Kafein alımı ve mesaneniz arasındaki bağlantı

Kahve, milyonlarca insan için sabahı atlatmak için bir itici güce ihtiyaç duyduklarında başvurdukları içecektir. Günün ilk fincanı kahve ya da çay, sabahları uyanmak ve rutininizi atlatıp işe yetişmek için ekstra bir enerji dozu almak için harika bir yol olabilir. İlk fincanı genellikle kişinin gün boyunca optimum düzeyde çalışmasını sağlamak için daha fazla fincan takip eder, ancak bunun vücut üzerinde birçok olumsuz etkisi olabilir. Kafein dolaşım sistemini uyararak çalışır, bu da vücutta daha fazla kan aktivitesi olduğu anlamına gelir. Gün boyunca uyanık kalmamızı sağlayan şey budur, ancak bu aynı zamanda mesanemiz üzerinde aşırı baskı oluşturabilir. Kafeinin bir diüretik olduğu bilinmektedir, yani vücudun ürettiği idrar miktarını arttırır. Dahası, böbreklere doğru akan kanı artırırken aynı zamanda su ve sodyum emilimini azaltarak vücudun idrar yapma aciliyetini artırır. Bu etkiler, kişi kendini yeterince hidratlı tutmazsa dehidrasyona da yol açabilir. Aşırı kafein tüketimi mesane ile bağlantılı çeşitli sorunlara yol açar.

Sürekli idrara çıkma isteği

Sürekli idrara çıkma isteği, sürekli olarak aşırı aktif olan bir mesanenin çok yaygın bir belirtisidir ve göz ardı edilemeyecek ani ve ani bir idrara çıkma isteğine neden olur. Bu, gün içinde çok sık idrara çıkanlar (günde en az 8 kez) için çok yaygın bir durumdur. Sürekli idrara çıkma isteği, zayıf pelvik kaslar, ilaçlar, alkol ve kafein gibi bir dizi faktörden kaynaklanabilir. Bu durum oldukça rahatsız edici olabilir çünkü herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir ve idrarınızı tutmak bir seçenek değildir. Kafein zaten diüretik özellikleri nedeniyle vücudun daha fazla idrar yapmasına neden olur, ancak aşırı tüketimi de vücutta daha fazla komplikasyona yol açabilir. Kafein, mesane ile mesane arasındaki mesajları ileten sinirleri köreltebilir ve uzun bir süre boyunca aşırı kafein alımı sinirleri o kadar köreltebilir ki beyniniz artık mesanenizin ne zaman dolduğunu anlayamaz. Bu da mesanenin taşabileceği ve istemsiz idrar kaçağına yol açabileceği anlamına gelir.

İdrar Yolu Enfeksiyonları

İdrar yolu enfeksiyonu, nispeten kısa bir süre devam etse bile çok acı verici bir durum olabilir. Çoğu insan genellikle ağrılı idrara çıkma, mesane tahrişi ve sürekli aciliyet ve sıklık hissi yaşar. Reçete edilen antibiyotikler ve artan hidrasyon ile temizlenebilir. Kadınlar ve yaşlılar idrar yolu enfeksiyonu geliştirme açısından en yüksek risk altındadır. Kafein zaten mesaneyi olumsuz yönde etkilediğinden, aşırı kafein tüketenler için İYE gelişme şansını artırabilir. Mesanedeki bir enfeksiyon, dehidrasyon veya mesanedeki yetersiz tahliye nedeniyle yayılan bakterilerden kaynaklanır. Kafein, emilen su miktarını azalttığı için vücudu zaten susuz bırakır ve her zaman yapılamayan sık idrara çıkmaya neden olur. Bu durum mesane üzerinde önemli bir baskı oluşturur ve ağrılı bir İYE’ye yol açabilir. Zaten bir İYE’den muzdaripseniz, kafein, alkol ve asitli içeceklerden uzak durmak ve kendinizi nemlendirmek için yalnızca suya güvenmek en iyisi olacaktır.

İnkontinans

İstem dışı idrar kaybı olarak da bilinen inkontinans, çoğunluğu kadın olan milyonlarca insanı etkilemektedir. Alabama Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yüksek düzeyde kafein tüketen kadınların, kafein tüketmeyen kadınlara kıyasla daha sonra idrar kaçırma olasılığının yüzde 70 daha fazla olduğunu ortaya koymuştur. Orta miktarda kafein bu özel mesane sorunuyla bağlantılı değilken, daha yüksek alımlarda inkontinans gelişme riski önemli ölçüde artmıştır. Bununla birlikte, kafeinin diğer faktörlerin neden olduğu mevcut inkontinansı şiddetlendirip şiddetlendirmediği henüz bilinmemektedir. Günü atlatmak için kafeine ihtiyaç duyanlar için kafeini tamamen kesmek gerçekçi görünmese de, kafein tüketimini günde en fazla iki fincana düşürmek mesane üzerindeki olumsuz etkileri azaltabilir.