Hormonlarınızı sıfırlayabilecek esansiyel yağlar
Hepimiz bitkilerin sunduğu çok çeşitli faydaların farkındayız. Ayrıca vücudumuzdaki hormon dengesinin ne kadar hassas olduğunun da farkındayız. Peki, bu ikisi arasındaki bağlantı nedir? Esansiyel yağların aslında hormonlarınızı sıfırlamaya yardımcı olabileceği ortaya çıktı.
Hormonlar ve Uçucu Yağlar
Hormonlar endokrin sistemdeki çeşitli bezler tarafından salgılanır. Kan şekeri kontrolü, üreme organlarının işlevleri, vücut büyümesi ve enerji üretimi gibi vücuttaki biyolojik süreçleri kontrol ederler.
Uçucu yağlar bitkilerin çeşitli kısımlarında (kökler, çiçekler, kabuklar, gövdeler ve tohumlar) bulunur. Bunlar, bitkilere ve otlara ayırt edici bir aroma veren doğal, uçucu bileşiklerdir. Bu uçucu yağların bileşimi coğrafyaya, mevsime, hava durumuna ve bunları üretmek için kullanılan damıtma işlemine göre farklılık gösterir. Araştırmalar, bu bitkilerden bazılarının ve uçucu yağlarının vücudun düzgün çalışması için gerekli olan hormonal dengeyi yeniden kazanmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Hormonlarınızı Sıfırlamak İçin 5 Uçucu Yağ
1. Kekik
Kekik uçucu yağı çiçeklerinden ve yapraklarından damıtılır. Tıbbi bileşenler içerir ve dünya çapında birçok mutfakta yaygın olarak bir bitki ve baharat olarak kullanılır. Kekiğin en önemli özelliklerinden biri östrojen ve progesteron hormonları üzerindeki etkisidir, bu da onu meme kanseri tedavisinde çok faydalı kılar. Kekik balı açısından zengin bir diyet meme, prostat ve endometriyal kanser hücrelerinde kansere bağlı süreçleri önleyebilir.
Ek olarak, kekik esansiyel yağının kan dolaşımını iyileştirdiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve yara izlerini giderdiği de bilinmektedir. Bunun dışında, kekik antispazmodik ve anti-romatizmal faydaları ile bilinir.
2. Fesleğen
Fesleğen bir mutfak bitkisidir ve bitkilerin kralı olarak anılır. Dünya çapında, özellikle Hint Ayurveda ve Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılmaktadır. Fesleğen, vücudun strese karşı doğal tepkisini düzenleyen hormonları uyarabilir. Ayrıca yorgunluğu ve uyku ile ilgili sorunları giderir.
3. Gül
Gül, romantizmle ilgili her şeyi temsil edebilir ve birçok güzellik bakımında kullanılır. Ancak en az bilinen yönlerinden biri tedavi edici etkileridir. Kaygıyı hafifletir, hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olur ve depresyonu azaltır. Gül yağının seks hormonlarını dengelediği ve böylece libidoyu etkilediği söylenir.
4. Paçuli
Paçuli, Çin, Hindistan, Malezya, Tayland, Mauritius, Endonezya, Filipinler, Vietnam ve Tayvan gibi Asya ülkelerinde yetiştirilen küçük gür bir bitkidir. Uzun süredir parfümlerde ve böcek kovucularda ve ayrıca antidepresan olarak kullanılmaktadır. Paçuli esansiyel yağının solunmasının vücudumuzda serotonin ve dopamin salgılattığı söylenmektedir. Bu hormonlar kaygı ve öfkenin giderilmesinde rol oynar.
5. Adaçayı
Adaçayı kadınlar için faydalarıyla bilinir. Rahimle ilgili sorunlara ve ayrıca adet döngülerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca kadınlarda kortizol seviyesini düşürür. Kadınlarda menopoz semptomlarını yatıştıran östrojen hormonunu etkiler.
Uçucu yağların potansiyeli henüz keşfedildi. Sadece tamamen doğal olmakla kalmayıp, aynı zamanda diğer ilaçların çoğu kadar şaşırtıcı yan etkilere de sahip değildirler. Bununla birlikte, hormonlarınızı sıfırlamak için uçucu yağları kullanmadan önce, sahip olabileceğiniz herhangi bir alerjiyi kontrol ettiğinizden emin olun. Bunu tamamlayıcı bir alternatif ilaç olarak kullanın ve sizin için ne kadar işe yaradığını görün.
