İdrar yolu enfeksiyonu geçirmenizin nedenleri
İstatistiklere göre, her 5 kadından 1’i hayatları boyunca en az bir kez idrar yolu enfeksiyonu geçirecektir. Bu da her beş kadından birinin işerken yanma hissi ve gerekmediği halde sürekli işemek zorunda hissetme işkencesini yaşayacağı anlamına gelmektedir. Bazı ciddi vakalarda idrar yolu enfeksiyonu yüksek ateş ve gece titremelerine de yol açabilir. Erkekler de idrar yolu enfeksiyonuna yakalanabilirken, kadınlarda çok daha yaygındır. Kadınların üriner sistemi dahili ve daha kısadır, bu da onları enfeksiyon kapmaya daha yatkın hale getirir. Regl ve idrar yolu enfeksiyonu? Kadınlar biyolojik olarak her zaman kısa çöpü çekiyor gibi görünüyor. Bir daha asla idrar yolu enfeksiyonu yaşamak istemiyorsanız, bu yedi tetikleyiciden kaçının.
Seks Sonrası Görgü Kurallarına Uymuyorsunuz
Ne yazık ki seks, kadınların idrar yolu enfeksiyonuna yakalanmasının en yaygın nedenlerinden biridir. Seks, bakterileri derin vajinal boşluktan çeker ve üretraya aktarır. Kesinlikle cinsel perhizi savunmuyor olsak da, seksten sonra bazı önlemler almanız gerekir. Her zaman seks yaptıktan sonraki yarım saat içinde işemeye çalışın, böylece tüm zararlı bakterileri dışarı atarsınız. Her ne pahasına olursa olsun kaçınmanız gereken tek şey, seks yaptıktan hemen sonra özel yerlerinizi yıkamaktır. Sanılanın aksine bu, doğal floranızı bozduğu için idrar yolu enfeksiyonuna yakalanma olasılığınızı artırır.
Diyabetinizi Kontrol Altına Alamıyorsunuz
Kan şekeri seviyeleri dengesiz olan bir diyabet hastasıysanız, idrar yolu enfeksiyonuna yakalanma olasılığınız çok daha yüksektir. Kan şekeri seviyeniz çok yüksekse, vücudunuz bunu idrar yoluyla atmaya çalışır. Sürekli şekerli idrar çıkarıyorsanız, bu bakteriler için mükemmel bir sığınak yarattığınız anlamına gelir. Kötü bakteriler şekerle beslenir, bu nedenle diyabetiniz kontrol altına alınmazsa gelişirler. Şeker seviyenizi kontrol altına almak sadece tüm sağlığınıza fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonunu da önleyecektir.
Yeterince Su İçmiyorsunuz
Yeterince işemiyorsanız, vücudunuz muhtemelen sizi bir idrar yolu enfeksiyonu ile cezalandıracaktır. İdrar yolunuz sürekli olarak sulanmadıkça, kötü bakteriler büyüyecek ve gelişecektir. Yeterince su içtiğinizden emin değilseniz, bir sonraki işemenizde idrarınızın rengine bakın. Renksiz veya soluk sarı ise, hidrasyon becerileriniz oldukça iyidir. Ancak çok sarıysa, bu iyi bir haber değildir. İdrarınız ne kadar koyuysa, o kadar az su içiyorsunuz demektir. Bu nedenle, tüm o kötü bakterileri sisteminizden atmak istiyorsanız tüm gün su içmeye devam edin.
Sırttan Öne Doğru Bir İnsansınız
Kakanız vücudunuzdan atılması gereken kötü bakterilerle doludur. Dışkıya maruz kalmak hastalıkların yayılmasının en yaygın yollarından biridir ve idrar yolu enfeksiyonu da istisna değildir. Eğer arkadan öne doğru silerseniz, tüm bu kötü bakterileri idrar yolunuza yaymış olursunuz. Bunu yaptığınızda, idrar yolu enfeksiyonunu kollarınızı açarak karşılamış olursunuz. Zararlı bakterilerin idrar yolunuzdan uzakta kalması için her zaman önden arkaya doğru silin.
İhtiyacınız Olduğunda İşemiyorsunuz
Bir süredir çişinizi tuttuğunuzda çişinizin her zaman daha bulanık olduğunu fark ettiniz mi? Çişinizi uzun saatler boyunca tutmak, kötü bakterilere büyümek ve çoğalmak için ihtiyaç duydukları tüm zamanı verir. Düzenli olarak işemediğiniz sürece (çünkü düzenli olarak su içiyorsunuz), idrar yolunuz zararlı bakterilerden temizlenemez. Uzun toplantılar veya yol seyahatleri gibi tuvaleti sık kullanamayacağınızı düşündüğünüz durumlarda bile, her zaman bir tuvalet molası için mazeret bulmaya çalışın.
Doğum Kontrolü Kullanıyorsunuz
Doğum kontrolü, vücudunuza sentetik hormonlar salgılayarak çalışır. Bu da hormon dengesizliğine neden olarak idrar yolu enfeksiyonuna yol açabilir. İdrar yolu enfeksiyonunuz çok şiddetliyse ve günlük hayatınızı aksatıyorsa, jinekoloğunuzla diğer doğum kontrol seçenekleri hakkında konuşmanız gerekebilir. İdrar yolu enfeksiyonu riskinizi azaltmak veya yoğunluğunu azaltmak için önleyici tedbirler de alabilirsiniz.
Adet ihtiyaçlarınızı yeterince sık değiştirmiyorsunuz
Hiç tamponunuzu hiç düşünmeden bütün gün içinde bıraktığınız oldu mu? Kötü regl alışkanlıkları sizi idrar yolu enfeksiyonu için başlıca aday haline getirebilir. Kirli tamponlar ve hijyenik pedler kötü bakterilerin gelişmesine ve idrar yolunuzu istila etmesine neden olur. Bakterilerin çoğalma şansı bulamadığından emin olmak için birkaç saatte bir değiştirdiğinizden emin olun. Pamuklu peçete veya tampon kullanmak da idrar yolu enfeksiyonuna yakalanma olasılığınızı büyük ölçüde azaltır. Çok az nem içerirler, bu da bakteri üremesini teşvik etmez.
