Gut tedavisi için uçucu yağlar ve nasıl kullanılacakları

Daha önce gut atağı geçirdiyseniz, bunun dayanabileceğiniz en acı verici deneyimlerden biri olduğunu bilirsiniz. Sanki biri eklemlerinizin arasına bir kama sokuyormuş da şiddetli ve şiddetli bir ağrıya neden oluyormuş gibi hissedersiniz. Tıbbi olarak gut, kandaki yüksek ürik asit seviyelerinin neden olduğu bir tür enflamatuar artrit olarak sınıflandırılmıştır. Aşırı ürik asit, eklemlerinizde iğne benzeri kristaller oluşturma eğilimindedir ve şiddetli ağrı ve iltihap ataklarına neden olur.

Doktorunuz gut semptomlarını uzak tutmak için ilaçlar reçete ederken, gut tedavisine yardımcı olabilecek doğal esansiyel yağları da kullanabilirsiniz. Bazı bitki bazlı esansiyel yağlar güçlü iyileştirici özelliklere sahiptir. Enflamasyonu azaltabilir ve hatta bazı durumlarda ağrı reseptörlerinizi bloke ederek ağrı kesici veya analjezik görevi görebilirler.

Gut Hastalığını Ne Tetikler?

Gut hastalığının ortaya çıkmasının çeşitli nedenleri olabilir. Gut hastalığının en yaygın nedenleri şunlardır:

Cinsiyet ve Yaş: İstatistikler, gut hastalığının 60 yaşına kadar erkeklerde kadınlardan daha yaygın olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, doğal östrojenin bu yaşa kadar kadınları koruması olabilir.

Genler: Gut hastalığı genetiktir. Eğer ailenizde gut hastası varsa, sizin de gut hastası olma ihtimaliniz yüksektir.

Sağlık koşulları: Diyabet, yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarınız varsa gut riski artar.

Diyet: Yüksek pürin içeriğine sahip gıdalar ürik asit seviyelerini etkileyebilir. Pürin açısından zengin gıdalar arasında kırmızı et, organ eti ve sardalya, ringa balığı, uskumru ve deniz tarağı gibi bazı balıklar bulunur.

İlaçlar: Yüksek tansiyon için reçete edilen diüretikler ve bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar da ürik asit seviyelerini artırabilir.

Obezite: Obez insanlar gut hastalığı için daha yüksek risk altındadır ve normal kilolu insanlara göre daha genç yaşta gelişme eğilimindedirler.

Bypass ameliyatı: Gastrik bypass ameliyatı geçirenlerde de risk artmaktadır.

Alkol: Günde ikiden fazla alkollü içecek veya iki bira içmek gut riskini artırabilir.

Gazlı içecekler: Tatlı gazlı içeceklerdeki fruktozun son zamanlarda gut riskini artırdığı gösterilmiştir.

Gut Hastalığının Giderilmesine Yardımcı Olabilecek Uçucu Yağlar

Gut atağı çok acı verici olabilir ve ilk yapmanız gereken bir doktora danışmak olmalıdır. Ağrıyı, iltihabı ve kanınızdaki ürik asit seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilecek ilaçlar olsa da, tedavinizi uçucu yağlarla da destekleyebilirsiniz. Etkili anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahip birkaç esansiyel yağ vardır. Bu liste, gut atağından kurtulmanızı sağlayabilecek farklı esansiyel yağlar arasından seçim yapmanıza yardımcı olabilir.

Frankincense Esansiyel Yağı

Buhur, sakinleştirici aroması nedeniyle geleneksel törenlerde kullanılan uzun bir geçmişe sahiptir. Otlardan, çiçeklerden veya meyvelerden elde edilen diğer uçucu yağların aksine buhur, boswellia ağacının reçinesinden elde edilir. Parfüm ve tütsü olarak kullanılmasının yanı sıra, binlerce yıldır Asya ve Afrika’da tedavi edici özellikleri nedeniyle kullanılmakta ve hatta ayurvedada bile yer almaktadır. Araştırmacılar buhurdan elde edilen boswellic asitlerin sıçanlarda yapay olarak oluşturulan ödemler (iltihaplanma) üzerindeki etkilerini test ettiklerinde, özellikle sodyum ürat kristallerinin neden olduğu gut hastalığı üzerinde anti-inflamatuar bir etkiye sahip olduğunu bulmuşlardır. Buhurun diğer artrit türlerinde de rahatlama sağlamada yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu da onu gut için güçlü bir doğal ilaç haline getirmektedir.

