Meyve suları ve meyve sularının saklandığı kaplar alüminyumdan veya aşındırıcı herhangi bir maddeden yapılmamalıdır. Diyet kısıtlamaları olan herhangi bir hastalığınız varsa, sizin için izin verilen meyve ve sebzeler konusunda doktorunuzun tavsiyesine başvurduğunuzdan emin olun.