Obezitenin beyin fonksiyonlarınızı bozma yolları
Son zamanlarda obezite küresel bir salgın halini almıştır. Obezite sadece görünüşümüzü etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda beyin de dahil olmak üzere vücuttaki her bir hayati organı etkiliyor.
Obez bireylerin kardiyovasküler hastalık, diyabet, böbrek ve üreme sistemi hastalıklarına yakalanma riskinin ne kadar yüksek olduğu konusunda çok fazla farkındalık var. Ancak, aşırı kilo alımının hafızamızı ve bilişsel işlevlerimizi nasıl etkileyebileceğinin pek çok kişi farkında değil. Araştırmacılar obezitenin beyin fonksiyonlarını ciddi şekilde etkilediği beş yol bulmuşlardır.
Demans Riskini Artırır
Birçok uzun vadeli çalışma, obez insanların Alzheimer hastalığı ve bunama gibi hastalıklara daha yatkın olduğunu kanıtlamıştır. Hatta çalışmalar, aşırı kilolu ve obez kişilerde doymuş ve trans yağ alımının daha yüksek olmasının bunamanın daha erken başlamasına katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur.
Obezite Gıda Bağımlılığına Yol Açıyor
Genellikle obez olan kişiler, kanda serotonin salınımını artıran sık karbonhidrat krizleri geçirme eğilimindedir. Bu serotonin salgısı, karbonhidrat açısından zengin gıdaları aşırı tüketen kişilerin aşırı yeme ve kilo alma kısır döngüsüne girmelerinin nedenidir. Bu gıda bağımlılığı, obez bireylerin diyet ve kilo verme rejimlerine bağlı kalmalarını daha da zorlaştırır.
Obezite Dürtüsel Eğilimleri Artırır
Araştırmacılar, obez gençlerde beynin orbitofrontal korteksinin (dürtüsel davranışı düzenleyen bölge) zayıf çocuklarınkine kıyasla küçülmüş göründüğünü iddia ediyor. Dürtüsel yemeyi kontrol edememe, obez bireylerin aşırı yemeye karşı koyamamasının ana nedenlerinden biridir.
Maternal Obezite Fetal Beyin İşleyişini Etkiliyor
Obez kadınların düşük bilişsel yeteneklere ve IQ’ya sahip bebekler doğurma olasılığı daha yüksektir. Hatta araştırmalar, anne obezitesinin bebekleri çocukluk obezitesi geliştirmeye daha yatkın hale getirdiğini ortaya koymuştur. Hamilelik sırasında obezite ve diyabetten muzdarip olan kadınlardan doğan bebekler arasında Otizm Spektrum Bozukluğu gelişimi arasında da yakın bir ilişki olduğu bildirilmiştir.
Obezite Uyku Bozukluklarına Neden Olur
Uyku bozuklukları obez bireyler arasında oldukça yaygındır. Çalışmalar, viseral yağ birikimindeki artışın uyku apnesi, gündüz uykululuk hali ve yorgunluk gibi uyku bozukluklarına katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur. Bu bozulmuş uyku düzeni sonunda insülin direnci ve diyabete yol açmıştır.
Obezite beynin normal işleyişini birçok yönden etkiler. Obezite ile ilişkili beyin sağlığına yönelik yukarıdaki riskler göz önüne alındığında, bunu önlemek için yaşam tarzı değişikliklerini benimsemek en iyisidir. Sağlıklı bir kiloyu korumak ve günlük egzersiz rejimini takip etmek, özellikle beyin sağlığımızı ve genel refahımızı artıracaktır.
