Kalp çarpıntısının yaygın nedenleri

Kalbiniz vücudunuzun en önemli organlarından biridir. Verimli bir şekilde çalışabilmeleri için çeşitli organlara kan pompalamaktan ve bu organların iyi oksijenlenmesini sağlamaktan sorumludur. Neredeyse her gün bu kadar çok kalp hastalığı ve felç vakası duyduğunuzda, kalbinizin garip bir şekilde hareket ettiğini her fark ettiğinizde panik moduna girmek oldukça kolaydır. Ancak hemen bir sonuca varmadan önce, doğru ve etkili bir şekilde tedavi edebilmek için kalbinizde tam olarak neyin yanlış olduğunu bilmeniz gerekir. Bazen kalbinizin çarptığını, çırpındığını veya atladığını fark edebilirsiniz. Bunlar kalp çarpıntısı olarak bilinir. Son derece korkutucu hissettirseler de, genellikle o kadar ciddi değildirler ve herhangi bir tedavi gerektirmeyebilirler. Kalp çarpıntısına neyin neden olabileceği konusunda net bir fikre sahip olursanız, bir sonraki sefer olduğunda biraz sakin kalabilir ve tam olarak ne zaman doktora gitmeniz gerektiğini bilirsiniz. İşte kalp çarpıntısının yaygın nedenlerinden bazıları.

Stres ve Anksiyete

Stres ve anksiyete bugünlerde sıklıkla çok çeşitli sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Kalp çarpıntısına da neden olabilirler çünkü kalp atışınızı hızlandıran hormonların salınımını tetiklerler. Bu hormonlar vücudunuzu gerçekte var olmayan bir tehditle savaşmaya hazırlar. Bu tür panik ataklar genellikle yoğundur ve birkaç dakika sürer ve genellikle nefes alma güçlüğü, terleme ve titreme eşlik eder.

Kafein

Kafein, kalp atış hızınızın artmasına neden olabilen bir uyarıcıdır. Bu nedenle, sabah kahvenizi içtikten sonra kalp çarpıntısı yaşıyorsanız, daha hafif bir içeceğe geçmenin zamanı gelmiş olabilir. Kalp ritmi sorunlarınız varsa kafeine bağlı kalp çarpıntısı yaşama ihtimaliniz artar.

Nikotin

Sigara ve diğer tütün ürünleri sağlık açısından hiçbir fayda sağlamaz ancak son derece bağımlılık yapıcıdır. Kan basıncınızı yükseltir ve kalp atış hızınızı artırabilir. Sık sık kalp çarpıntısı yaşıyorsanız ve çok fazla tütün kullanıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede yolunuzu düzeltmeniz gerekebilir. Aşırı miktarda irade gücü gerektirebilir ama kesinlikle imkansız değildir. Sigarayı bıraktıktan sonra kalp çarpıntınız olursa endişelenmeyin, çünkü bu nikotin yoksunluğunun bir belirtisi olabilir.

Egzersiz yapmak

Egzersiz yaptığınızda, kaslarınıza kan pompalamak için kalbiniz daha hızlı atar. Ancak egzersiz yaparken kalbiniz çırpınıyor veya aşırı çarpıyorsa, bunun nedeni uzun bir süre sonra koşu bandına atlamanız, bisiklete binmeniz veya ağırlık kaldırmanız ve muhtemelen kondisyonunuzun düşük olması olabilir. Uzun bir süre sonra egzersiz yapıyorsanız, kalbinizin fiziksel aktivitedeki ani artış nedeniyle şok olmaması için yavaşlayın.

Düşük Kan Şekeri

Öğün atladıktan sonra kendinizi halsiz ve titrek hissediyorsanız ve kalp çarpıntınız varsa, bunun nedeni düşük kan şekeri seviyesi olabilir. Kan şekeri seviyeniz çok düşük olduğunda, vücudunuz sizi acil bir gıda kıtlığına hazırlayan stres hormonları salgılar ve bu da kalp atış hızınızın artmasına neden olur. Kan şekeri seviyenizi dengelemek için biraz basit karbonhidrat tüketin.

Hipertiroidizm

Tiroid beziniz metabolizmanızı kontrol eden hormonları üretmekten sorumludur. Tiroidiniz aşırı aktifse, kalp atış hızınızı o kadar artırabilir ki kalbinizin göğsünüzden dışarı attığını hissedebilirsiniz. Kalp çarpıntınızın nedeninin tiroid beziniz olup olmadığını görmek için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekir.

Alkol ve Uyuşturucu Kullanımı

Alkol bir uyarıcı ve idrar söktürücüdür, bu da kalp atış hızınızın artmasına neden olabilir. Hafta sonu veya tatil günlerinde aşırı içki içerseniz, kalbinizin çırpındığını hissedebilirsiniz. Kokain, ecstasy ve amfetamin gibi yasa dışı uyuşturucular kalbiniz için son derece tehlikelidir. Kokain sadece kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda kalp kaslarınıza da zarar verir. Ekstazi, norepinefrin adı verilen bir kimyasal salgılayarak kalbinizin daha hızlı atmasını sağlar. Amfetaminler ise sinir sisteminizi uyararak kalp atış hızınızı artırır. Ağır alkol kullanıyorsanız, içme sıklığınızı ve miktarını büyük ölçüde azaltmalı ve uyuşturucu kullanıyorsanız, bunlardan mümkün olduğunca uzak durmak için kendinize yardım almalısınız.

Genel olarak sağlıklıysanız ve arada bir sadece birkaç saniye süren kalp çarpıntıları yaşıyorsanız fazla endişelenmenize gerek yoktur. Ancak çarpıntıyla birlikte baş dönmesi, bayılma, göğüs ağrısı, kol ağrısı ve nefes darlığı yaşıyorsanız muhtemelen bir doktora görünmelisiniz.