Farklı Osuruk Türleri Neye İşaret Edebilir?
Yellenme en yaygın ve normal bedensel işlevlerden biridir, ancak genellikle iğrenç olarak kabul edilir ve başkalarının önünde yellenirseniz son derece utanç verici olur. Osuruk, çok hızlı yemek yediğinizde, sakız çiğnediğinizde ya da soda veya bira içtiğinizde yutmaya meyilli olduğunuz hava ile sindirim sürecinde ortaya çıkan gazların bir karışımıdır. Bu gazlar bağırsaklarınız boyunca ilerler ve anüsünüzden çıkar. Osurukların farklı kokuları vardır, çünkü çoğu sebze, fasulye ve tam tahıllı ekmek gibi kolay sindirilemeyen şeker ve nişastalar bağırsaklarınızdaki bakteriler tarafından parçalandığında, salınan gazlar bu tür kokulara sahip olma eğilimindedir. Sisteminizdeki bakteriler günde yaklaşık 2 ila 6 bardak gaz üretir. Gazlar biriktiğinde, anüsünüzden salınırlar. Düzenli olarak osurmak aslında iyi bir işarettir. Yeterli lif tükettiğinizi ve sisteminizdeki bakterilerin sağlıklı olduğunu gösterir. Osuruklarınızın kokusu ve sıklığı, sağlığınızla ilgili bir sorun olup olmadığını size söyleyebilir. İşte farklı osuruk türlerinin işaret ettiği şeylerden bazıları.
Kokusuz Osuruklar
Kendi kendinize “Ben osurmak için fazla kültürlüyüm” diye düşünüyor olabilirsiniz. Ancak gerçek şu ki, insanlar neredeyse her zaman anüslerinden gaz çıkarırlar ve çoğu zaman bunu bilmeden yapabilirsiniz. Bu tür osuruklar karbondioksit ve diğer kokusuz gazların karışımından oluştuğu için genellikle kokusuzdur. Bu tür osuruklar tamamen normaldir ve herkes gibi sizin de insan olduğunuzu gösterir.
Kokulu Osuruklar
Sindirim sisteminiz içinde sülfür bulunan gıdaları parçaladığında, belirgin osuruk benzeri kokuya sahip olan hidrojen sülfür üretimine neden olur. Bu tür gıdalar arasında brokoli, karnabahar, fasulye ve süt ürünleri bulunur. Kırmızı et tükettiğinizde de osuruğunuz kokabilir, çünkü bu etler tiyol adı verilen ve burnunuz için pek de hoş olmayan bir bileşik içerir. Osuruklarınız hafif kokulu olduğunda endişelenmenize gerek yoktur çünkü bunlar tamamen normaldir.
Çok Kokulu Osuruklar
Hafif kokulu osuruklar genellikle oldukça katlanılabilirdir ve derin bir nefes almadığınız sürece çoğunuz onları fark etmezsiniz bile, ancak gerçekten kokulu olanlar arkadaşlıkların bozulmasına ve gözlerin yaşarmasına neden olabilir. Osuruk kokusu sindirimin bir ürünü olsa da, aşırı kokulu osuruklar her zaman vücudunuzun yediğiniz yiyecekleri verimli bir şekilde sindirdiğini veya diyetinizde yeterince lif tükettiğinizi göstermez. Laktoz veya glüten intoleransı, irritabl bağırsak sendromu veya gastroenterit gibi bir sindirim sorununuz olduğunu gösterebilir. Osuruklarınızın her zaman aşırı derecede koktuğunu hissediyorsanız, kendinizi kontrol ettirmek için doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.
Sık Osuruk
Günde 10 ila 15 kez yellenmek normal kabul edilir, ancak günde 22 kereden fazla yelleniyorsanız, diyetinizi veya sisteminize daha fazla hava pompalamanıza neden olabilecek davranışlarınızı yeniden düşünmeniz gerekir. Sindirimi zor olan çok sayıda kompleks karbonhidrat tüketiyor olabilirsiniz, sfinkter kaslarınızı gevşeterek osurukların daha kolay dışarı çıkmasını sağlayan çok fazla kahve içiyor olabilirsiniz, çok hızlı yemek yiyor olabilirsiniz ya da çok fazla soda içiyor olabilirsiniz. Sık sık yellenmek, gaz ve şişkinlikle birlikte görülüyorsa ince bağırsağınızda aşırı bakteri çoğalması olduğunu da gösterebilir.
Sessiz Osuruklar
Ne kadar sesli ya da sessiz osurduğunuzun içeriği ya da sağlığınızla hiçbir ilgisi yoktur. Gazı dışarı iterken sfinkterinizin nasıl konumlandığı, osuruklarınızın ne kadar gürültülü veya sessiz olduğunu belirler.