Kırmızı gözler için kolay ve etkili ev ilaçları

Kızarmış gözlerden muzdaripsiniz ve bir çare mi arıyorsunuz? Çeşitli durumlar kırmızı gözlere neden olabilir ve tedavi doğal olarak buna neyin neden olduğuna bağlıdır. Gözlerinizi kızartabilecek belirli durumlar için yararlı olabilecek birkaç ev ilaçlarına bir göz atalım.

Göz Yorgunluğundan Kaynaklanan Kırmızı Göz İçin Ev Çözümleri

Göz yorgunluğu, kolayca giderilebilen kırmızı gözlerin yaygın bir nedenidir. Aşağıdaki çözümleri deneyin:

Mola Verin

Bir süre sürekli bilgisayar kullanmanız gerekiyorsa gözlerinizi dinlendirin. Her 2 saatte bir bilgisayarınıza 15 dakika ara verin. Ayrıca, 20:20:20 kuralını uygulayın – bilgisayar başında geçirdiğiniz her 20 dakikadan sonra uzağa (yaklaşık 6 metre uzağa) bakmak için yaklaşık 20 saniye ara verin. Bu, gözlerinize yeniden odaklanma şansı verecektir. Bilinçli olarak göz kırpmak da gözlerinizin nemlenmesine yardımcı olacaktır.

Kendinizi Rahat Konumlandırın

Bilgisayarınızın göz yorgunluğunu azaltacak şekilde konumlandırıldığından emin olun. İdeal olarak, ekranın merkezi sizden 50 ila 70 santimetre uzaklıkta göz seviyesinin yaklaşık 10 veya 15 santimetre altında olmalıdır.

Bırakın Işık Olsun

Çalışırken yeterli ışık aldığınızdan emin olun. Bilgisayar ekranınızdan gelen herhangi bir parlama gözlerinizi yorabilir, bu nedenle bundan kaçınmaya çalışın. Parlama önleyici bir filtre bu konuda size yardımcı olabilir.

Işık kaynaklarından gelen parlamayı en aza indirmenin bir yolu yoksa, bir ekran parlama filtresi kullanmayı düşünün. Bu filtreler ekrandan yansıyan ışık miktarını azaltır.

Gözlerinizi Egzersiz Yaptırın

Bir yoga tutkunu olabilirsiniz ama gözlerinizin de yogadan faydalanabileceğini biliyor muydunuz? Gözlerinizi rahatlatmaya yardımcı olabilecek göz egzersizleri yapın.

• Avuç içi ovma: Avuç içlerinizi sıcak hissedene kadar birbirine sürtün. Şimdi gözlerinizi kapatın ve avuç içlerinizdeki ısı gözleriniz tarafından emilene kadar baskı uygulamadan avuç içlerinizi gözlerinizin üzerine yerleştirin. Üç kez tekrarlayın.
• Göz kırpma: Gözlerinizi 10 kez hızlıca kırpın. Şimdi gözlerinizi kapatın ve 5 ila 6 rahat nefes alın. 5 kez tekrarlayın.
• Yanlara Bakış: Omurganız düz ve bacaklarınız gergin bir şekilde oturun. Şimdi her iki kolunuzu da düz bir şekilde ileri uzatın ve ellerinizle başparmak yukarı işareti yapın. Sonra başınızı hareket ettirmeden gözlerinizi birbiri ardına aşağıdaki pozisyonlara odaklayın: a) sol başparmak, b) başparmaklar arasındaki boşluk, c) sağ başparmak, d) başparmaklar arasındaki boşluk, e) sol başparmak. Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Göz Kuruluğundan Kaynaklanan Kırmızı Göz

Bu durum, kendilerini yağlamak için yeterli gözyaşı üretemedikleri için gözlerinizin kızarmasına ve şişmesine neden olur. Blefarit gibi altta yatan bir durum kuru gözlerinize neden oluyorsa, bununla başa çıkmak yardımcı olabilir. Doktorunuz gözlerinizi yağlayan göz damlaları veya iltihaplanmayı azaltan ilaçlar önerebilir. İşte bu durumun neden olduğu semptomları hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler.

Çevresel Koruma Alın

Rüzgar, duman, sıcak hava ve toz gözlerinizi tahriş edebilir. Gözlerinizi bunlardan korumak için etrafı saran gözlükler kullanın. Ayrıca, göz kapaklarınızdaki bezleri tıkayabilecek göz makyajı yapmaktan kaçının.

