Kasık kıllarınızın griye dönmesinin nedenleri

Başınızdaki saçların bir gün beyazlayacağı gerçeğini kabullenmiş olmalısınız. Kafanızda gri bir tel görmeye hazırsınız ve bu görünümle devam ediyorsunuz. Peki ya aşağıdaki? Tıpkı başınızdaki saçlar gibi, kasık kıllarınız da aynı nedenlerle griye döner. Bununla birlikte, endişelenecek bir şey yok ve kesinlikle onları boyamaya veya koparmaya gerek yok! Ancak 20’li ya da 30’lu yaşlarınızda kasık kıllarınızın beyazladığını fark ederseniz, yaşam tarzınızı ve beslenme şeklinizi gözden geçirerek bu durumu telafi etmek isteyebilirsiniz.

İşte kasık kıllarınızın griye dönmesinin 5 nedeni.

Genetik

Genetik faktör, ister başınızdaki ister kasıklarınızdaki saçlar olsun, saçların erken beyazlamasının en yaygın nedenidir. Eğer anneniz ya da babanız erken yaşta gri saçlara sahip olduysa, sizin de olma ihtimaliniz vardır. Genetiğin, geri döndürülemeyen erken saç beyazlamasının birincil nedeni olduğu bilinmektedir.

Her saç folikülü, saça rengini veren melanin adlı bir kimyasal içerir. Bu pigment hücreleri yaşla birlikte veya genleriniz nedeniyle yavaş yavaş ölür, saçtaki melanin miktarını azaltır ve saçın gri görünmesine neden olur. Kirlilik ve kimyasallar da melanin üretimini etkileyerek kasık kıllarının grileşmesine neden olabilir.

Sağlık Sorunları

Vitiligo, B12 vitamini eksikliği, anemi ve tiroid bozuklukları gibi tıbbi durumlar saçların erken beyazlamasıyla ilişkilendirilmiştir. Vitiligo, melanin üreten melanositlerin yok olduğu bir durumdur. Bu durum cildinize ve saçınıza ek olarak kasık kıllarınızı da beyazlatabilir.

Beslenmenizden yeterince B12 vitamini almamanız melanin eksikliğine yol açabilir. Saçların beyazlaması bu eksikliğin birincil belirtisi olmasa da, kişi bunu yaşayabilir. B12 vitamini için daha fazla süt ve süt ürünleri, peynir, yumurta, balık ve kümes hayvanları tüketin. Ancak vejetaryen ya da vegan iseniz takviye almak B12 vitaminini önlemenin iyi bir yolu olabilir.

Yetersiz veya fazla tiroid hormonu saç köklerini ve dolayısıyla saç rengini doğrudan etkileyebilir. Bunun arkasındaki mekanizmayı kanıtlamak için daha fazla kanıta ihtiyaç vardır.

Stres

İş baskısı ve sorumluluklarla birlikte stres kaçınılmazdır. Bu stres sadece sağlık sorunlarınızın değil, aynı zamanda genç olsanız bile kasık kıllarınızın beyazlamasının da kaynağıdır. Bu ikisi arasında doğrudan bir bağlantı olmasa da, olası bir neden, vücuttaki serbest oksijen radikallerini artıran strese bağlı kortizol seviyelerindeki artış olabilir. Bu serbest radikaller saç foliküllerine ve pigment hücrelerine (melanositler) zarar vererek grileşmeye neden olabilir.

Yoga ve meditasyon, sağlığınızı iyileştirirken aynı zamanda stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Egzersizin de endorfin veya “iyi hissetme” hormonlarının salınımını teşvik ettiği için stresi azalttığı bilinmektedir.

Sigara içmek

Sigara içmeniz için tek bir iyi neden yoktur. Bırakmak için daha fazla nedene ihtiyacınız varsa, sigara içmenin saçların erken beyazlamasıyla da ilişkili olduğunu bilin. Bir araştırmaya göre, saçların 30 yaşından önce beyazlaması ile sigara içmek arasında önemli bir bağlantı vardır. Bunun arkasındaki mekanizma belirsizliğini korusa da, vücutta oksidatif strese neden olan ve böylece gri saçlara neden olan serbest radikallerin gelişmesinden kaynaklanıyor olabilir.

Diyet

Vitaminler ve mineraller vücudunuzun normal işleyişi için önemlidir. Ayrıca, özellikle B12 vitamini, bakır ve çinko olmak üzere saçınızın beslenmesinde ve renginde önemli bir rol oynarlar.

2019 yılında yapılan bir araştırma, B12 vitamininin yanı sıra D3 vitamini ve kalsiyum eksikliğinin de saçların erken yaşta beyazlamasıyla ilişkili olabileceğini ortaya koymuştur. Brokoli, kızılcık, yaban mersini ve çilek gibi antioksidanlar açısından zengin gıdalar tüketmek saçların erken beyazlamasını önlemenize yardımcı olur.

Diyet illa ki sebze ve meyve demek değildir. Melanin üretimini teşvik eden bakır içerdiği için saçlarınızın beyazlamasını biraz bitter çikolata ile önleyebilirsiniz. Genetik faktörler temel neden olmadıkça, dengeli bir diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak kasık kıllarının beyazlamasını önleyecektir.