Oolong çayının sağlığa inanılmaz faydaları
Oolong çayı, birçoğunuzun farkında olmayabileceği bir demleme türüdür. Tıpkı sevilen yeşil çay gibi sağlık açısından faydalarla doludur ve tadı daha da güzeldir. Bir fincan lezzetli oolong çayının tadını çıkarmak için, bir çay kaşığı yaprağı bir fincan sıcak suda yaklaşık 3 ila 4 dakika demlemeniz ve içmeden önce süzmeniz yeterlidir. Yeşil çaydan daha güçlü ancak siyah çaydan daha hafiftir. Oolong çayının özelliği, içine hiçbir şey eklemediğinizde bile hafif sütlü bir tada sahip olan hoş bir altın sıvı olmasıdır. Bu yüzden tadı sütle mükemmel uyum sağlar. Sağlığa faydalarından yararlanmak için günde 3 ila 4 fincan içmeniz gerekir, bu nedenle şeker eklemeden içmek ekstra kalori eklememek için iyi bir fikirdir. İşte oolong çayının şaşırtıcı faydalarından bazıları.
Kilonuzu Korumanıza Yardımcı Olur
Oolong çayı, kilo vermek ve kilosunu korumak isteyenler için harika bir içecek seçimidir. Güçlü antioksidanlar ve metabolizmayı hızlandıran maddeler içerir. Oolong çayı içmek ayrıca açlık hissini azaltır ve vücudunuzun yağ metabolize etme şeklini bile değiştirebilir. Yani oolong, obeziteyle mücadele söz konusu olduğunda en iyi seçeneklerden biridir.
Enflamasyonu Azaltır
Oolong çayının anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle genel olarak vücudunuzdaki enflamasyonu azalttığı ve bunu yeşil çaydan daha etkili bir şekilde yaptığı bilinmektedir. Vücudunuzun enflamatuar seviyelerindeki azalma kardiyovasküler hastalıkları, dejeneratif hastalıkları, eklem hastalıklarını önler ve uzun ömürlülüğü destekler.
Kemiklerinizi Güçlendirir
Kemiklerinizdeki kalsiyumu tüketen kafein içeren diğer içeceklerin aksine, oolong çayının böyle bir etkisi yoktur. Bunun yerine, vücudunuzun, özellikle de kemiklerinizin yediğiniz gıdalardaki kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Bu da kemiklerinizi daha sağlıklı ve güçlü hale getirir ve osteoporozu önler.
Cildinizi Sağlıklı Hale Getirir
Oolong çayı anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve egzama ile savaşma yeteneğine sahiptir. Dolayısıyla, düzenli olarak tüketirseniz, cildiniz sağlıklı hale gelecek ve güzel bir ışıltıya sahip olacaktır.
Gençlik Süresini Uzatır
Oolong çayı, yeşil çaydan bile daha fazla antioksidan bakımından zengindir. Bu nedenle, serbest radikallerin verdiği zararla savaşma ve önleme yeteneğine sahiptir. Bu nedenle, düzenli olarak bir fincan ılık oolong çayının tadını çıkarmak hem içeride hem de dışarıda daha genç kalmanıza yardımcı olacaktır.
Diş Çürümelerini Önler
Oolong çayı ağzınızdaki asitliği dengeleyerek bakteri üremesini engeller ve diş çürümelerini önler. Anti-enflamatuar özellikleri de diş eti iltihabını ve hastalığını önler.
Saç Dökülmesini Önler
Oolong çayı saç dökülmesini önler ve içerek değil, haricen uygulayarak saçlarınızın daha parlak ve kalın olmasını sağlar. Bir fincan oolong çayı demleyin ve bir süre soğumasını bekleyin. Saçınızı yıkamayı bitirdikten sonra saçınızı bununla durulayın. Zamanla saçlarınız kalınlaşacak ve parlak bir görünüme sahip olacaktır. Aynı şekilde çayı cildiniz için tonik olarak da kullanabilirsiniz.
Stresi Yönetmenize Yardımcı Olur
Yoğun günlük programınızda arada bir strese kapılmamak mümkün değildir. Sıcak bir fincan oolong çayı yudumlamak vücudunuz ve zihniniz üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve stres ve kaygı ile savaşmanıza yardımcı olur. Uzun vadede stresi daha iyi yönetmenize kesinlikle yardımcı olacaktır.
Çok fazla çay içmiyorsanız, belki de şimdi başlamalısınız çünkü oolong çayının sağladığı sağlık yararlarını kaçırmamalısınız. Günde bir fincanla başlayabilir ve tüketiminizi günde 3 ila 4 fincana çıkarabilirsiniz.
