Kilo vermenin şaşırtıcı yan etkileri
Kilo vermenin kişiyi sadece daha sağlıklı ve mutlu kılmakla kalmadığı, çok daha fazlasını yaptığı tespit edilmiştir. Kişinin özgüvenini artırır, kendini daha iyi hissetmesini sağlar ve aynı zamanda daha aktif hissetmesini sağlar. Bununla birlikte, kilo vermenin aşağıda belirtilen birkaç şaşırtıcı yan etkisi vardır.
Yüzleri Daha İyi Tanıyabilirsiniz
Kilo vermek hafızanızı geliştirebilir ve akşam yemeği partilerinde, buluşmalarda ve iş toplantılarındaki o garip anları ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir. Aşırı kilolu kadınlar altı aylık diyetin ardından kilo verdiklerinde, beynin yüzleri tanımaya yardımcı olan bölgeleri daha aktif hale gelir ve beynin bilgi ve yeni anıları depolamak için daha donanımlı hale gelmesine yardımcı olur. Bu da kilo vermenin, kişinin uzun bir süre sonra karşılaştığı kişileri tanımasına yardımcı olduğu anlamına gelir.
Daha Fazla Para Tasarrufu Yapabilirsiniz
Tüm abur cuburların ucuz olmadığını ve elbette sağlıksız olduğunu unutmamalısınız. Abur cubur yemeyi bıraktığınızda, her yıl çok para tasarruf edeceksiniz çünkü şekerli soda kutularını da affetmiş olacaksınız. Dondurma yemeyi de bıraktığınızda daha fazla tasarruf edeceksiniz. Ne kadar ucuz patates kızartması alırsanız alın, bir elma her zaman daha ucuz ve daha sağlıklı olacaktır.
Daha Mutlu Hissedersiniz
Tartıda daha küçük bir sayı gördüğünüzde kesinlikle mutlu hissedeceksiniz, ancak bundan daha fazlası var. Hollanda’daki Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi’nden birkaç araştırmacı obez ve aşırı kilolu insanlar üzerinde bir çalışma yürüttü. Bu kişilerin klinik depresyon ataklarına daha yatkın olduklarını bulmuşlardır. Bununla birlikte, depresyonun insanları aşırı kilolu hale getirdiğini ve obeziteye yol açtığını da bulmuşlardır.
Beyniniz Daha Keskinleşiyor
Neurology dergisinde yer alan bir araştırmaya göre, fazla vücut yağının beynimize de ağırlık yaptığı tespit edildi. Araştırmacılar, ortalamanın üzerinde kilosu olan kişilerin bilişsel yeteneklerinin, on yıl boyunca normal kiloda olanlara göre yüzde 22,5 oranında daha hızlı bir düşüş yaşadığını tespit etti.
Cildiniz Daha Sağlıklı Olur
Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi’nde yer alan bir inceleme, obezitenin aşırı sebum üretimi ve kolajen yapısında, yara iyileşmesinde ve cilt bariyeri işlevinde değişiklikleri içeren rahatsız edici ve çirkin cilt koşullarına yol açabileceğini ortaya koymuştur. Obezite cilt enfeksiyonu riskini de artırmakta, sedef hastalığına, aşırı tüylenmeye yol açmakta ve hormon seviyelerini de etkilemektedir.
Daha İyi Uyursunuz
Bir kişi obez olduğunda, kesintili nefes alma uyku bozukluğu durumu olan uyku apnesinden muzdarip olur. Bu, vücudun üst kısmında toplanan ve solunum fonksiyonunu engelleyen ekstra vücut yağı nedeniyle meydana gelir. Uyku etkilendiğinde, insanlar daha kilolu olma eğilimindedir. Bir araştırmaya göre, gecede beş saatten az uyuyan insanlar da fazla kilolu oluyor.
Daha Net Görürsünüz
Survey of Ophthalmology’de yer alan bir incelemeye göre, obezite katarakt, glokom ve diğer görme sorunlarına da yol açabilir. Bunun nedeni, obezitenin glokom için bir risk faktörü olan oküler basıncı artırabilmesidir. Aşırı kilolu olmak aynı zamanda oksidatif hasara da yol açabilir ve bu da kişinin görüşünün kötüleşmesine neden olur.
