Osteoporozun (kemik kaybı) nedenleri ve belirtileri

Hızlı kemik kaybı – yaşlandıkça hayatın size sunduğu bir başka ekşi limon! Bu, iskeletinizden eski kemiğin çıkarılma hızı, yeni kemik eklenme hızını geçmeye başladığında meydana gelir. Bazı insanlar için kemik o kadar hızlı bir şekilde bozulur ki, kemiklerinizin kırılgan hale geldiği ve kırılma olasılığının daha yüksek olduğu bir durum olan osteoporoz gelişir. Ve ne yazık ki, bu rahatsız edici derecede yaygın bir sorundur – dünyada milyonlarca insan ya osteoporozdan muzdariptir ya da osteoporoz riski yüksektir. Menopozla birlikte gelen hormonal değişiklikler kemik kaybı oranını artırabildiğinden, kadınların osteoporoza yakalanma olasılığı daha yüksektir. Sigara içmek, uzun süreli yatak istirahati, alkol tüketimi ve kalsiyum ve D vitamini açısından fakir bir diyet gibi diğer faktörler de bu duruma yakalanma riskinizi artırabilir.

İlk aşamalarda osteoporoz herhangi bir belirtiye neden olmayabilir. Aslında osteoporoz sessiz bir hastalık olarak bilinir çünkü birçok kişi kemikleri kırılana kadar kemiklerinin kırılgan hale geldiğini fark etmez. İşte osteoporozunuz varsa sonunda ortaya çıkan bazı işaretler:

Kemiklerin Kolay Kırılması

Osteoporozu olan kişiler, kemikleri zayıf olduğu için yüksek kırık riski altındadır. Aslında, her 3 kadından 1’inin ve her 5 erkekten 1’inin osteoporotik kırık riski altında olduğu tahmin edilmektedir. Küçük zorlanmalar veya düşmeler kemiklerinizin kırılmasına neden olabilir. Osteoporozla ilişkili en yaygın kırıklar kalça, omurga veya el bileğinde meydana gelir.

Omurgada, zayıflamış omurga omurları kendiliğinden çökebilir veya öne eğildiğinizde veya bir şey kaldırdığınızda olduğu gibi küçük bir kuvvet uygulandığında kırılabilirler. Bunlar osteoporozda görülen en yaygın kırıklardır ve genellikle sırtın ortasında veya alt kısmında meydana gelirler.

El bileğinde bir kırık morarma ve hassasiyete neden olabilir. Ayrıca, kırık sırasında median siniriniz hasar görürse işaret parmağınızın ucunun uyuştuğunu veya küçük parmağınızla başparmağınızı birbirine sıkıştırmakta zorlandığınızı fark edebilirsiniz.

Kalçadaki bir kırık bacağınızı hareket ettiremeyeceğiniz, ayakta duramayacağınız veya yürüyemeyeceğiniz anlamına gelebilir. Ve uzandığınızda bir bacağınızın daha kısa göründüğünü fark edebilirsiniz. Morarma ve şişlik de gelişebilir. Ancak, küçük bir kırıksa bacağınızın normal görünebileceğini ve hala yürüyebileceğinizi unutmayın. Kırık çok fazla kan sızıntısına neden oluyorsa, baş dönmesi de hissedebilirsiniz.

Bacak ve kol kemiği gibi uzun kemiklerde kırık, kemiğin ortasında değil sonunda meydana gelme eğilimindedir.

Ağrı

Osteoporoz genellikle sadece kırık oluştuğunda ağrıya neden olur. Osteoporoz nedeniyle bir kırık oluştuğunda ise ağrı kaçınılmaz değildir. Genellikle omurgada gelişen ve kemiğe basınç uygulandığında çökmesine neden olan kompresyon kırıkları osteoporozda yaygındır. Ancak bu durum nedeniyle kompresyon kırığı olan her 3 kişiden 2’si kırık meydana geldiğinde ağrı hissetmez. Bununla birlikte, bazen bir kompresyon kırığı sırtınızda ani ve keskin bir ağrıya neden olabilir. Ya da ağrının yavaş yavaş geliştiğini görebilirsiniz. Ağrı donuk ve sürekli olabilir ve yürüdüğünüzde, ayakta durduğunuzda, eğildiğinizde veya uzun süre oturduğunuzda daha da kötüleşebilir. Omurga kırıkları kalıcı veya kronik ağrıya neden olabilir.

Kalça kırıkları söz konusu olduğunda, kırığın ciddiyetine bağlı olarak hafif veya şiddetli ağrı yaşayabilirsiniz. Bazen kalçanızı kırdığınızda kalçanızdan ziyade dizinizde ağrı hissedersiniz. Bunun nedeni dizleriniz ve kalçalarınızın ağrı sinyallerini ileten sinir yollarının bazı kısımlarını paylaşmasıdır.

Boy Kaybı

Omurga kemiklerinizdeki kırıklar önemli ölçüde boy kaybına neden olabilir. Zaman içinde kendinizi 15 santimetre kadar daha kısa bulabilirsiniz. Ancak, işler çok kötüye gidene kadar beklemeyin. Yaklaşık 3 santimetrelik bir boy kaybı önemlidir ve tıbbi müdahale gerektirir.

Kambur Sırt

Bazı yaşlı insanların karakteristik olarak kambur veya bükülmüş bir görünüme sahip olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bu da osteoporozun bir başka belirtisidir. Bunun nedeni, omurgadaki birçok kemiğin kırılarak omurganın vücut ağırlığını desteklemesini zorlaştırmasıdır. Bu kambur duruş kasların gerilmesine neden olabilir. Ayrıca omuriliğe baskı uygulayarak nadir durumlarda uyuşma, karıncalanma hissi, güçsüzlük, yürüme güçlüğü veya mesane ya da bağırsak üzerinde kontrol kaybına neden olabilir.

Diş Kaybı

Uzmanlara göre, çenelerinizdeki kemik kaybı ile osteoporoz arasında bir bağlantı vardır. Ve çene kemikleriniz dişlerinizi tuttuğundan, daha kırılgan hale geldiklerinde diş kaybı meydana gelebilir. Araştırmalar, osteoporozu olan kadınların diş kaybına uğrama olasılığının, bu rahatsızlığı olmayanlara kıyasla üç kat daha fazla olduğunu göstermektedir.

Osteoporozun Teşhisi ve Tedavisi

Doktorunuz kemik kütlenizi değerlendirmek ve osteoporozunuz olup olmadığını belirlemek için bir kemik mineral yoğunluğu testi önerebilir. Bu rahatsızlığınız varsa, doğru beslenme – özellikle yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini – ve kemiklerinizi güçlendiren egzersiz yardımcı olabilir. Kemik kaybını durdurabilecek veya yavaşlatabilecek ilaçlar da mevcuttur.