Kalp krizi sonrası seks hakkında bilmeniz gerekenler
Kalp krizi gibi kalp rahatsızlıkları yaşayan kişiler günlük yaşam rutinlerinde ayarlamalar yapmak zorundadır. Ne yedikleri, gerçekleştirdikleri fiziksel aktiviteler ve hatta aldıkları stres seviyeleri konusunda dikkatli olmaları gerekir.
Diğer tüm ayarlamalar gibi, çoğu kişi kalp rahatsızlığından sonra nasıl seks yapılacağını anlamıyor. Seks bireyin hayatının bir parçasıdır ve kalp rahatsızlığınızın olması asla seks yapamayacağınız anlamına gelmez. Kalbinizi güvende tutmak ve zevklerin tadını çıkarabilmek için bazı güvenlik önlemleri alabilirsiniz. İşte kalp krizi sonrası seks hakkında bilmeniz gerekenler.
Kalp Krizinden Sonra Seks Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Zaman Vermeniz Gerekiyor
Kalp krizi gibi bir kalp rahatsızlığının iyileşmesi zaman alacaktır. Farklı insanlar kalp rahatsızlıklarının ciddiyetine bağlı olarak farklı şekilde iyileşirler. Bu nedenle, herhangi bir cinsel aktiviteye başlamadan önce sabırlı olmanız önemlidir.
Genel bir kural olarak, göğüs ağrısı veya nefes darlığı olmadan iki kat merdiven çıkabiliyorsanız, vücudunuz muhtemelen seks yapabilecek durumdadır. Hazır olduğunuzda, rahat bir yer seçin ve sizin ve partnerinizin rahat olduğundan emin olun.
Seks Sırasında Başka Bir Kalp Krizi Riski Düşüktür
Çoğu insan seksin veya cinsel aktivitelerin başka bir kalp krizini tetikleyebileceğinden korkar. Ancak gerçek şu ki, seks sırasında başka bir kalp krizi geçirme riski çok düşüktür.
Uzmanlar, orgazm olunduğunda kalp atışının ve kan basıncının yükseldiğini ve bunun kalp sağlığını etkileyecek kadar uzun sürmediğini söylüyor. Bu nedenle, seks sırasında kalp krizi geçirebileceğinizden korkuyorsanız, bundan hemen kurtulun.
Düşük Cinsel Dürtü Yaşayabilirsiniz
Yakın zamanda kalp krizi geçirenlerin cinsel dürtü kaybı yaşaması kesinlikle normaldir. Bunun nedeni, vücudunuzun ve zihninizin hala minnettarlık, üzüntü, kafa karışıklığı vb. gibi bir dizi duyguyu deneyimliyor olmasıdır. Zihniniz olayın etkisinden kurtulmaya çalışırken, seks yapmaya karşı ilgisiz olabilirsiniz.
Bazen bu cinsel dürtü azalmasının nedeni kullandığınız ilaçlar olabilir. Bunun yaygın bir sorun olduğunu ve geçici olduğunu anlamak her zaman önemlidir. Sabırlı olun ve kısa sürede doğru yolda olacaksınız.
Partneriniz Ekstra Dikkatli Olabilir
Partneriniz ekstra özen göstermeye başlarsa endişelenmeyin. Bunun tek nedeni başka bir kalp krizi vakasını tetiklemek istememeleridir. Bu, partnerin seks ve nasıl yapılacağı hakkında bilgi sahibi olmasının en az hasta kadar önemli olduğu anlamına gelir.
Rahat Seks Pozisyonlarını Deneyin
Farklı seks pozisyonları eğlenceli ve tahrik edici olabilir. Ancak, kalp krizi geçirdiyseniz yeni pozisyonlar denemek için en iyi zaman olmayabilir.
Kalbinize mümkün olduğunca az stres vermek her zaman önemlidir. Bu nedenle, misyoner pozisyonu gibi kalbinizin çok fazla stres altında kalmayacağı rahat pozisyonları deneyin.
Kardiyak Rehabilitasyon ile Güveninizi Artırın
Performansınızın eskisi gibi olmadığını hissediyorsanız, bunun nedeni güven eksikliği ve başka bir kalp krizi geçirme korkusu olabilir. Ancak bu durum düzeltilebilir.
Kardiyak rehabilitasyon, cinsel aktiviteler sırasında daha fazla komplikasyon riskini azaltabilir. Aslında, yürüyüş ya da koşu gibi düzenli egzersizler bile nefessiz kalma ya da halsiz düşme korkusunu yenebilir. Bu da özgüveninizi artırmanıza ve sevdiğiniz kişiyle yatak odasında yanınızda taşımanıza yardımcı olabilir.
İlaçlar Cinsel Performansınızı Etkileyebilir
Kalp krizi tedavisinde kullanılan ilaçların yaygın bir yan etkisi düşük kan basıncıdır. Düşük kan basıncı, seks sırasında başınızın dönmesine veya kendinizi güçsüz hissetmenize neden olabilir. Ayrıca cinsel uyarılmanızı sürdürmekte zorlanabilirsiniz.
Ancak, aklınızda tutmanız gereken şey, bunun sadece sizde olmadığıdır. Kalp krizi geçiren hastaların çoğu aynı deneyimleri yaşar. Neyse ki bunlar kısa sürelidir ve zamanla kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Randevu Programınızı Dinlendirin
Kalp krizi geçirdikten sonra yeni biriyle çıkmak için en uygun zaman olmayabilir. Yeni ilişkiler çok fazla zaman ve anlayış gerektirir ve hatta stres ve gerginlik seviyelerini artırabilir.
Yeni partneriniz sağlık durumunuzun farkında olmayabilir ve bunu ilk ya da ikinci buluşma sırasında iletmeniz gerekebilir. Bazıları anlayabilirken bazıları anlamayabilir. Bu nedenle, en azından tamamen iyileşene kadar randevu programlarınıza ara vermek isteyebilirsiniz.
Cinselliği Artıran İlaçlar İlaçlarınızla Etkileşime Girebilir
Kalp krizinden sonra seks hakkında bilmeniz gereken bir diğer önemli şey de cinsel performans artırıcı ilaçlar, özellikle de erektil disfonksiyon ilaçları kullanmanız durumunda daha fazla komplikasyon olasılığıdır.
Bu ilaçlar, göğüs ağrısını hafifletmek için verilen nitratlar gibi reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, herhangi bir yeni değişiklik veya ilaç ilavesi, bunları kullanmadan önce sağlık uzmanınıza bildirilmelidir.
Doktorunuzla Cinselliği Tartışın
Doktorunuzla seks hakkında konuşmak utanç verici olabilir, ancak bu konuda nasıl davranmanız gerektiğini öğrenmenin en güvenli ve en güvenilir yollarından biridir.
Hastaneye düzenli ziyaretleriniz sırasında, seks de dahil olmak üzere fiziksel aktivitelerle ilgili soruların bir listesini yaptığınızdan emin olun. Tereddüt etmenize gerek yok çünkü normal hayatınıza geri dönmeniz gerekiyor ve doktorunuz bunu yapmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaksa, bunu yaşayan tek kişi siz değilsiniz.
Psikolojik faktörler de yatak odasındaki performansınıza katkıda bulunur. Zihninizi güçlü tutmak ve cinsel aktiviteleri gerçekleştirmenin doğru yollarını bilmek, daha iyi performans göstermenize yardımcı olacaktır.
Unutmayın, bu süreçte yalnız değilsiniz ve sizi önemseyen insanlar, yaşadığınız değişiklikler konusunda kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak kadar durumunuzu iyi anlayacaktır.
