Hamilelikte dehidrasyon, nedenleri ve riskleri

Sık sık susama, cilt kuruluğu, dudak kuruluğu ve sersemlik hissediyorsanız susuz kalmışsınız demektir. Hamilelik sırasında dehidrasyon oldukça tehlikelidir ve hafife alınmamalıdır. Sadece sizin sağlığınızı değil, çocuğunuzun sağlığını da etkiler.

Ne Kadar Su İçilmeli?

Uzmanlar tarafından önerilen standart miktar günde sekiz ila on bardaktır. Bu miktara meyve suları, içecekler ve diğer su kaynakları dahildir. Ancak ideal olarak ilk seçeneğiniz sade su olmalıdır. Diğer içecekler su ile birlikte kalori de içerir. Hamilelik sırasında vücudunuz ekstra suya ihtiyaç duyar, çünkü hamilelik sırasında pek çok ek işleviniz daha vardır. Su, plasentanızın ve daha sonra amniyotik kesenin oluşumuna da yardımcı olur. Plasenta, fetüsün besin alması için bir ortam görevi görür.

Hamilelikte Dehidrasyon Nedenleri

Dehidrasyon, sabah bulantıları, ishal, seyahat, vücutta sıvı eksikliği, aşırı ısınma, nem gibi bir dizi nedenden kaynaklanabilir. Hamilelik genel olarak daha yüksek miktarda su kaybına neden olur. Dolayısıyla bu kaybı yerine koymazsanız dehidrasyona yol açar.

Sabah bulantıları öncelikle hamilelik sırasında su kaybına veya dehidrasyona neden olur. Çoğu kadın hamilelik sırasında sabah bulantısı yaşar. Belirtiler arasında bulantı, kusma, sık idrara çıkma ve terleme yer alır. Genellikle sabah bulantıları ikinci üç aylık döneme kadar sürer, ancak birkaç kadın üçüncü üç aylık dönemde de yaşar. Su kaybettiğinizde, sabah bulantısı sırasında mide bulandırıcı his herhangi bir sıvı içmenize izin vermez.

İshal hormonal değişiklikler, beslenme alışkanlıkları ya da bazı yiyeceklere karşı isteksizlikten kaynaklanır. İshal vücudunuzda elektrolit ve sıvı kaybına yol açarak dehidrasyona neden olur.

Doktorunuzla konuşun ve siz ve bebeğiniz için en iyi su alım rejimini belirleyin. Bunun vücut ağırlığınız, iklim ve beslenme düzeniniz gibi pek çok faktöre bağlı olduğunu unutmayın.

Bunların dışında, sıcak havalarda egzersiz yapmak, nem ve aşırı ısınma da dehidrasyona neden olur.

Dehidrasyon Belirtileri

Dehidrasyon, aşağıdaki gibi bir dizi belirti veya bulgu ile fark edilebilir:

• Baş dönmesi, vertigo.
• Sık sık susama.
• Baş ağrısı, migren.
• Koyu sarı idrar.
• Ağız, burun veya cilt kuruluğu.
• Çatlamış dudaklar veya şişmiş dil.

Dehidrasyonun Etkileri

İlk üç aylık döneminizde dehidrasyon yaşarsanız, riskler iki türdür.

Anne üzerindeki etkiler – Dehidrasyon yaşadığınızda mideniz bulanmaya başlar. Bu bulantı hissi de su içmek istemenize neden olmaz, bu da dehidrasyonunuzun kötüleşmesine neden olur. Bu durum devam ederse hastaneye kaldırılmanız ve serum takılmanız gerekebilir.

Bebek üzerindeki etkiler – Vücudunuzda sıvı eksikliği olduğunda, bebeğinizin amniyotik kese yoluyla beslenmesi de sorunlu demektir. Bebeğiniz yeterli besin alamaz ve bu durum bebeğinizin büyümesini sekteye uğratabilir. Hatta ayaklarının veya ellerinin deforme olmasına bile yol açabilir.

Hafif Dehidrasyon Tedavisi

Bol bol su içmeye çalışın, sade su. Sade suyun yanı sıra meyve suları içebilir, su içeriği yüksek meyveler yiyebilir, çay veya diğer içecekleri içebilirsiniz. Dehidrasyonunuzu daha da kötüleştireceği için alkolden uzak durun.

Ne Zaman Doktor Çağırılmalı?

Dehidrasyon hafifse evde tedavi edilebilir. Ancak, yukarıdaki çareler işe yaramazsa ve şiddetli semptomlar yaşamaya başlarsanız, daha fazla uzatmadan doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Şiddetli dehidrasyon için olağandışı semptomlar şunlardır:

• Bayılma.
• Zayıf nabız.
• Hızlı kalp atışı.
• Dışkınızda kan görülmesi.
• Sekiz saatten uzun süre idrara çıkamama.
• Sürekli kusma.

Doktorunuz hastaneye yatmanızı tavsiye ettiğinde, sizin ve bebeğinizin güvende ve sağlıklı olduğundan emin olmak için doktorunuz bir dizi test ve kontrol yapabilir.