Narsisizmin sağlık için kötü olmasının nedenleri
Kabul edilmek ve sevilmek her insanın birincil ihtiyacıdır. Sevgiye layık olmak için kendimizi yeterince güvende hissetmemizi sağlamak için makul miktarda güven ve öz saygıya ihtiyaç vardır. Ancak narsistler için hayranlık ihtiyacı yepyeni bir seviyededir.
Narsisistik kişilik bozukluğu günümüzde depresyon kadar yaygındır. İnsanların size yüzünüzden çok arkanızdan kibirli, manipülatif ve ilgi manyağı dediğini hissediyorsanız, bunun nedeni narsisizminiz olabilir.
Oldukça şişirilmiş bir kendini önemseme duygusu, başkaları için sıfır empati ve övgüye büyük bir özlem ile karakterize edilen narsistler, narsist oldukları için suçluluk duymayan kibirli kişilerdir. Narsist olmak sadece kişisel veya sosyal hayatınızı değil, sağlığınızı da etkiler.
Narsisizmin Sağlığınızı Etkileme Yolları
Narsisistik bireyler çok gergindir ve her zaman kontrolü ellerinde tutmak isterler. Güç arzuları sıklıkla kaba ve hükmedici davranışlar olarak kendini gösterir. Her zaman ‘savaş ya da kaç’ modundadırlar, bu nedenle adrenalin seviyelerinin normalden yüksek olması şaşırtıcı değildir. İşte narsisizmde yüksek olmanın sonuçları.
Sizi Depresyona Karşı Savunmasız Bırakır
Narsisizm ve depresyon neredeyse her zaman birlikte görülür. Çoğu zaman geçmişte yaşanan sevilen birinin kaybı ya da sahip olunan bir şey narsisizmin gelişmesine neden olur. Öte yandan, tam teşekküllü bir narsist hayatta kalmak için başkalarının hayranlığına oksijen gibi ihtiyaç duyar. Bunun yokluğunda kendine acıma ve depresyon içinde yuvarlanırlar.
Sizi Madde Bağımlılığına Yatkın Hale Getirir
Psikologlar narsisizmi aşırı bir saygınlık bağımlılığı olarak tanımlamaktadır. Birçok bilimsel çalışma, narsistlerin bir tür madde bağımlılığına daha yatkın olduklarını iddia etmektedir. Çok fazla konsantrasyon gerektiren faaliyetlerde bulunurken sıklıkla uyuşturucu kullanımına yönelirler. Bu aynı zamanda doğuştan gelen, her şeyin üstesinden diğerlerinden daha iyi gelebileceklerini kanıtlama ihtiyaçlarıyla da bağlantılıdır.
Ne yazık ki, narsisistik bozukluğu olan kişiler bağımlılıklarını kabullenmekte ve hatta bunun için terapi aramakta zorlanırlar. Bunun nedeni egomanyak yapıları ve üstünlük kompleksleridir.
Kalp Hastalığı Riskinizi Artırır
Araştırmalar, narsisistik kişilik bozukluğu olan kişilerin vücutlarında yüksek düzeyde kortizol veya stres hormonu bulunduğunu ortaya koymuştur. Bu hormon uzun süre devam ederse kalp fonksiyonlarının değişmesine ve nihayetinde kalbin zayıflamasına neden olabilir. Stres hiç şüphesiz kardiyovasküler hastalıklara katkıda bulunan en önemli faktörlerden biridir.
Hipertansiyon Şansınızı Yükseltir
Sürekli olarak üstünlük sağlayarak hayatta nasıl daha fazla güç elde edebileceğini düşünmek, içinde bulunulacak huzurlu bir durum değildir. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz rejimi uygulayan bir narsist olsanız bile, ilgi odağı olmak istemenin stresi size zarar verebilir.
Bu tür kişilerde yüksek tansiyon çok yaygındır çünkü günlük olarak yaşadıkları zihinsel gerginlik her seferinde adrenalin salgılar. Bu hormonun kan damarlarını daralttığı ve kan basıncını anormal seviyelere yükselttiği bilinmektedir.
Sizi Dinlendirici Uykudan Alıkoyar
Çeşitli yaşam tarzı seçimleri ve zihinsel stres nedeniyle, birçok narsist iyi dinlenmiş bir uyku çekememekten şikayetçidir. İşin üzücü tarafı, uykusuzluk çeken pek çok narsist de kıskançlık yüzünden başkalarının uykusunu kaçırmaya çalışır. Uykusuzluk tedavi edilmezse beynin, sindirim sisteminin ve diğer hayati organların işleyişinde ilerleyici bir düşüşe neden olabilir.
Narsisizmin sağlığınız üzerinde yaratabileceği olumsuz etkiler size kendinizi biraz silkelemeniz gerektiğini hatırlatmalıdır. Günlük yaşamınızda alçakgönüllülük ve şefkat göstermeniz, hastalığınıza yeni bir bakış açısı kazandırmanıza yardımcı olabilir. Yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, hiçbir şeyin sizi yardım aramaktan alıkoymasına izin vermeyin.
