Mide Yanması ve Hazımsızlığı Gidermek İçin Ev Çözümleri

Çoğumuz mide ekşimesi ve hazımsızlığın sıkıntılarını biliriz. Oturmuş kendi işinize bakarken vücudunuzun üst kısmında yoğun bir yanma hissedersiniz. Hiç istemediğiniz bir uyandırma çağrısı gibi! Daha da kötüsü, hazımsızlık ve mide ekşimesi iki farklı durumdur, ancak birlikte ortaya çıkabilirler. Çifte sorundan bahsediyoruz.

Mide yanması veya pirozis, göğüste veya boğazda ağrılı bir yanmadır. Mide asidinin yemek borunuza geri kaçmasından sorumlu tutulabilirsiniz. Hazımsızlık veya dispepsi, karnın üst kısmında ağrılı bir yanma hissidir. Diğer belirtiler arasında yemek yedikten sonra rahatsız edici derecede tok hissetmek, şişkinlik ve geğirme yer alır.

İlk içgüdünüz bir antiasit almak olabilir, ama ya daha doğal bir seçenek olsaydı? Birçok bütünsel ilaç da aynı derecede etkilidir. Mesele sadece neyi nasıl kullanacağınızı bilmektir.

Kimyasal tabletler almak yerine, bu asitle savaşan tedavileri elinizin altında bulundurun. Evde bir ya da iki tane bulundurma ihtimaliniz yüksek. Bir dahaki sefere vücudunuz ateşlendiğinde, alevi söndürmeye hazır olacaksınız.

Kalsiyum Karbonat

Kalsiyum karbonat çoğu antiasitin aktif bileşenidir. Tek başına da kullanılabilir, öyleyse neden saf halini almayasınız? Gereksiz tüm ekstraları atlamanın en iyi yolu budur. Sadece talimatları yakından takip ettiğinizden emin olun. Hap formundaysa, iyice çiğnemeniz ve bir bardak su içmeniz gerekir.

Papaya

Papain adı verilen bir enzim sayesinde papaya, sindirim sorunları için en iyi doğal ilaçlardan biridir. Bu sulu meyve mide ekşimesi için harikadır, bu yüzden yiyin! Ayrıca kabızlık ve şişkinlik için de fayda sağlayacaktır. Hareket halindeyseniz veya taze meyve bulamıyorsanız, bir papaya enzim tableti alın.

Zencefil

Hazımsızlığın zencefil karşısında hiçbir şansı yoktur. Bu lezzetli bitki sindirim kaslarınızı sakinleştirerek bulantı, ishal, kusma ve kabızlık için de faydalı olabilir. Bu Ayurvedik ilacın yüzyıllardır kullanılmasına şaşmamalı.

Zencefilden faydalanmak için 3 cm’lik bir parçayı 1 bardak suda kaynatarak kolay bir çay elde edebilirsiniz. Ayrıca zencefil pastilleri alabilir veya çiğ bir parça çiğneyebilirsiniz.

Meyan Kökü

Meyan kökü başka bir bitkisel ilaçtır. Mide iltihabını yatıştırarak hazımsızlık için faydalı hale getirir. Araştırmalar, kasılmaları kontrol eden hormon benzeri bir sentez olan prostaglandini baskılayarak çalıştığını göstermektedir. Zencefil gibi meyan kökü de çay olarak alınabilir. Sağlıklı gıda mağazalarında meyan kökü tentürleri ve tabletleri de satılmaktadır.

Karahindiba

Karahindiba sadece sinir bozucu bir ot değildir. Bir takviye olarak, bu bitki hazımsızlık gazı gibi sindirim sorunlarını tedavi eder. Ayrıca meyan kökü gibi iltihaplanmayı ve prostaglandini düzenler. Çay, takviye veya tentür olarak karahindibanın tadını çıkarın.

Nane

Hazımsızlıkla mücadele ediyorsanız nane kullanın. Başlıca bileşikleri, özellikle bulantı ve kusmanız varsa, sindirim kaslarını rahatlatacak ve kontrol edecektir. Yine de mide ekşimeniz varsa kullanmayın. Nane işleri daha da kötüleştirecektir. Hazımsızlık için nane çayı, takviyeleri ve tentürü tercih edilmelidir.

Karbonat

Journal of the National Medical Association’da 2021 yılında yapılan bir veri analizine göre, karbonat hem hazımsızlık hem de mide ekşimesi için yaygın bir ev ilacıdır. Birçok kişi çeyrek çay kaşığı karbonat aldıktan sonra bol miktarda su içiyor. Diğerleri ise içmeden önce aynı miktarda karbonatı bir bardak suya karıştırır.

Bu çareyi denemeye karar verirseniz, aşırıya kaçmayın. Çok fazla karbonat vücudu alkalileştirebilir ve ciddi yan etkilere neden olabilir.

Sakız Çiğnemek

Sakız çiğnemenin asit reflüsünü ve mide ekşimesini yatıştırabileceğini biliyor muydunuz? Bu çare özellikle yoldaysanız veya işteyseniz faydalıdır. 1 saat çiğnedikten sonra asitlik önemli ölçüde düşecektir.

Mide ekşimesi veya hazımsızlık devam ederse, doktora gidin. Bu daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Diğer semptomları not edin ve durumu kötüleştiren yiyeceklere dikkat edin.