Özel Gözlükler Kullanın

Nem odası gözlükleri olarak bilinen özel gözlükler bazen kuru gözü tedavi etmek için kullanılır. Bu gözlükler gözlerinizi sararak tahriş edici maddelerden korur ve nemi tutmaya yardımcı olur. Normal lensler göz kuruluğuna neden oluyorsa doktorunuz özel kontakt lenslerin kullanılmasını da önerebilir.

Nemlendirici Kullanın

Bir nemlendirici çevrenizdeki nemi artırabilir ve kuru göz semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bulunduğunuz ortam tozluysa ve gözlerinizi tahriş ediyorsa bir hava filtresi de kullanabilirsiniz.

Omega yağ asitlerinizi alın

Omega 3 yağ asitlerine sahip olmak kuru gözlerin iyileşmesine yardımcı olabilir. Bu faydalı yağları sardalya, somon ve ton balığı gibi yağlı balıkların yanı sıra soya ürünleri, yapraklı sebzeler ve bitkisel yağlardan alabilirsiniz. Deniz topalak yağında bulunan Omega 7 de faydalı olabilir.

Güneşe Maruz Kalmaktan Kaynaklanan Kırmızı Göz

Ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalmak, korneada flaş yanığı olarak bilinen ağrılı bir iltihaplanmaya neden olabilir. Bu, cildinizdeki güneş yanığına benzer. Korneanız genellikle birkaç gün içinde iyileşir. Ancak bu durum sizi görme kaybına neden olabilecek bir enfeksiyona açık hale getirebileceğinden bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktorunuz, gözlerinizin iyileşmesine yardımcı olacak genişletici damlalar önerebilir, dinlenmeleri için gözlerinizi bir pansumanla kapatabilir ve antibiyotik reçete edebilir. Bu arada, işte yapabileceğiniz birkaç şey.

Güneş Gözlüğü Takın

UV-A ve UV-B ışınlarının %99 ila %100’ünü engelleyen kaliteli güneş gözlükleri kullanın. Geniş kenarlı bir şapka takmak da güneş ışınlarının gözlerinize ulaşmasını engelleyebilir.

Kontakt Lenslerden Kaçının

Gözlerinizde parlama varsa kontakt lensinizi takmaktan kaçının çünkü bu gözlerinizi tahriş edebilir.

Buz Paketi Kullanın

Plastik bir torbayı buzla doldurabilir, bir havluya sarabilir ve ağrıyı azaltmak için yaklaşık 20 dakika boyunca gözlerinizin üzerine yerleştirebilirsiniz.

Konjonktivitin Neden Olduğu Kırmızı Göz

Konjonktivitiniz olduğunda gözünüzün ön tarafını kaplayan dokunun iltihaplanması gözünüzün kızarmasına neden olabilir. Bu duruma viral ve bakteriyel enfeksiyonların yanı sıra tahriş edici maddeler ve alerjiler de neden olabilir. Bu durum genellikle birkaç hafta içinde kendiliğinden düzelir ancak doktorunuz bazı durumlarda antibiyotik reçete edebilir. İşte atabileceğiniz bazı yararlı adımlar.

Göz Kompresini Kullanın

Gözlerinize günde üç kez yaklaşık 5 ila 10 dakika boyunca ılık kompres uygulamak bakteriyel veya viral konjonktivitin neden olduğu rahatsızlığı azaltabilir. Bu arada, alerjik konjonktivitiniz varsa soğuk kompres daha rahatlatıcı olabilir. Nemli, soğuk bir çay poşetini de kompres olarak kullanabilirsiniz.

Doğal Çözümleri Deneyin

Bazı doğal ve bitkisel ilaçların konjonktivit tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur. Ancak bu tedavilerden herhangi birine başlamadan önce doktorunuza danışmanızın önemli olduğunu unutmayın:

Papatya

Papatya, konjonktivitiniz varsa yatıştırıcı bir göz yıkama işlevi görebilir. Bu bitkinin antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özellikleri etkinliğinden sorumlu olabilir. 2 ila 3 çay kaşığı papatyayı bir bardak kaynar suda demleyin. Göz yıkama olarak kullanmadan önce bu çayı süzün ve soğutun.

