KOAH Hastaları İçin İç Mekan Güvenliği İpuçları

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ile hayatta kalmak, hayatınızı daha düzenli ve daha kolay yaşamak için önceden plan yapmanız gerektiği anlamına gelir. KOAH, amfizem, astım, bronşit vb. gibi birçok ilerleyici akciğer hastalığını tek bir geniş terim altında tanımlamak için kullanılan bir şemsiye terimdir. Bu durum genellikle nefes darlığı, kronik öksürük, hırıltılı solunum ve göğüste sıkışma hissi ile karakterizedir. Ve bu semptomlar otonom hareketlerinizi inanılmaz derecede zorlaştırabilir. Sürekli nefessiz kalmanız nedeniyle en basit işleri bile başarmak çok büyük bir çaba gerektirecektir. Bu nedenle akıllı bir planlama, özellikle yalnız yaşıyorsanız, kendinize bakmanıza ve evde daha bağımsız olmanıza olanak sağlayabilir.

Mayo Clinic Proceedings’de yayınlanan bir araştırmaya göre, evde oksijen kullanan KOAH’lı kişilerin yanık yaralanması geçirme riski daha yüksektir. KOAH’lı yaşlılar, denge kaybı ve yürüyüşle ilgili diğer sorunlar nedeniyle daha fazla yaralanmaya maruz kalabilir. Bu nedenle, KOAH’ınız varsa evde alınacak güvenlik önlemlerinin sizi birçok ciddi kazadan kurtarabileceğini varsayabiliriz. İşte evinizi daha az tehlikeli hale getirmek için yapabileceğiniz şeylerin bir listesi.

Birinci Katı Tercih Edin

Yeni bir yere taşınıyorsanız veya evinizi yeniden inşa ediyorsanız, birinci katta yaşamayı tercih edin. Rehabilitasyon uzmanları KOAH’lı kişilere mümkün olduğunca merdiven çıkmalarını önermektedir. Merdiven çıkmak, sizi içeriden güçlendirebilecek mükemmel bir aerobik egzersizdir. Ancak, iyi bir egzersiz olmasına rağmen, her zaman merdiven çıkmanızın mümkün olmadığını da aklınızda bulundurmalısınız. Birinci katta oturmayı tercih edemiyorsanız, evin içinde olabildiğince çok yürümeye çalışın. Yürümek gücünüzü yeniden kazanmanıza da yardımcı olabilir.

Destek ve Denge Sağlayan Ayakkabılar Satın Alın

Rehabilitasyon uzmanları, evde dinlenirken, egzersiz yaparken ya da dışarı çıkarken doğru ayakkabıları giymenin önemini her zaman vurgular. İnsanlar, daha rahat hareket etmelerini sağlayacak rahat ve destekleyici bağcıklı ayakkabılar almayı düşünmelidir. Sandaletler, crocs ve parmak arası terlikler kesinlikle önerilmez. Yaşlı insanlar genellikle yürüyüşlerinde ve dengelerinde sorun yaşarlar. Bu nedenle, destekleyici ayakkabılar onlara bu konuda yardımcı olabilir. Bu nedenle, size hem destek hem de denge sağlayabilecek ayakkabıları tercih edin.

Dağınıklığı Temizleyin

Evinizi hareket dostu tutmanız gerekir. Bunun için de evinizin etrafındaki dağınıklıklardan kurtulmanız gerekir. Dağınıklıklar potansiyel takılma tehlikeleridir. Fizik Tedavi Derneği, insanların takılmalarını önlemek için halılarını bile atmalarını önermektedir. Evinizi dağınıklıktan arındırmak, özellikle evde ek oksijen kullanıyorsanız, rahatça hareket etmenizi sağlayacaktır.

Tüm Gevşek Kabloları Gizleyin

İnsanların gevşek bir kabloya takılıp düşme olasılığı diğer her şeyden daha yüksektir. Bu nedenle, potansiyel sağlık tehlikelerini azaltmak için evin etrafında, özellikle de zeminlerde bulunan tüm kablolardan ve kordonlardan kurtulmanız gerekir. Kendi başınıza yapamıyorsanız, elektrik bağlantılarınız için bir profesyonelden yardım alın. Uzatma kabloları kullanıyorsanız, bu kabloların yerde yatmasına izin vermediğinizden emin olun. Dizüstü bilgisayarınız, telefonlarınız, nemlendiricileriniz vb. gibi evin etrafında bulunması muhtemel tüm aletlere ve kablolarına dikkat edin. Tüm bu kabloları ortadan kaldırabilirseniz, evin içinde kaza geçirme olasılığınızı büyük ölçüde azaltabilirsiniz.

