İyi Bir Cildin Sırrı Sağlıklı Bir Karaciğer mi?
Makyaj mükemmel bir cilt taklidi yapmanıza yardımcı olabilir, ancak hiçbir şey doğal olarak kusursuz bir cilde sahip olmanın yanına yaklaşamaz. Günümüzde daha fazla insan, mükemmel bir cilde ulaşmak için beslenmelerine daha fazla dikkat etmenin çok önemli olduğunu fark etmeye başladı. Çoğu organik gıdanın fiyatı yüksektir, ancak bu durum insanları parlak bir cilde sahip olmalarına yardımcı olacağı umuduyla satın almaktan alıkoymamaktadır. Sağlıklı kalmak şüphesiz sağlıklı bir cilde kavuşmak için harika bir yol olsa da, özellikle bir organ cilt sağlığınız üzerinde belirleyici bir rol oynayabilir.
Karaciğeriniz Ne İşe Yarar?
Karaciğeriniz vücudunuzun ana detoksifikasyon organıdır. Vücudunuz her gün yediğiniz gıdalardaki zararlı toksinlerle temas eder. Bu toksinlerin kontrol edilmeden vücudunuzda dolaşmasına izin verilseydi, ciddi hasara neden olurlardı. Karaciğeriniz bu toksinleri filtrelemekten ve zararsız hale getirmekten sorumlu organdır. Doğru besleniyor ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız, karaciğeriniz de en iyi şekilde çalışacaktır. Ancak, aşırı içki içiyor ve abur cuburla besleniyorsanız, karaciğeriniz aşırı toksik yüklenme ile karşı karşıya kalacaktır.
Peki bu cildiniz için ne anlama geliyor? Cildiniz, içeride ne kadar sağlıklı olduğunuzun doğrudan bir yansımasıdır. Karaciğeriniz tüm toksinleri etkili bir şekilde filtreleyemiyorsa, olumsuz etkileri cildinizde ortaya çıkacaktır. Bu nedenle sağlık uzmanları, daha iyi bir cilde sahip olmak istiyorsanız her zaman sağlığınıza bütünsel bir şekilde odaklanmanızı önerir. Karaciğeriniz toksinlerle aşırı yüklüyse, cildinizde akne salgınları, erken yaşlanma, donukluk ve sarkma görmeye başlayacaksınız.
Sağlıksız Bir Karaciğerin Cildiniz Üzerindeki Etkileri
Normal sağlıklı bir karaciğer toksinleri zararsız maddelere dönüştürür. Ancak, işini düzgün yapamadığında, toksinler tam olarak parçalanmaz ve hala çok zararlıdır. Çoğu zaman, karaciğeriniz onları filtrelemezse, gözeneklerinizden temizlenmeye başlarlar. Şiddetli sivilceleriniz veya siyah noktalarınız varsa, bunun nedeni toksinlerin karaciğeriniz tarafından atılmaması olabilir. Enflamasyon ve şişkinlik de aşırı yüklenmiş bir karaciğerden kaynaklanabilir.
Karaciğer sağlığınızın cildinizi etkileyebileceği bir başka yol da yağın parçalanmasıdır. Karaciğeriniz yağların parçalanarak kullanılabilir bileşiklere dönüştürülmesinde önemli bir rol oynar. Karaciğeriniz toksinlerle çok fazla tıkandığında, yağları düzgün bir şekilde parçalayamaz. Yükün bir kısmını üstlenmek için cildiniz devreye girer ve yağı parçalamaya çalışır. Ancak yağları parçalamak cildinizin birincil işi olmadığından, onu diğer önemli işlevlerinden uzaklaştırır. Sebum düzenlemesi cildinizin en önemli görevlerinden biridir ve ciltteki doğal nem seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Cildiniz bunu düzenleyemiyorsa, aşırı sebum üretimine yol açabilir. Toksinlerle yüklü aşırı sebum cildinizin her tarafına yayılarak sizi akne için başlıca aday haline getirir.
Karaciğerinizi Nasıl Sağlıklı Tutabilirsiniz?
Karaciğerinizi sağlıklı tutmak roket bilimi değildir. Çoğu durumda, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüğünüz sürece, karaciğeriniz mükemmel çalışır durumda olmalıdır. Peki sağlıklı bir yaşam tarzını tam olarak ne oluşturur? Karaciğerinizi sağlığına kavuşturmaya çalışırken yapmanız gereken ilk şey alkol tüketiminizi azaltmak ya da ortadan kaldırmaktır. Alkol, karaciğerinizin karşılaşabileceği en kötü şeydir çünkü esasen bir zehirdir. En azından belirli bir süre için alkolü tamamen kesmek, karaciğerinizin iyileşmesine yardımcı olmanın her zaman en etkili yoludur. Ancak biranın cazibesi karşı koyamayacağınız kadar güçlüyse, o zaman ne kadar içtiğinizi azaltmayı deneyebilirsiniz. Cildinizde bir iyileşme görmeye başlamak istiyorsanız, her hafta bir içkiden fazlasını içmemeye çalışın.
