Meme kanseri sonrası seks hakkında bilinmesi gerekenler
Meme kanseri geçirdikten sonra seks çok farklı hissedilebilir. Çoğu kadın tedaviden sonra yorgunluk, libidoda düşüş, güven eksikliği, vücut imajı sorunları ve anksiyete yaşar. Bazı kadınlar orgazm olmalarının çok daha fazla zaman aldığını söylüyor. Ancak bu, gelecekte harika seks yapamayacağınız anlamına gelmez. Hatta hayatta kalanlardan biri “sahip olduğumuz en büyük seks organı beynimizdir” diye açıklıyor.
İşte meme kanserinden kurtulan birkaç kişinin ve bu alandaki uzmanların meme kanseri tedavisinden sonra seks hakkında söyledikleri.
Meme Kanseri Sonrası Seks
Endişelerinizi Konuşarak Giderin
Duygularınız hakkında konuşmanın zor olabileceğini biliyoruz. Ancak partnerinizle sürekli iletişim halinde olmanız çok önemlidir. Sizi yakınlaştırır ve güvende tutar – samimiyet için hayati önem taşır. Partnerinizin göğüslerinize dokunmasına henüz hazır değilseniz, bu tamamen sorun değil. Ona ne istediğinizi ve nasıl dokunulmasını istediğinizi söyleyin. Meme kanserinden kurtulan birçok kişi de bir destek grubuna katılmakta ısrarcıdır. Yeni beden imajınızla nasıl başa çıkacağınız, cinsel hazzı artırmanın farklı yolları ve diğer zorluklarla nasıl başa çıkacağınız konusunda pek çok tavsiye alabilirsiniz.
Kendinize Karşı Sabırlı Olun
Tedaviden sonra ilk kez seks yaptığınızda kendinizi bunalmış hissedebilirsiniz. Bu normal olsa da, her zaman böyle olmayacağı konusunda kendinizi rahatlatın. Her şeyi aceleye getirmek zorunda değilsiniz. Bunu kendi hızınıza göre yapın. Geceye doğru çok yorgun hissediyorsanız (kemoterapi ve radyasyon almanın yaygın bir sonucu), belki seks yaparken daha az aktif bir rol deneyin veya günün başlangıcında hızlı bir seks yapın.
Büyük O Pek Çok Şekilde Gerçekleşebilir
Meme kanserinden kurtulan birçok kişi, başlangıçta penetrasyonun yanı sıra birçok başka yol denemeyi önermektedir. Mastürbasyon yapmayı deneyin, parmaklarınızı ve dilinizi çok kullanın ve kokulu yağlarla birbirinize masaj yapın. Ayrıca, yastıklar! Farklı bir şey denemekten rahatsızlık duyuyorsanız onları destekleyin. Partnerinizin göğüslerinize odaklanmasını istemiyorsanız, cinsel hazzı artırmak için kulaklarınızı, ensenizi ve uyluklarınızı denemesini söyleyin. Tedaviden sonra vajinal kuruluk yaygındır, bu nedenle işleri kolaylaştırmak için iyi bir kayganlaştırıcı satın almak isteyebilirsiniz.
Seks Oyuncakları Yardımcı Olabilir
Daha önce seks oyuncakları kullanmadıysanız, başlamak için iyi bir zaman. Kendiniz ve partneriniz için birer tane alın. Kadınların %70’i klitoral uyarımla orgazma ulaşıyor, bu yüzden iyi bir vibratöre yatırım yapın. Partnerinizin gözlerini ipeksi yumuşak bir kumaşla bağlamayı deneyin. Ya da kelepçe kullanarak hafif bir esaret deneyin.
Menopoz Belirtileriniz Olabilir
Kadınların yaklaşık %70’i meme kanseri tedavisi sırasında veya sonrasında menopoz semptomları yaşamaktadır. Kemoterapi gibi çoğu tedavi, hormon üretiminde çok fazla değişikliğe neden olur. Hormonlarınız, özellikle de östrojeniniz azaldığında, menopoz semptomları ortaya çıkar. Bunlar sıcak basmaları, gece terlemeleri, anksiyete, ruh hali değişiklikleri, eklem ağrıları ve idrar kaçırma olabilir.
Vücudunuzu Sevin
Hayatta kalanların birçoğu tedaviden sonra en büyük endişelerinden birinin vücut imajı olduğunu söylüyor. Göğüslerinin kaybıyla başa çıkmanın çok daha derin bir etkisi vardır – görünüşleri, eşlerinin onları nasıl gördüğünü düşündükleri ve bunun öz saygıları üzerinde bıraktığı büyük etki hakkında. Bu duyguları eşiniz ve terapistinizle konuşmanız önemlidir. Bu sorunlarla yüzleşmeli ve güzel vücudunuzu kucaklamalısınız. Bazı kadınlar protez sütyen almayı önermektedir. Özellikle mastektomi geçirmiş kadınlar için tasarlanmış çok sayıda güzel iç çamaşırı vardır. Diğer kadınlar ise göğüs rekonstrüksiyonu ameliyatının özgüven düzeylerini yükseltmeye yardımcı olduğunu öne sürmektedir.
Pelvik Egzersizler Harikalar Yaratabilir
Kadınlar arasında bir başka popüler öneri de düzenli pelvik egzersizler yapmaktır. Bu egzersizler pelvik kasları güçlendirmek ve vajinaya giden kan akışını artırmak için harika çalışır – cinsel hissi ve zevki artırmak için kene işaretleri. Ayrıca, pelvik egzersizler orgazm yoğunluğunu artırmak için harikadır.
Bir Seks Terapistine Danışın
Siz ve partneriniz tedaviden sonra seks yapmakta zorlanıyorsanız, bunu bir uzmanla görüşün. Doktorunuzla görüşebilirsiniz, ancak kadınlar daha iyi sonuçlar için bir seks terapisti veya psikiyatristle konuşmanızı önermektedir. Ayrıca, partneriniz seks sırasında sizi incitmekten çekiniyor veya endişeleniyorsa, terapi seansları sırasında yanınızda olduğundan emin olun.