Biberiye Esansiyel Yağı

Kızartmalarınızı tatlandırmak için kullandığınız bu yaygın mutfak bitkisi aynı zamanda gut hastalığına karşı bir rahatlama kaynağıdır. Akdeniz’e ve Asya’nın bazı bölgelerine özgü olan biberiye, eski Yunanlılar ve Romalılar tarafından yemeklere lezzet katmak için ve düğün törenlerinde kullanılmıştır. Avrupalılar da biberiyeyi artrit tedavisi için kullanmışlardır. Modern araştırmacılar, biberiye esansiyel yağının sadece anti-enflamatuar özelliklere sahip olmadığını, aynı zamanda bir antinosiseptif olduğunu bulmuşlardır. Bu, beyniniz tarafından alınan ağrı sinyallerini engelleyebileceği ve böylece doğal bir ağrı kesici görevi görebileceği anlamına gelir.

Fesleğen Esansiyel Yağı

Fesleğen Hindistan’da binlerce yıldır şifalı bir bitki olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, İtalyan mutfağında kullanılan bir mutfak bitkisi olarak kullanımına daha aşina olabilirsiniz. Fesleğen nane ailesine aittir, birçok çeşidi vardır ve sağlık açısından çeşitli faydaları vardır. Gut, şiddetli bir yanma hissine yol açabilen eklem iltihabına neden olur. Araştırmalar, fesleğenin iltihap ve şişliği hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermiştir.

Kekik Esansiyel Yağı

Kekik, Avrupa ve Mısır da dahil olmak üzere birçok eski kültür tarafından lezzeti için yemeklerde ve ilaç olarak kullanılan yaprak dökmeyen bir bitkidir. Aroması nedeniyle Yunanlılar onu tapınaklarında tütsü olarak bile kullanmışlardır. Anti-enflamatuar özellikler gösteren ursolik ve oleanolik asitler ve antioksidan görevi gören flavonoidler gibi çeşitli bileşiklere sahiptir. Kekik özlerinin, iltihaplanmada artışa neden olabilen bir molekül olan nitrik oksidi inhibe ettiği de gösterilmiştir.

Sardunya Esansiyel Yağı

Sardunya, sabun, losyon ve parfüm yapımında yaygın olarak kullanılan en popüler doğal uçucu yağlardan biridir. Oldukça aromatik oldukları için sardunyalar birçok kozmetik üründe kullanılmaktadır. Bununla birlikte, gut hastalığından muzdaripseniz yardımcı olabilecek tıbbi özelliklere de sahiptirler. Sardunyanın halk tıbbında kullanımı, bu güzel kokulu bitkinin aynı zamanda anti-enflamatuar bir etkiye sahip olduğunu ortaya koyan bir çalışmaya yol açmıştır. Aromasıyla sizi rahatlatabilecek bir gut tedavisi arıyorsanız, sardunya esansiyel yağı kullanın.

Zencefil Esansiyel Yağı

Zencefil geleneksel Hint ve Çin tıbbında yüzyıllardır kullanılmaktadır. Ayurveda’da zencefil, romatoid artrit tedavisinin bir parçası olarak vücudu detoksifiye etmek için kullanılır. Zencefil ayrıca güçlü aroması nedeniyle Hint mutfağında bir mutfak malzemesi olarak da yaygın şekilde kullanılmaktadır. Araştırmacılar romatoid artrit ve osteoartrit hastalarına zencefil reçete ettiklerinde, hastaların %75’i ağrı ve şişlikte çeşitli derecelerde rahatlama bulduklarını söylemiştir. Zencefilin ayrıca mide ekşimesi, hazımsızlık, mide bulantısı, ishal ve araç tutmasına da yardımcı olduğu bilinmektedir.

