Kolajen Takviyesi Almaya Başlamanızı Gerektiren Nedenler
Cilt bakım ürünlerinizin içeriğini okuduysanız, aralarında kolajenin de listelendiğini görmüş olabilirsiniz. Kolajen, cildinizin genç elastikiyetini geri getirecek mucize bir bileşen olarak lanse edilmiştir. Ancak, atlanan bir şey var ki o da kolajeni haricen uygulamanın yardımcı olmayacağıdır. Herhangi bir fark yaratması için kolajenin dahili olarak alınması gerekir. Peki kolajen nedir ve neden ebedi gençlik çeşmesi olarak kabul edilir?
Kolajen Neden Önemlidir?
Kolajen, vücudunuzu bir arada tutan tutkal görevi gören uzun zincirler oluşturan bir proteindir. Kemiklerinizi güçlendirir, cildinizi pürüzsüzleştirir ve eklemlerinize esneklik sağlar. Ayrıca saçlarınızda, tırnaklarınızda ve diğer tüm organlarınızda da bulunur. Gençken vücudunuz tarafından kolayca sentezlenir. Ancak 35 yaşına geldiğinizde vücudunuzdaki kolajen miktarı azalır ve yaşlanmanın ilk belirtileri açıkça görülebilir hale gelir. 60’ınıza geldiğinizde, vücudunuz gençken sahip olduğu kolajen miktarının sadece yarısına sahiptir. Bu yaşa geldiğinizde kırışıklıkların derinleştiğini, saçlarınızın inceldiğini ve kemiklerinizin daha kırılgan hale geldiğini fark etmeye başlayacaksınız.
Faydalarının daha iyi anlaşılmasıyla birlikte, kolajen takviyeleri giderek daha popüler hale gelmektedir. Bu takviyeler piyasada genellikle kolajen peptitler veya kolajen hidrolizat gibi farklı isimler altında bulunmaktadır. İşte 30 yaşına geldiğinizde kolajen takviyesi almaya başlamanız için altı neden.
Hidrolize Kolajen Cildi Gençleştirir
Düşen kolajen seviyeleriniz arttığında, değişiklikleri hemen fark etmeye başlarsınız. Araştırmalar, kolajen takviyesi almaya başladığınızda göz çevresindeki kırışıklıkların %20 oranında azaldığını göstermiştir. Kolajen ayrıca cildinizin doğal nem seviyesini artırmaya ve zararlı UV ışınlarına karşı korunmasına yardımcı olur. Kolajen takviyesi almaya başladığınızda çatlaklarınızda ve selülitlerinizde bir iyileşme fark etmeye bile başlayabilirsiniz.
Enflamasyon ve Eklem Ağrısına Karşı Savaşır
Birçok yaşlı insan eklemleri artık çok esnek olmadığı için hızlı yürümekte zorlanır. Eklemlerimizi çevreleyen bağ dokusu çoğunlukla kolajenden oluşur. Bu kolajen eklemlerimizi esnek tutar ve hareketi kolaylaştırır. Yaşlandıkça, kolajen kaybıyla birlikte eklemlerimiz sertleşir ve iltihaplanır, bu da hareketi ağrılı hale getirir. Dizlerinizin eskisi kadar güçlü olmadığını düşünüyorsanız, her gün kolajen peptitleri almaya başlayın. Bu takviyelerle gıcırdayan eklemlere elveda diyebilir ve adımlarınızda yeniden bir baharla yürüyebilirsiniz.
Kemiklerinizi Daha Güçlü Hale Getirir
Özellikle kadınlar yaşlandıkça osteoporozla baş etmek zorunda kalırlar. Kırılgan kemikler yaşlanmanın tehlikelerinden biridir. Çoğu insan sadece kalsiyum alımını artırmaya odaklanır, ancak kolajen daha da önemlidir. Kemiklerinizin %90’ı kolajenden oluşur. Kolajen kemiklerinizin mineral yoğunluğunu artırarak onları daha güçlü hale getirir. Her gün kolajen takviyesi almak kemiklerinizi güçlü tutacak ve kırılma riskini azaltacaktır.
Saç ve Tırnakları İyileştirir
Saç ve tırnaklar keratin, mineraller ve kolajenden oluşur. Yaşlandıkça tırnaklarınız daha kırılgan hale gelir ve saçlarınız seyrekleşir. Bunu bir ölçüde durdurmak veya tersine çevirmek için vücudunuza daha fazla kolajen almanız önemlidir. Hidrolize kolajenin avantajı, kırılgan, sarımsı tırnakları daha sağlıklı hale getiren ve saçınızın yeniden uzamasına yardımcı olan amino asitlere de sahip olmasıdır. Kolajen yeni saç büyümesi için gerekli olduğundan, erkek tipi kellikten muzdarip erkekler kolajen takviyesi aldıktan sonra bir iyileşme görürler.
Kilo Vermenize Yardımcı Olur
Metabolizma yaşla birlikte yavaşlamaya devam eder, ancak iştahımız genellikle değişmez. Gençliğimizden tek farkı, daha az yemek için bilinçli olarak kaybedilen bir savaş veriyor olmamızdır. Kolajen takviyeleri metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurken aynı zamanda iştahınızı daha iyi kontrol etmenize yardımcı olabilir. Kolajen ayrıca kas kütlesini artırır, böylece daha zayıf görünürsünüz.
Kalbinizin Güçlü Atmasını Sağlar
Kalbiniz hayatınız boyunca pompalamaya devam eder, bu da onu çok fazla stres altına sokabilir. Kalbinizdeki ve kan damarlarınızdaki kolajen, onların genişlemesini ve büzülmesini sağlayan şeydir. Bu çalışkan organlarda her zaman bir miktar aşınma ve yıpranma olur. Hasar normalde kolajen tarafından hemen onarılır. Ancak vücuttaki kolajen yaşla birlikte azaldığından, yağ birikintileri bu hasarlı bölgeleri bloke etmek için kullanılır. Ancak yağ elastik değildir ve bu yüzden tıkanıklıklara yol açar. Bu nedenle kolajen takviyeleri bu etkilere karşı koymak için faydalıdır.