Bal

Bal, bakteriyel konjonktivitin temizlenmesinde yardımcı olabilir. Bir hayvan çalışması, topikal bal uygulamasının kızarıklık, şişme ve irin akıntısını azalttığını bulmuştur. Steril bir pamuklu çubuğu, tıbbi sınıf bal eklenmiş temiz suya batırabilir ve gözünüzde birkaç dakika bekletebilirsiniz.

Euphrasia

Euphrasia geleneksel olarak göz rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Bu bitkinin iyileştirme kapasitesi antibakteriyel, anti-enflamatuar ve büzücü özelliklerine bağlanmıştır. Bir çalışmaya göre, ötrasya göz damlaları katılımcıların %81,5’inde konjonktiviti tamamen temizlemede etkili olurken, %17’sinde belirgin iyileşme göstermiştir.

Bir çay kaşığı euphrasia’yı bir fincan kaynar suda 10 dakika demleyin ve süzün. Göz yıkaması olarak kullanmadan önce çözeltinin soğumasını bekleyin.

Homeopatiye Göz Atın

Homeopatinin konjonktivit için çeşitli ilaçları vardır. Argent nit (gümüş nitrat), apis mel (bal arılarından yapılan bir ilaç) veya belladonna (ölümcül itüzümü) gibi tıbbi preparatlar, vakanızın özelliklerine bağlı olarak homeopatik doktorunuz tarafından önerilebilir. Homeopatik ilaçların kişiye göre değişebileceğini ve bir ilaç denemeden önce homeopatik bir doktorun tavsiyesini almanın önemli olduğunu unutmayın.

Blefaritin Neden Olduğu Kırmızı Göz

Göz kapaklarınızın kenarlarında şişlik ve kızarıklık gördüğünüz bir durum olan blefarit, bakterilere karşı bir reaksiyon olarak ortaya çıkar. Seboreik dermatit gibi cilt bozuklukları da bu durumla ilişkilidir. Blefaritiniz varsa iyi bir göz hijyeni size yardımcı olabilir.

Bu Göz Bakım Rejimini Deneyin

Gözlerinizdeki kiri ve yağlı kalıntıları etkili bir şekilde temizlemek için bu rutini günde iki kez uygulayın.

Sıcak Kompres Kullanın

Temiz bir havluyu kaynatılmış ve rahat bir ılıklığa kadar soğutulmuş suya batırın. Rahatlamak için bunu yaklaşık 10 dakika boyunca gözlerinizin üzerine yerleştirin. Havlu soğursa tekrar ılık suya batırmayı unutmayın. Bu, gözlerinizdeki bezler tarafından salgılanan yağı daha akışkan hale getirir.

Göz Kapağı Masajı Yaptırın

Kapalı gözlerinize küçük parmağınızla dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. Ardından, yağ bezlerinizi dışarı itmek için kapalı göz kapaklarınızın üzerinde gözlerinizin kenarlarına doğru bir pamuk yuvarlayın.

Kapaklarınızı Ovun

Bir kaba kaynatılmış ve ardından ılık bir sıcaklığa kadar soğumaya bırakılmış bir litre su doldurun. Şimdi bir temizleme solüsyonu oluşturmak için bu suya bir çay kaşığı bikarbonat ekleyin. Temiz bir pamuklu çubuğu bu solüsyona batırın ve göz kapaklarınızı ve kirpiklerinizi tüm kir, kabuk ve mikroplardan arındırarak nazikçe temizleyin.

Bebek Şampuanı ile Temizleyin

Kabukları gevşetmek için gözlerinizin üzerine ılık bir bez yerleştirin. Şimdi yaklaşık 3 damla bebek şampuanını 90 ml ılık suda seyreltin ve bu solüsyonu kabukları ve kalıntıları temiz bir bezle silmek için kullanın. Son olarak, gözlerinizi ılık suyla yıkayın ve kurulayın. Bunu günde birkaç kez yapın.

Kireçlenmeden Kaynaklanan Kırmızı Göz

İris iltihabı olarak bilinen iris iltihabı da kırmızı gözlere neden olabilir. Bu durumu tedavi etmek için genellikle steroid ilaçlar kullanılır, ancak araştırmalar zerdeçalda bulunan bir bileşen olan curcumin’in steroid ilaçlar kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Bu ilacın sizin için işe yarayıp yaramayacağını ve nasıl kullanmanız gerektiğini öğrenmek için doktorunuzla konuşun.