Keklik Yeşili Esansiyel Yağı

Farkında olmasanız da, sakız, nane şekeri ve naneli tada sahip şekerler gibi birçok gıdada aroma verici olarak keklik üzümü kullanılır. Ayrıca gargara ve diş macunu gibi diş hijyeni ürünlerinde de kullanılır. Keklik üzümü yapraklarıyla yapılan çay, yerli Amerikan halk tıbbında romatizmal semptomları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bilim insanları tedaviden hangi bileşiklerin sorumlu olabileceğini bulmak için deneyler yaptıklarında, anti-enflamatuar etkiye sahip fenolik bileşikler buldular.

Papatya Esansiyel Yağı

Papatya kelimesi, asteraceae familyasına ait bir dizi farklı papatya benzeri bitkiyi ifade eder. Eski Mısırlılar, Romalılar ve Yunanlılar tarafından binlerce yıldır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için bir bitki olarak kullanılmıştır. Papatya özleri üzerinde yapılan araştırmalar, anti-enflamatuar özelliklere sahip Apigenin, quercetin ve luteolin gibi birçok flavonoid bileşiğe sahip olduğunu göstermiştir. Diğer deneyler de papatyanın iyi bir analjezik olabileceğini bulmuştur, bu da ağrıyı etkili bir şekilde azaltabileceği anlamına gelir. Bu, gut hastalığından kurtulmak istiyorsanız papatya esansiyel yağını harika bir seçenek haline getirir.

Rezene Esansiyel Yağı

Rezene sindirim, endokrin, üreme ve solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bunun nedeni rezenenin flavonoidler, fenolik bileşikler, yağ asitleri ve amino asitler gibi biyoaktif çeşitli bileşiklere sahip olmasıdır. Araştırmalar, bu bileşiklerin ona antimikrobiyal, antiviral, anti-enflamatuar ve antinosiseptif özellikler gibi farmakolojik özellikler kazandırdığını göstermiştir. Rezenenin anti-inflamatuar özellikleri üzerine yapılan hedefe yönelik araştırmalar da inflamasyonu azaltma yeteneğini doğrulamıştır.

Zerdeçal Esansiyel Yağı

Herkesin zerdeçallı latte veya altın süt hakkında övgüler yağdırmasının bir nedeni var. Zerdeçalın akneden kansere kadar, dünyanın yeni yeni keşfetmeye başladığı birçok tıbbi faydası vardır. Zerdeçalın ilaç olarak kullanımından ilk bahsedenlerden biri Ayurveda’da bulunur. Eski Hint tıp metinleri cilt hastalıkları, şişlik, anemi, yaralar ve ülserler gibi çeşitli durumlar için zerdeçal kullanımını önermektedir. Zerdeçalın iyileştirici özelliklerini test etmek için yapılan deneyler, gut hastalığının giderilmesine yardımcı olabilecek anti-enflamatuar etkilere sahip olduğunu ortaya koymuştur. Zerdeçal esansiyel yağını kullanmanın bir başka nedeni de araştırmacılar tarafından onaylanan analjezik etkileridir.

Gut İçin Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

Uçucu yağlar, genellikle damıtma işlemiyle bitkilerden elde edilen konsantre bileşiklerdir. Bu bileşikler uçucudur ve dikkatli kullanılmaları gerekir. Temel bir kural, uygulamadan önce bir taşıyıcı yağ kullanarak seyreltmektir. Kullanabileceğiniz taşıyıcı yağlardan bazıları yağve yağı, tatlı badem yağı, jojoba yağı, hindistan cevizi yağı ve üzüm çekirdeği yağıdır. Gut hastalığından kurtulmak için yukarıdaki esansiyel yağları kullanmak istiyorsanız, işte bunu yapabileceğiniz farklı yollar.

