Erkeklerde hormon dengesizliğinin yaygın belirtileri

İster oturuyor, ister koşuyor, ister oynuyor ya da uyuyor olun, vücudunuzda her zaman milyonlarca kimyasal reaksiyon gerçekleşir. Fiziksel hareketlerinizin çoğu sinirler aracılığıyla iletilen elektriksel mesajlarla kontrol edilirken, vücudunuzdaki kimyasal değişiklikler hormonların yardımıyla beyniniz tarafından bilinçsizce kontrol edilir.

Hormonlar vücudunuzda emirleri hücrelere ve organlara ileten haberciler gibidir. Hormon salgılanmasındaki herhangi bir aksama vücudunuzda ciddi değişiklikler yaratabilir. Erkekler arasında hormonların oynadığı çeşitli roller hakkında çok az farkındalık olduğundan, çoğu erkek hormonal dengesizlikten muzdarip olduklarının farkında bile değildir. İşte size hormonlarınızda bir sorun olduğunu gösteren 4 yaygın işaret.

Düşük Cinsel Dürtü ve Libido

Erkek cinsiyet hormonu testosteron üzerine birçok çalışma yapılmıştır. Testosteronun erkek cinsiyet organlarının gelişimi, cinsel özellikler ve ereksiyon üretme yeteneği için gerekli olduğu neredeyse evrensel olarak kabul edilmektedir. Testosteron aynı zamanda cinsel aktiviteye olan ilginin sürdürülmesinden de sorumludur.

Erkekler düşük libido, ereksiyon sorunları ve herhangi bir cinsel aktiviteye karşı genel bir ilgi eksikliği yaşadıklarında, doktorların kontrol ettiği ilk şeylerden biri testosteron seviyesidir. Yatakta iyi performans gösterememek erkekleri depresyona sokabilir ve kendilerinden utandırabilir. Ne yazık ki, çoğu erkek bunun hormonal bir sorun olabileceğinin ve fiziksel güçleriyle hiçbir ilgisi olmadığının farkında bile değildir. Cinsel sağlık sorunlarınız varsa, bir çözüm bulmak için doktorunuzla konuşun.

Düşük Vücut Isısı

Tiroid, adem elmasının hemen altında ve göğüs kemiğinin üzerinde yer alan küçük bir bezdir. Beyinden bir sinyal aldığında tiroid, vücudun enerji kullanma şeklini düzenleyen T3 ve T4 adlı hormonları salgılar. Tiroidiniz halsizse ve T3 ve T4 hormonlarını çok az salgılıyorsa, vücut ısınız düşer. Bu da metabolizma hızı, saç ve tırnak uzaması, diğer hormonların sentezi, bağırsak hareketleri ve bağışıklık sistemi dahil tüm süreçleri yavaşlatır.

Bu durum hipotiroidizm olarak bilinir. Tiroid bezindeki bir sorunu ve tiroid hormonlarındaki bir dengesizliği tespit etmenin en basit yollarından biri sabah vücut ısınızı ölçmektir. En uygun uyanma sıcaklığı 36,6 – 36,8 Celsia derece arasındadır. Bundan daha yüksekse muhtemelen hipertiroidizmden (aşırı aktif tiroid) muzdaripsinizdir. Bundan daha düşükse muhtemelen hipotiroidi yaşıyorsunuzdur.

Açıklanamayan Kas Kütlesi Kaybı

Düzenli olarak ağırlık kaldırıyor olmanız, hormonal dengesizlik nedeniyle kas kütlesi kaybetmeyeceğiniz anlamına gelmez. Testosteron gibi androjenlerin veya büyüme hormonu gibi peptit hormonlarının üretiminde bir aksama olduğunda, sonuç düzenli olarak ağırlık kaldırmanıza rağmen açıklanamayan bir kas kütlesi kaybı olabilir.

Bu hormonların seviyesi düştüğünde, kas protein sentezi azalır, kas uydu hücre aktivitesi düşer ve miyostatin gibi katabolik (kas yıkıcı) bileşikler yükselir. Çoğu erkek kas kaybının arkasındaki gerçek nedeni fark etmez ve sorunu çözmek için daha fazla ağırlık kaldırmaya başlar. Ancak bunun geri tepme ihtimali de vardır. Stres tepkisi nedeniyle kortizol seviyelerindeki artış, kas kütlesinin büyümesi için gerekli olan hormonları daha da baskılar.

Bunu düzeltmenin en iyi yolu doktorunuzla ve beslenme uzmanınızla konuşmaktır. Bu durum doğru beslenme, takviye ve yaşam tarzı değişiklikleri ile giderilebilir.

Beyin Sisi ve Yorgunluk

Beyin sisi tıbbi olarak “bilinç bulanıklığı” olarak bilinir. Bir durumu tanımlamak için garip bir yol ama beyin sisinden muzdarip olduğunuzda böyle hissedersiniz. Kafanız bulanık hisseder, düşünemezsiniz, bir şeyleri hatırlamakta güçlük çekersiniz. Bu durumdan muzdarip olan çoğu insan bunun normal olduğunu düşündüğünden, bu durum genellikle teşhis edilmez.

Beyin sisi genellikle mikro besin eksiklikleri ve doğru beslenme eksikliğinden kaynaklanır, bu da stres hormonu kortizol seviyelerinin artmasına, erkeklik hormonu testosteron seviyelerinin düşmesine ve ayrıca tiroid seviyelerinin baskılanmasına neden olur. Tedavi edilmezse, kronik olarak yükselen kortizol seviyeleri ve baskılanan tiroid, beyin dokusunda gerçek hasara neden olarak sonunda bunamaya yol açabilir. Bu durumu önlemek için sağlıklı, mikro besinler açısından zengin bir diyet uygulayın ve düzenli egzersiz yapın.