Limon otunun sağlığa çarpıcı faydaları
Limon otu birçok Güneydoğu Asya ülkesinin temel taşıdır ve bunun iyi bir nedeni vardır. İster bir Tom Yum çorbasına yepyeni bir lezzet boyutu katsın, ister gösterişli kaplıcaların kokusunu versin, limon otu sağlığa faydaları ile tanınmayı hak eden güç dolu bir bitkidir. İşte tariflerinize hemen bir sap limon otu eklemeniz için sayısız nedenden sadece birkaçı.
Kolesterol Seviyesini Düşürür
Aromatik limon otu çayını yudumlamak, kolesterol sorunlarınızı yenmenin en kolay yolu olabilir. Birçok çalışma, limon otunun vücudunuzdaki trigliserit seviyelerini sağlıklı tutmada son derece etkili olduğunu ve bunun da kötü LDL kolesterolü düşürdüğünü göstermiştir. Daha az LDL, arterlerinizde daha az plak birikmesine yol açarak kanınızın sınırsız akmasını sağlar.
Toksinleri Dışarı Atar
Limon otu vücudunuzu toksinlerden arındırmanın güvenli ve etkili bir yoludur. Limon otu mükemmel bir idrar söktürücü olarak çalışır, daha sık idrara çıkmanızı sağlar ve vücudunuzda biriken tüm toksinleri dışarı atar. Su tutulmasından muzdaripseniz, limon otu şişmiş ayaklar ve şişkin bir karın gibi semptomları azaltabilir.
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olur
Modern yaşamın stresleri ve dikkat dağıtıcı unsurları iyi bir gece uykusu uyumamızı zorlaştırabilir. Limon otunun sinirleri yatıştırdığı ve vücudu sükunet haline getirdiği gösterilmiştir. Bu da zihnimizi yavaşlatır ve uykuya dalmamızı kolaylaştırır. Taze limon otunun yatıştırıcı aroması da uyku halini tetiklemede etkilidir.
Aromaterapide Yaygın Olarak Kullanılır
Acemiler için bile limon otu harika kokar, ancak aromaterapideki önemi bundan da ötedir. Limon otunun kokusunun sıcak bir günde vücudu serinlettiği ve zihni, bedeni ve ruhu gençleştirdiği söylenir. Bu aromatik bitkinin ayrıca kan dolaşımını desteklediğine ve donuk, yorgun cildi canlandırdığına inanılır. Doğuya özgü bir spa seansına katılan herkesin bildiği gibi, duyuları uyandırmak için limon otu kokusu gibisi yoktur.
Kilo Alımıyla Mücadele Eder
Her zaman lezzetten ödün vermeyen, yağlarla savaşan gıdalar arayışındayız. Limon otu, kilo kaybına yardımcı olma kabiliyeti açısından sağlıklı gıda dünyasının ağır topları arasında yer almaktadır. Limon otundaki yağ yakıcı sihir, içerdiği bir bileşik olan sitralden kaynaklanır. Sitral, yağın birikmesini önler ve vücut tarafından yakıt olarak yağ yakılmasını teşvik eder. Ayrıca yiyecekleri daha etkili bir şekilde parçalayabilen sağlıklı bir metabolizma geliştirmeye ve sürdürmeye yardımcı olur.
Böcek Kaynaklı Hastalıkları Önler
Ticari sivrisinek kovucular genellikle uzun vadede bize zarar verebilecek zararlı kimyasallarla doludur. Özellikle solunum problemleri olanlar için sivrisinek mevsimi bir kabus olabilir çünkü piyasadaki çoğu kovucu kronik hastalıkları ağırlaştırır. Limon otu yağı, kesinlikle sıfır zararlı yan etkiyle sinir bozucu sivrisinekleri uzaklaştırmanın harika bir yoludur. Limon otu yağını biraz suyla yakmak, ailenizi sıtma ve dang gibi hastalıklardan korumak için en iyi seçeneğinizdir.
Ayaklarınızı Sağlıklı Tutar
Bir dahaki sefere evde pedikür yaptırmaya karar verdiğinizde, ayak banyosuna birkaç damla limon otu yağı ekleyin. Limon otu kötü kokuyla mücadele ederek bir daha asla kokan ayakların utancını çekmenize gerek bırakmaz. Ayrıca güçlü mantar karşıtı özelliklere sahiptir, bu nedenle birkaç damla ayak enfeksiyonlarını uzak tutabilir.
Güçlü Bir Antioksidandır
Limon otu, herhangi bir hücresel hasara neden olmadan önce serbest radikallerle mücadele eden antioksidatif özelliklere sahiptir. Hücrelerin mutasyona uğramasını ve kanserli hale gelmesini önlerler. Sıcak bir fincan limon otu çayı veya yemeğinize ekleyeceğiniz birkaç sap sizi sağlıklı ve kansersiz tutabilir.
