Hindistan cevizi yağı dişlerinize ve diş etlerinize nasıl fayda sağlar
Tam da Hindistan cevizi yağının tüm faydalarını duyduğunuzu düşünürken, işte sizi şaşırtabilecek yeni bir tane. Hindistan cevizi yağının dişlerinizi sertleştirmeye ve diğer diş sorunlarını çözmeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?
İşte bu doğru! Hindistan cevizi yağı ağız hijyeninize yardımcı olabilir. Dişlerimize nasıl yardımcı olabileceğini ve ağız hijyeni rutinimize nasıl ekleyebileceğimizi inceleyelim. İşte Hindistan Cevizi Yağının Dişlerinize ve Diş Etlerinize Faydalarının 3 Yolu.
Zararlı Ağız Bakterilerini Yok Eder
Hindistan cevizi yağı, laurik asit adı verilen orta zincirli bir yağ asidi içerir. Bu asidin antimikrobiyal özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır.
Laurik asit ağızda bulunan ve ağız kokusu, diş çürümesi ve diğer diş eti hastalıklarına neden olan zararlı bakterilerle savaşabilir. Streptokok bakterileri ağzın yaygın sakinleridir. Bilim insanları, enzimle modifiye edilmiş hindistan cevizi yağının, diş çürümesinin önemli bir nedeni olan asit üreten bir bakteri olan Streptococcus mutans da dahil olmak üzere çoğu Streptococcus bakteri türünün büyümesini güçlü bir şekilde engellediğini bulmuşlardır.
Plağı Azaltır ve Diş Eti Hastalıklarıyla Savaşır
Diş eti hastalıklarının ana nedeni, zararlı bakteriler nedeniyle ağızda plak birikmesidir. Gingivitis, ağzınızdaki diş etlerinin iltihaplanmasına neden olan bir diş eti hastalığıdır. Gözetimsiz bırakılırsa, enfeksiyon diş etlerinin dişlerden ayrılmasına neden olabilir.
Hindistan cevizi yağı kullanmak ağızda bulunan bu plağı azaltabilir. Yapılan bir çalışma, hindistan cevizi yağının plak kaynaklı diş eti iltihabı üzerindeki etkisini göstermektedir.
Bu çalışmaya plak kaynaklı diş eti iltihabı olan 16-18 yaş grubundaki 60 ergen erkek ve kız katılmıştır. Ağız hijyeni rutinlerine 30 günlük bir süre boyunca yağ çekme veya yağ sürme tedavisi dahil edilmiştir. Oil pulling ya da oil swishing ağızda yağ çalkalama ya da sürme işlemidir. Bu çalışmanın sonuçları, 7. günden itibaren plakta önemli bir azalma olduğunu ve çalışma süresi boyunca azalmaya devam ettiğini göstermektedir.
Dişlerinizi Güçlendirir
Dişleriniz, kemiklerinizi oluşturan elementlerden oluşur. Bu nedenle, kemiklerinizi ve dişlerinizi sağlıklı tutmak için belirli miktarda diyet kalsiyumuna ihtiyacınız vardır.
Hindistan cevizi yağı, vücudunuzun dişleri korumak ve güçlendirmek için gerekli olan kalsiyum ve magnezyum gibi mineralleri işlemesine ve kullanmasına yardımcı olur.
Dişlerinizi korumak ve güçlendirmek için sadece hindistan cevizi yağından 1-3 yemek kaşığı tüketebilir veya yiyeceklerinize karıştırabilirsiniz.
Daha İyi Dişler İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır?
Hindistan cevizi yağını oil pulling adı verilen bir işlemle kullanabilirsiniz. Kavala graha olarak da bilinen oil pulling, vücudu toksinlerden arındıran, diş ve genel sağlığı destekleyen eski bir ayurvedik diş tekniğidir. Bir araştırmanın sonuçları da bu tekniğin diş çürüklerine karşı ağız hijyenini nasıl koruyabildiğini göstermektedir.
Hindistan cevizi yağı çekme tekniğini uygulamak için aşağıdaki adımları izleyin.
Adımlar
Ağzınıza bir çorba kaşığı hindistan cevizi yağı koyun.
Yağın dişlerinizin arasında hareket etmesini sağlayarak 5-20 dakika boyunca ağzınızda çalkalayın.
Yağı tükürün.
Dişlerinizi fırçalayın.
Hindistan cevizi yağını diş macunu olarak da günlük ağız hijyeninize dahil edebilirsiniz. Diş macununu şu şekilde hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler
100 ml işlenmemiş hindistan cevizi yağı
100 ml kabartma tozu
15-25 damla nane yağı (damak tadınıza bağlı olarak)
5 ml stevia
Nasıl Kullanılır
Yukarıdaki tüm malzemeleri bir araya getirin.
Hafif bir doku elde etmek için karışımı birlikte çırpın.
Karışımı bir kavanozda saklayın.
Macunu diş fırçasına sürün ve her zamanki gibi fırçalayın.
Artık Hindistan cevizi yağının dişlerinize ve diş etlerinize nasıl fayda sağlayabileceğini bildiğinize göre, onu ağız hijyeninize ekleyin. Alerjik bir reaksiyonla karşılaşmanız pek olası değildir. Ancak, eğer karşılaşırsanız, tedaviyi derhal durdurun ve bir doktora danışın.
