Huysuz ve sinirli olmanızın sağlık nedenleri

Birçoğumuz zaman zaman ve bazen hiçbir neden yokken huysuz hissetme eğilimindeyiz. Nedenini hiç merak ettiniz mi? Langone Tıp Merkezi’nde klinik tıp profesörü ve Tisch Erkek Sağlığı Merkezi Direktörü olan Steven Lamm’a göre, “Uyku, uygun zihinsel sağlık için kritik öneme sahiptir, bu nedenle yorgun olduğunuzda sinirlenirsiniz. Bu tıpkı ağlayan bir bebek gibidir; onu uyuttuğunuzda kendini daha iyi hisseder.” Zihninizin doğru yerde olduğundan emin olmak istiyorsanız uykuyu her zaman önceliğiniz haline getirmelisiniz. Yetişkinlere her gece beş ila altı saat yerine en az yedi, en fazla dokuz saat uyumaları tavsiye edilir. İnsanların kendilerini sinirli hissetmelerinin tıbbi nedenlerini öğrenmek için okumaya devam edin.

Bunama

Demans, anahtarlarınızı nereye koyduğunuz, geçen gün ne hakkında konuştuğunuz, süpermarketten almanız gereken şeylerin neler olduğu gibi hayattaki küçük şeyleri unutmaya başladığınız bir durumdur. Küçük şeyleri unutmak genellikle insanların sinirli hissetmesine ve küçük nedenlerle ya da hiçbir neden olmadan insanlara kızmasına neden olur. Bu hayal kırıklığı genellikle etrafınızdaki insanlara sinirlilik ve taşkınlık gibi görünür.

Kronik Ağrı

Kronik ağrı, ruh hali değişimleriyle tamamen ilgisiz görünebilir, ancak ağrının sizi normalden daha huysuz yapabileceği doğrudur. Çoğu zaman, insanlar acı çektikleri gerçeğini kabul etmek istemezler ve bu zamanlarda kendileri olmazlar ve acıları nedeniyle çabuk öfkelenirler.

Hafif Depresyon

Depresyon, geçici depresyondan klinik depresyona kadar farklı derecelerde olabilir. Geçici depresyon normal insan yaşamının bir parçasıyken, klinik depresyon hastanın hayatını ciddi şekilde bozabilir. Düşük seviyeli veya hafif depresyon günlük işlevlerin önüne geçmezken, klinik depresyon günlük yaşamı etkiler. Bununla birlikte, hafif depresyon kişiyi oldukça huysuz ve karamsar hale getirebilir, bu da her iki depresyon durumunda da bir terapistin yardımının önerildiği anlamına gelir.

Kalp Yetmezliği

Kalp yetmezliği yaşayan kişiler genellikle kendilerini yorgun hissederler ve sağlıkları, ilaçları ve hatta nefes alıp vermeleriyle o kadar meşgul olabilirler ki herkesi erteleyebilirler. Kalp sorunları genellikle beyindeki kan akışını bozar ve bu da kişiyi huysuzlaştırabilir.

Kafein Yoksunluğu veya Aşırı Doz

Kafein kahve, çay ve diğer birçok içecekte bulunan bir kimyasaldır ve beyin üzerinde oldukça güçlü bir etkiye sahip olabilir. Kafein uyarıcı bir madde olarak hareket edebilirken, uyarımından yoksun kalmak kendinizi yorgun ve sinirli hissetmenize neden olabilir. Kafein bağımlısıysanız ancak bir süredir almadıysanız veya çok fazla aldıysanız bile ruh hali değişimlerinden muzdarip olabilirsiniz.

Hipertiroidizm

Hipertiroidizm, tiroid hormonunun vücutta aşırı tiroksin salgılamaya başlaması durumudur. Tiroid hormonlarının aşırı üretimi kalp atışlarının hızlanmasına ve kişinin aşırı terlemesine yol açarak sinirliliğe neden olur. Hipertiroidi hastaları kendilerini iyi hissetmediklerinde huysuzlaşırlar.

Obsesif-Kompulsif Kişilik Bozukluğu

Bazı insanlar her şeyi düzenli ve tertipli tutmaya takıntılıdır ve bir şeylerin yolunda gitmemesi durumunda insanları terslemeye çok yatkındır. Bunlar Obsesif Kompulsif Bozukluktan muzdarip kişilerdir ve işleri kendi istedikleri gibi yapmalarına izin verdiğinizde iyi olurlar, ancak rutinlerine müdahale ettiğinizde huysuzlaşırlar.

Premenstrüel Disforik Bozukluk

Birçok kadın adet dönemlerinden birkaç gün önce adet öncesi sendromu adı verilen ruh hali değişimleri yaşar. Ancak adet öncesi belirtileriniz bir haftadan uzun sürüyorsa, genellikle şiddetli ve uzun süreli huysuzluk olarak ortaya çıkan Premenstrüel Disforik Bozukluk yaşıyor olabilirsiniz.

Perimenopoz

Bazı kadınlarda menopoz başlamadan önce hormonlar oldukça hızlı bir şekilde dalgalanmaya başlar ve bu da sıcak basması, uykusuzluk ve sinirlilik gibi semptomlara yol açar. Bu kadınlarda kadınlık hormonlarında, özellikle de progesteronda hızlı bir dalgalanma vardır. Bu da onlarda çok fazla sinirliliğe yol açar.

Madde Bağımlılığı

Uyuşturucu ve alkol gibi maddelere bağımlı olan ve bunları kötüye kullanan kişiler, yoksunluk sırasında sinirli olabilirler. Alkol, beynin “ödül merkezindeki” dopamin seviyelerini yükseltir ve insanların kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlarken, bağımlıları yalnızca geçici olarak sakinleştirir. Bu nedenle, seviyeler dalgalandığında, tekrar alkole ihtiyaç duyarlar ve alamazlarsa huysuzlaşırlar.

Artık sürekli sinirli olmanızın ardında yatan nedeni bildiğinize göre, bir terapiste veya doktora danışın ve gerekli önlemleri alın.