Lyme hastalığı ve doğal tedavileri

Lyme hastalığı, çoğunlukla keneler ve diğer böcekler tarafından bulaştırılan bakteriyel bir enfeksiyondur. Hastalığın başlıca nedeni genellikle Ixodes ricinus türü kenelerdir, ancak günümüzde diğer kene türleri, örümcekler, pireler ve sivrisinekler de hastalığı yayabilmektedir. Hastalığın belirtileri arasında baş ağrısı, eklem ağrısı, kas ağrısı ve grip benzeri semptomlar yer alır. Hastalık zamanında tedavi edilmezse, semptomlar kötüleşebilir ve neredeyse bir otoimmün hastalığa benzeyecek kronik bir inflamatuar yanıt haline gelebilir.

Böcek ısırıklarından Lyme hastalığına yakalanabilmenize rağmen, bağışıklık sisteminizin gücü, bakteriyi taşıyan bir böcek tarafından ısırıldığınızda vücudunuzun nasıl tepki vereceğini de belirler. Bu nedenle, Lyme hastalığının semptomlarını önlemek ve tedavi etmek istiyorsanız bağışıklığınızı güçlendirmeniz çok önemlidir. İşte Lyme hastalığını doğal yollarla tedavi etmenin ve önlemenin bazı yolları.

Bağışıklığınızı Güçlendiren Yiyecekler Yiyin

Genel bağışıklığınızı güçlendirmek söz konusu olduğunda doğru beslenme çok önemlidir. Bağışıklığınızı güçlendiren ve iltihaplanmayı kontrol eden yiyecekler yemeniz gerekir. Vücudunuz Lyme hastalığıyla savaşabilir ve enflamatuar tepkiler kontrol altına alındığında kendini daha iyi iyileştirebilir. Rafine şeker ve tahıl tüketimini azaltmalı ve tohumlar, kuruyemişler, sebzeler, probiyotikler, kemik suyu ve biyo beyaz et gibi anti-enflamatuar gıdalar tüketmelisiniz. Yeşil yapraklı sebzeler, parlak renkli sebzeler ve farklı çilek çeşitleri gibi antioksidan içeriği yüksek gıdalar tüketin. Bu gıdalar sadece beslenme yetersizliği yaşamanızı engellemekle kalmayacak, aynı zamanda serbest radikallerin zarar vermesini de önleyecektir.

Hücresel Fonksiyonunuzu Geliştiren Besinleri Tüketin

Lyme hastalığıyla savaşmak için hücrelerinizin sağlığını korumak önemlidir. Lyme hastalığına neden olan bakteriler sağlıklı hücrelerinize saldırarak bağışıklığınızı zayıflatır. Hücrelerinizin sağlığını yeniden tesis etmek için doğru besinleri almanız gerekir. D vitamini hücrelerinizdeki iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklığı artırır. Takviye olarak alabilir ya da dışarı çıkıp birkaç dakika güneş ışığının tadını çıkarabilirsiniz. Beslenmenize bol miktarda vitamin, magnezyum, omega-3 yağ asitleri ve zerdeçal ekleyin çünkü bunlar hücresel ve metabolik fonksiyonlarınızı iyileştirir, iltihaplanmayı azaltır ve hastalığa yakalandığınızda yaşadığınız bazı ağrı ve sızıları azaltır.

Küf ve Parazitlerden Uzak Durun

Düzenli olarak küf ve parazite maruz kalıyorsanız, Lyme hastalığı semptomlarını uzun süre yaşayabilirsiniz. Çevrenizin temiz olduğundan ve parazit ve küflerden arınmış olduğundan emin olmanız gerekir. İç parazitlerden kurtulmak için probiyotikler, sağlıklı yağlar ve kekik, sarımsak ve pelin otu tüketebilirsiniz. Evinizin farklı alanlarına uçucu yağ damlaları püskürtmek de dış parazitlerden korunmak için iyi bir yoldur.

Stresi Azaltın

Stres, ister fiziksel ister duygusal olsun, vücudunuz için iyi değildir. Bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve hatta Lyme hastalığının semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Rahatlamak ve eğlenmek için her zaman biraz zaman ayırın. Kendinizi aşırı stresli hissettiğinizde derin nefes alma teknikleri uygulayabilirsiniz. Günlük rutininize yoga, egzersiz ve meditasyonu dahil etmek de faydalıdır. Genel stresi azaltmak için her gün en az 7 ila 9 saat uyuyun.

Kürklü evcil hayvanlarınız varsa, yürüyüşlerden döndüğünüzde tüylerinde parazit belirtileri olup olmadığını kontrol etmeyi unutmayın. Bazıları kolayca kürklerine yapışabilir ve evinize girebilir. Kene ve diğer parazitlerin bulunabileceği açık alanları ziyaret ediyorsanız üzerinizi iyice örttüğünüzden emin olun.