Kendinizi viral hepatit riskinden korumanın yolları
Viral hepatit, hepatit A, B, C, D ve E virüslerinin neden olduğu yaygın ve yaşamı tehdit eden bir karaciğer enfeksiyonudur. Belirtileri arasında şiddetli bulantı, kusma, karın ağrısı, yorgunluk, halsizlik ve sarılık yer alır. Dünya çapında yaklaşık 325 milyon kişinin kronik hepatit B veya kronik hepatit C ile yaşadığı tahmin edilmektedir.
Hepatit Virüslerinin Farklı Türleri
Hepatit virüslerinin farklı türleri olmasına rağmen, hepatit C virüsleri ile enfeksiyon en yaygın olanıdır. Hepatitin nasıl önleneceğini anlamak için hangi türün hangi enfeksiyona neden olduğunu anlamak önemlidir.
Hepatit A virüsü, enfekte olmuş bir kişinin dışkısıyla kirlenmiş içecek veya yiyeceklerin tüketilmesiyle yayılır.
Hepatit B, doğum sırasında enfekte bir anneden yeni doğmuş bir bebeğe bulaşır. Bu tür, kan ve meni gibi kontamine vücut sıvılarının alışverişi yoluyla da yayılabilir.
Hepatit C de enfekte bir kişinin kanına maruz kalma yoluyla yayılır. Bu tür sıklıkla damar içi uyuşturucu kullananlarda ve güvenli olmayan enjeksiyon kullanımında görülür.
Hepatit D enfekte kanla temas yoluyla geçer.
Hepatit E çoğunlukla kontamine içme suyu yoluyla yayılır.
Çok korkutucu bir hastalık olmasına rağmen viral hepatit, yaşam tarzınızın bir parçası olarak bazı basit önlemler alarak önlenebilir. İşte viral hepatit riskinden kaçınmanın ve karaciğer sağlığınızı korumanın 6 yolu.
El Yıkamayı Bir Zorunluluk Haline Getirin
İlaçlı sabun veya sıvı ile en az 3 dakika boyunca el yıkamak herkes için bir norm haline gelmelidir. Hepatit virüsleri de dahil olmak üzere zararlı patojenler ellerinize sığınabilir ve elleriniz kirli kalırsa vücudunuza girebilir. Özellikle sağlık personeli iseniz bunu titizlikle takip etmelisiniz. El yıkama veya dezenfektan kullanarak uygun el hijyeni günde birden fazla kez uygulanmalıdır.
Riskli Yiyecek ve İçecek Tüketmeyin
Herhangi bir meyve ve sebzeyi yemeden önce yıkamak, kontamine gıda şansınızı azaltabilir. İçme suyu söz konusu olduğunda bile, arıtılmış veya kaynatılmış ve soğutulmuş suyu tercih edin. Sık seyahat ediyorsanız şişelenmiş su kullanın ve buzdan kaçının. Araştırmacılar istiridye, istiridye ve midye gibi çiğ kabuklu deniz ürünleri yiyen kişilerin de hepatit A ile enfekte olabileceğini bulmuşlardır. Bu nedenle temiz yiyip içerek sağlığınızı tehlikeye atmaktan kaçının.
Enfekte Kana Maruz Kalmayı Önleyin
Eğer bir hasta bakıcı ya da sağlık çalışanıysanız, enfekte hastalarla ilgilenirken kendinizi kazara iğne batması sonucu yaralanmalardan korumak için iki kat daha dikkatli olmalısınız. HIV’e benzer şekilde, hepatit B ve C de iğnelerini paylaşan uyuşturucu bağımlıları arasında yaygındır.
Güvenli Seks Yapın
Cinsel yolla bulaşan her hastalık gibi hepatit de korunmasız cinsel temas yoluyla yayılabilir. Partnerinizin ve kendinizin iyiliği için seks yaparken prezervatif kullanın. Enfekte bir partnerle cinsel birleşme sırasında kan, meni, vajinal salgılar ve dışkı ile doğrudan temas, hastalığa yakalanma şansınızı artırabilir.
Steril Olmayan Ortamlarda Kozmetik Prosedürlerden Kaçının
Dövmeler, piercingler ve bakımlı ayaklar ve tırnaklar gerçekten havalı görünüyor. Ancak, kendinizi böyle bir işleme teslim etmeden önce bulunduğunuz salona veya dövme salonuna iyice bir göz atın. Tanınmış bir dövme sanatçısı veya güzellik uzmanından hizmet almayı unutmayın. İşlem için kullanılan ekipmanın yeni ve sterilize edilmiş olduğundan emin olun.
Araştırmalar dövme yaptırmanın, enfekte iğneleri paylaşmak ve kan nakli kadar riskli olduğunu ortaya koymuştur. Profesyonel bir manikür veya pediküre ihtiyacınız olduğunda, enfeksiyon kapma riskini önlemek için kişisel tırnak makaslarınızı ve törpülerinizi yanınıza alın.
Hepatite Karşı Aşı Olun
Potansiyel olarak ölümcül bir hepatit enfeksiyonunu önlemenin en iyi yolu, hepatit A ve B’ye karşı koruyucu bir aşı yaptırmaktır. 2-3 doz halinde yapılabilir ve özellikle sağlık koşullarının kötü olduğu yerleri ziyaret eden yolcular için tavsiye edilir. Hastalarla temas halinde olan sağlık çalışanlarının bile aşı olmaları tavsiye edilir. Aşılar sizi bir enfeksiyona karşı yaklaşık 15-20 yıl koruyabilir.
Önlenebilir bir hastalık olmasına rağmen, insanların hepatit hastalığına yakalanma sıklığı artmaktadır. Yukarıdaki ipuçlarını benimseyin ve enfeksiyona yakalanma riskinizi önleyin.
