İnterstisyel sistiti (iltihaplı mesane) tedavi etmenin doğal yolları

İnterstisyel sistit, ağrılı mesane sendromu olarak da bilinir. Bu isim zaten bu durumun acı verici ve sinir bozucu olabileceğini bilmenizi sağlar. Daha önce duymadıysanız, interstisyel sistit veya IC mesane ağrısı, basıncı ve/veya rahatsızlığı ile karakterize kronik bir durumdur. IC çoğunlukla kadınları erkeklerden daha fazla etkiler. Her zaman net bir nedeni yoktur, bu da her zaman önlenebilir olmadığı anlamına gelir. Neyse ki, doğal tedavilerle oldukça etkili bir şekilde yönetilebilir.

İnterstisyel sistitin İYE’den farkı nedir?

IC’nin semptomları bir İYE’ye çok benzer. Bunlar şunları içerir:

İdrar yaparken yanma hissi.
Görünüşte sürekli idrara çıkma ihtiyacı.
Gün boyunca küçük miktarlarda sık idrara çıkma (günde 60 defaya kadar).

Bu belirtiler hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Aradaki fark, İYE’lere bakterilerin neden olması ve genellikle antibiyotiklerle tedavi edilmesidir. IC durumunda idrarda bakteri kültürü oluşmaz ve antibiyotiklerin herhangi bir etkisi olmaz. İnterstisyel sistite pelvik ağrı ve cinsel ilişki sırasında ağrı da eşlik eder. Ayrıca İYE’den farklı olarak kronik bir durumdur.

İnterstisyel Sistit Tedavisinde Doğal Seçenekler

Çoğu hastaya bu semptomlara karşı koymak için bir çeşit ilaç reçete edilir. Ancak araştırmalar, interstisyel sistiti ilaç kullanmadan kontrol etmenin ve yönetmenin doğal yolları olduğunu göstermektedir.

1. Gardenya

Bir Çin bitkisi olan Gardenya’nın İnterstisyel sistit semptomları ile başa çıkmada oldukça etkili olduğu gösterilmiştir. Genellikle çay ya da hap olarak satılmaktadır. Bu durumdan muzdarip hastalar, 4 hafta boyunca düzenli olarak takviye aldıktan sonra ağrılarında önemli bir azalma olduğunu fark etmişlerdir. Diğerleri ise 3 ay boyunca takviye aldıktan sonra bir değişiklik fark etmişlerdir.

2. Aloe Vera

Cilt rahatsızlıkları ve saç ilaçları için yaygın olarak kullanılan aloe vera, mesane iltihabı ile uğraşırken de yararlı olabilir. Konsantre aloe vera haplarının kullanıldığı küçük bir çalışma, interstisyel sistit hastalarının yanma semptomlarında ve ağrıda önemli bir azalma fark ettiklerini göstermiştir.

3. Kuersitin

Bir flavonoid olan kuersitin, iltihapla mücadeleye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Küçük bir çalışmada, kuersitinin çalışmaya katılanların yarısından fazlası için İnterstisyel sistit semptomları üzerinde olumlu bir etkisi olduğu fark edilmiştir. Kuersitin tohumlar, zeytinyağı, çay ve kırmızı şarap gibi gıdalarda kolayca bulunur. Diyetinize bu gıdalardan daha fazla ekleyin.

4. Arginin

Arginin, hindi, tavuk, mercimek, soya fasulyesi ve nohut gibi protein kaynaklarından elde ettiğimiz temel bir amino asittir. Bu amino asit daha sonra vücudumuzda nitrojene dönüştürülür. Bu özel nitrojen formları, İnterstisyel sistit semptomlarını tedavi edebilen antibakteriyel, düz kas gevşetici ve hormon salgılatıcı özelliklere sahiptir. Çalışmalar, bazı hastaların arginin ile tedaviden sonra ağrı ve idrara çıkma sıklığında azalma yaşadığını göstermektedir. Farkı deneyimlemek için bu protein açısından zengin gıdaları diyetinize dahil edin

5. Pelvik Kas Egzersizleri

İnterstisyel sistit hastaları, pelvik taban kaslarının zayıfladığı pelvik taban disfonksiyonu yaşayabilir ve bu da inkontinans ve cinsel ilişki sırasında ağrı gibi birçok soruna neden olabilir. Pelvik kas egzersizleri bu kasların tonda ve güçlü kalmasına yardımcı olur.

6. Mesane Eğitimi

Mesane eğitimi, hastanın mesanesini boşaltma ihtiyacı arasındaki aralıkları uzattığı bir egzersiz şeklidir. Gevşeme teknikleri ve pelvik egzersizler yoluyla, kişi her hafta aralığı yaklaşık 15 dakika artırmaya çalışabilir. Bu, mesaneyi tuvalete gitme arasında daha uzun aralıklarla beklemesi için eğitir.

Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Tüm bunlar, ideal olarak kaçınmanız gereken yaygın mesane tahriş edicileridir.

Kafein
Alkol
Domates
Sirke
Baharatlı yiyecekler
Turunçgil Meyveleri
Salamura yiyecekler

Sizi özellikle rahatsız eden yiyeceklerden kaçının. Bu, iltihaplanmaya neden olabilecek glüten veya maya enfeksiyonlarına katkıda bulunabilecek ve durumu kötüleştirebilecek maya içeren / teşvik eden yiyecekleri içerebilir. Hangi yiyecek veya içeceğin semptomlarınızı kötüleştirdiğine dikkat edin.

Diğer Faydalı İpuçları

1. Hormon Seviyelerini Test Ettirin

Hormonal dengesizlikler daha fazla iltihaplanmaya neden olabilir, bu nedenle kendinizi test ettirin ve sonuçları doktorunuza danışın.

2. Mesane Günlüğü Tutun

Ne zaman ve ne sıklıkta idrara çıktığınızı takip edin. Ayrıca gün boyunca ağrı seviyelerinizin derecelendirmelerini de ekleyebilirsiniz. Bunu yapmak, doktorunuzun durumun ne kadar ciddi olduğunu ve ne tür bir tedavi izleyeceğini değerlendirmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca bu şekilde tedavilerinizin etkili olup olmadığını kendiniz de görebilirsiniz.

3. Stresi Azaltın

Stres, İnterstisyel sistitin alevlenmesine neden olabilir, bu nedenle stres seviyelerini düşük tutmaya çalışın. Gevşemenize yardımcı olması için meditasyon, yoga veya aromaterapi kullanın.

İnterstisyel sistit ile başa çıkmak sinir bozucu ve acı verici olabilir. Bu doğal yönetme yöntemleri, bu rahatsızlığın bir kısmını hafifletmeye ve günlük rutininizi en az kesintiyle sürdürmenize yardımcı olabilir.