Topikal Uygulama

Bu, bir uçucu yağı uygulamanın en basit ve en kolay yoludur. Seçtiğiniz esansiyel yağa ve bir şişe taşıyıcı yağa ihtiyacınız olacak. 4-6 damla uçucu yağı 1 yemek kaşığı taşıyıcı yağ ile karıştırmak için seramik veya cam bir kase kullanın. Yağları iyice karıştırın ve etkilenen eklem üzerine uygulayın. Yağları cildinize nazikçe masaj yaparak yedirin. Bunu günde 2-3 kez yapın. Bu listede belirtilen tüm yağlar bu teknik kullanılarak uygulanabilir.

Sıcak Havlu Kompres

Bu teknik, gut hastalığı ayak parmağı ekleminizi vurmuşsa işe yarar. Ayaklarınızı soğuk suyla dolu bir leğende yaklaşık 15 dakika bekleterek başlayın. Temiz bir havluyla kurulayın. 3-6 damla uçucu yağı 1 yemek kaşığı taşıyıcı yağ ile karıştırın ve etkilenen bölgeye masaj yaparak uygulayın. Fesleğen, rezene veya sardunya arasından seçim yapabilirsiniz. Islatılmış sıcak bir havluyu eklemin üzerine sarın ve 2 dakika tutun. Bunu günde 2-3 kez tekrarlayın.

Sıcak ve Soğuk Ayak Banyosu

Önce iki leğen su hazırlayın – birinde soğuk su, diğerinde ılık su olsun. 2 çay kaşığı sütü 10-12 damla uçucu yağ ile karıştırın. Kekik yağı bu tedavi tekniği için iyi sonuç verir. Bu karışımın yarısını soğuk su kabına, kalanını da ılık suya dökün. Ayağınızı önce 10 dakika boyunca ılık suda, ardından 10 dakika daha soğuk suda bekletin. Ayağınızı sudan çıkarın ve kurulamadan önce bölgeye nazikçe masaj yapın.

Epsom Tuzu Banyosu

Banyonuzu bir gut tedavisi rutinine de dönüştürebilirsiniz. Bu teknik, etkilenen bölgeyi doğrudan tedavi etmek kadar etkili olmayabilir ancak rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Banyo suyunuza 6-8 damla uçucu yağ ve bir avuç Epsom tuzu ekleyin. İyice karıştırın ve 30 dakika boyunca banyo suyunda bekletin. Bu işlem, hoş aromaları için sardunya veya sığla yağları kullanılarak yaklaşık 2 hafta boyunca her gün yapılabilir.

Uçucu Yağları Kullanırken Alınacak Önlemler

• Hamileyseniz veya ilaç kullanıyorsanız, gut için esansiyel yağ ilaçlarını kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
• Uçucu yağlar, cildinize zarar vermemeleri için taşıyıcı bir yağ ile karıştırıldıktan sonra kullanılmalıdır.
• Yağları karıştırmak için her zaman cam veya seramik gibi reaktif olmayan malzemeden yapılmış bir kase kullanın. Plastik veya metal kaseler kullanmaktan kaçının.
• Birçok makale ve kitap farklı yağ karışımlarını denemeyi tavsiye etse de, sizin için en uygun karışımı bulmanıza yardımcı olması için sertifikalı bir aromaterapiste danışmanız tavsiye edilir.
• Yeni bir yağ deniyorsanız, herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığını kontrol etmek için önce bir yama testi yapın.
• Uçucu yağları her zaman bebeklerin ve çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

Gut atağı bir ila iki hafta sürebilir ve şiddetli ağrı nöbetlerine neden olabilir. İlaç almanın yanı sıra, ikinci bir atağı önlemek için doğru gıdalarla beslenmek ve yaşam tarzında değişiklikler yapmak da önemlidir. Ürik asit seviyelerini kontrol etmek için düzenli kan testleri de gut riskini önlemenize yardımcı olabilir. Esansiyel yağlar tam bir tedaviyi garanti edemese de, kesinlikle rahatlamanıza yardımcı olabilir ve sizi daha hızlı iyileşme yoluna götürebilir.