Oksijen Kablonuza Dikkat Edin

Evde KOAH’lı kişiler için genellikle ek oksijen tedavisi önerilir. Ek oksijen iki şekilde kullanılabilir. İnsanların yanlarında taşıyabilecekleri taşınabilir bir tüp olabilir ve ayrıca bir yoğunlaştırıcı da olabilir. Konsantratör, havadaki nitrojeni uzaklaştırarak oksijen konsantrasyonunu artıran elektrikli bir cihazdır.

Sürekli olarak ek oksijen tüpleri veya yoğunlaştırıcılar kullanıyorsanız, bunların kablolarına dikkat etmelisiniz. Bazı insanlar taşınabilir oksijen konsantratörlerini bir odaya koymayı ve daha sonra kordonuyla birlikte evin her yerinde gezdirmeyi sever. Bu, uzun süre kaçınamayacağınız potansiyel bir takılma tehlikesidir. Bu nedenle, yoğunlaştırıcınızın ve içilebilir oksijen tüplerinizin kablolarına dikkat edin.

El Korkulukları Taktırın

Evinizde merdivenler varsa, merdivenler sağlığınız için en büyük tehditlerden birini oluşturabileceğinden, sağlam korkuluklar taktığınızdan da emin olmanız gerekir. Küvetinizden çıkmanıza yardımcı olması için banyonuza bir tutunma çubuğu da takabilirsiniz.

Banyoya Oksijen Taşıyın

Yorgunluk, özellikle de stresli bir banyo deneyimi sırasında hızla etkisini gösterebilir. Sürekli bir oksijen kaynağı, sizde sabit bir enerji oranını koruyabilir. Bu nedenle, oksijeninizi banyoya taşıyabilir ve sizi bitkin hissetmekten kurtarabilirsiniz.

Banyoda Bazı Değişiklikler Yapın

KOAH’lı bazı kişiler banyo gibi kapalı alanlarda kendilerini boğulmuş hissedebilirler. Eğer siz de aynı şekilde hissediyorsanız, banyo yaparken banyonuzun kapısını aralık tutabilirsiniz. Ayrıca banyonuzda sürekli temiz hava sirkülasyonu sağlamak için bir egzoz fanı da takabilirsiniz.

Konforunuz için banyoda bir duş sandalyesi bulundurabilirsiniz. Ayrıca, çıkarılabilir bir duş başlığı da takabilirsiniz. Tüm bu değişiklikler, tüm banyo deneyimini sizin için daha az yorucu hale getirebilir.

Kendinizi Açık Ateşe Maruz Bırakmaktan Kaçının

Oksijen yanıcı değildir ancak yanma sürecine yardımcı olduğu için yangını büyük ölçüde şiddetlendirebilir. Bu nedenle, ocağınızın yakınında oksijen tüpünüz varken açık alevde yemek pişirmekten kaçının. Bunun yerine mikrodalga fırın kullanarak yemek pişirebilirsiniz. Ancak ocak kullanarak yemek pişirmek istiyorsanız, oksijen tüpünüzü ve konsantratörünüzü ocaktan uzağa koyduğunuzdan emin olun. Ayrıca, kazaları önlemek için evinizde sigarasız bir ortam sağlayın.

Ev İşlerinizi Yaparken Oksijen Tüpünüzü Elinizin Altında Tutun

Pek çok insan ev işlerini yaparken oksijen maskelerini ve burun kanüllerini çıkarır. Ancak fiziksel olarak aktif olduğunuzda vücudunuz daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Bu nedenle, ev işlerinizi yaparken oksijen maskenizi veya nazal kanülünüzü takmaya devam edin. Bu, daha aktif olmanızı sağlayacak ve tehlikeli durumlara girme olasılığınızı önemli ölçüde azaltacaktır.

Bu güvenlik önlemleri, güvenliğinizi sağlarken daha bağımsız olmanızı sağlayacaktır. Bu yüzden, hayatınızda büyük bir fark yaratmak için bu değişiklikleri bugün yapın.