Kronik ağız kokusunun nedenleri ve nasıl giderileceği

Ağız kokusu son derece utanç verici bir sorun olabilir. Ne yazık ki, insanların sosyal yaşamlarını sekteye uğratabilir ve ayrıca ağız kokusundan muzdarip bireylerin özgüvenlerini gerçekten sarsabilir. Ciddi vakalarda, ağız kokusu olan kişiler güvensizliklerinden dolayı konuşmamayı ve daha az etkileşimde bulunmayı tercih ederler. Neyse ki bu tedavi edilebilir bir durumdur. Doğru bilgi ve birkaç küçük değişiklik, ağız kokusundan kurtulmaya gerçekten yardımcı olabilir.

Ağız kokusu tıbbi olarak halitozis olarak bilinir. Medical News Today tarafından yapılan bir araştırmaya göre, dünya nüfusunun yaklaşık %25’i bu durumdan muzdariptir. Ancak bu durum hızlı bir fırçalama ile düzeltilemez, çünkü sorun bundan daha derindir. Genellikle ağız bakımının sadece ağız kokusundan kurtulmamıza yardımcı olabileceği gibi bir hataya düşeriz. Ancak, bu soruna yol açan başka birçok neden vardır. Bu nedenlerden birkaçı aşağıda listelenmiştir.

Yemek Alışkanlıkları

Sağlık sorunlarımızın birçoğunun nedeni genellikle beslenme alışkanlıklarımızdır. Yediğimiz yiyecekler ağız sağlığımıza büyük ölçüde katkıda bulunur. Önde gelen Mayo Clinic’e göre, yediğimiz yiyecekler ağzımızın içinde ve dişlerimizin etrafında parçalara ayrılır. Bu gıda parçacıkları dişlerimizin etrafında ve üzerinde birikebilir. Bu durum genellikle ağzımızın içinde mikrop ve bakteri üretimine yol açabilir. Böylece, bakterilerin faaliyeti ile birlikte yiyeceklerin parçalanması ağız kokusuna yol açabilir.

Sarımsak gibi özellikle ağız kokusuna neden olabilen birçok gıda maddesi de vardır. Soğan ve sarımsak gibi bazı gıdalar çok güçlü keskin aromalara sahiptir ve tüketildikten sonra arkalarında pis bir koku bırakabilirler. Bazen, belirli gıdaların parçalanmasından sonra, koku kan yoluyla akciğerlere geri döner ve bu da nefesi etkileyebilir. Kahve ve çay gibi içecekler de güçlü aromaları nedeniyle ağız kokusunu kötüleştirebilir.

Tütün Bakımından Zengin Ürünler ve Sigara

Sigara veya tütün tüketiminin sağlığımız için çok kötü olduğu gizli bir sır değildir. Ancak, sigara veya tütünün başka yan etkileri de vardır. Ağız kokusu da bunlardan biridir. Sigara içmek geride kötü bir tütün kokusu bırakabilir ve diş etlerini zayıflatabilir. Duman diş etlerini tahriş edebilir, dişleri lekeleyebilir ve diğer birçok ağız problemini ağırlaştırabilir. Sigara içmek ağız kokusunun önde gelen nedenlerinden biridir.

Kuru Ağızlar

Tükürük, sağlığımız için neredeyse hiç bilmediğimiz birçok benzersiz fayda sağlar. Tükürüğün içeriği ağız kokusuna neden olan bakterilerin öldürülmesine ve iyi bir ağız hijyeninin sağlanmasına yardımcı olur. Bazı kişilerde tükürük üretimi azalır ve bu da ağız kuruluğu veya kserostomi adı verilen bir duruma neden olur. Ağız kuruluğu, ağızda bakteri birikiminin artmasına neden olabilir ve bu da ağız kokusunun başlıca nedenlerinden biridir. Ağız kuruluğu genellikle tükürük bezlerinin işlev bozukluğuna bağlı olarak ortaya çıkar.

Düşük Karbonhidratlı Diyet

Bu garip görünebilir ama doğrudur. Düşük karbonhidratlı diyetler ağız kokusuna neden olabilir. Kilo vermeye çalışan insanlar genellikle düşük karbonhidratlı öğünlere geçerler. Vücudumuza yetersiz miktarda karbonhidrat sağlandığında, vücudumuz enerji için yağ yakmaya başlar. Bu ketozis durumu, kanda ağız kokusundan sorumlu olan ketonları serbest bırakır.

İlaçların Etkisi

Bazı ilaçlar ağız kuruluğu ve dolayısıyla ağız kokusu sorununu ağırlaştırabilir. Yüksek tansiyon, idrar rahatsızlıkları ve nitrat içeren ilaçların tedavisinde kullanılan ilaçlar ağız kokusu durumunu kötüleştirebilir.

Kötü Ağız Hijyeni

Bu, ağız kokusuna katkıda bulunan başlıca faktörlerden biridir. Diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak dişlerimizi temizlemenin yanı sıra istenmeyen parçacıkları da dişlerimizden uzaklaştırabilir. Dişlerimizin arasına sıkışan yiyecek parçacıkları plağa neden olabilir ve ağız kokusunu şiddetlendirebilir.

Artık ağız kokusunun nedenini bildiğinize göre, bugün bir değişiklik yapabilirsiniz.