Erkeklerde bağlılık fobisi: Nasıl yardım edilir

Pek çok insan için bir bağlılık konusunda kendine güvenmek zaman alır, ancak herkes sonunda bunu başarır. Bununla birlikte, bazı insanlarda gerçek bir bağlanma fobisi vardır ve bu kişi ile bir ilişki kurmaya çalışıyorsanız bu durum birçok soruna neden olabilir. Bu fenomen erkeklerde daha sık görülür ve fobinin ilk belirtisinde bir ayrılığa yol açabilir. Ancak doğru türde bir destekle partnerinizin bu fobinin üstesinden gelmesine ve sizinle güçlü ve sağlıklı bir ilişki sürdürmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu tür bir sabır ve destek herkese göre olmasa da, doğru kişiyle tanıştığınızı ancak onun biraz yardıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız buna değebilir. İşte bu dönemi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

Bunun Bir Fobi Olup Olmadığını Belirleyin

Sadece ilgilenmeyen bir erkek ile bağlanma fobisi olan bir erkek arasında fark vardır. Dahası, size bağlanma fobisi olan birine aşık olabilirsiniz. Partneriniz aşağıdaki 6 kategoriden en az 2’sine giriyorsa, size karşı bir şeyler hissedebilen ancak bir ilişkiye girmekten korkan bir bağlılık fobisi olabilir:

Kısa süreli ilişki geçmişi var ya da her zaman önemli bir şeye dönüşmeden biriyle çıktı.

Plan yapmakta zorlanıyor çünkü basit bir randevuya bile bağlanmaktan korkuyor. “Evet” ya da “hayır” cevabı vermez, her şeye “belki” ya da “o gün her şey yolunda giderse” (ya da bu çizgide bir şey) diye cevap verir.

Cinsel olarak aşırı aktiftir ve bu, içinde ele alınması gereken duygusal bir boşluğu doldurmaya çalışmanın bir yolu olabilir.

Her ne olursa olsun duygularını asla ifade etmez.

Çok fazla arkadaşı yok gibi görünüyor: bağlılık fobikleri, ister romantik ister platonik olsun, herhangi bir ilişkiye bağlanmaktan korkarlar.

Birbirinizi birkaç ay gördükten sonra bile sizi ailesiyle tanıştırmaz.

Her zaman onun yapmak istediği şeyi yaparsınız, ama o bunu sizin fikrinizmiş gibi göstermekte ustadır. Dahası, bir şey olması gerektiği gibi gitmezse, sizi suçlar çünkü eylemlerinin sorumluluğunu almak istemez.

Nedeni Belirleyin

Herkesin fobisinin bir kök nedeni vardır, bu nedenle ilk etapta neyin tetiklemiş olabileceğini belirlemek kesinlikle yararlıdır. Çoğu zaman, geçmişten gelen duygusal sorunları olan kişiler bağlılık sorunları geliştirir ve nedenin çözülmesi, bu olaya veya duyguya bağlı diğer duyguları çözme sürecini başlatabilir. Aşağıda bağlılık fobisine yol açan en yaygın nedenlerden bazıları yer almaktadır:

Geçmişte yaşanan gerçekten kötü bir ilişki, özellikle de ayrılık veya boşanma gerçekten kötü sonuçlanmış ve çok fazla strese neden olmuşsa, en yaygın neden olma eğilimindedir.

Hayatta başarısızlıktan kaynaklanan geçmiş hayal kırıklıkları da bağlanmak istememenin en yaygın nedenlerinden biridir. Bir erkek karşısındaki kişi için yeterince iyi bir partner olmadığını düşünebilir ve bu nedenle tekrar başarısız olmamak için ilişkilerden uzak durur.

Çocukluk travması veya ebeveynlerle ilgili sorunlar, özellikle de sürekli reddedilme ve şefkat eksikliği, kişiyi derinden etkileyebilir. Bir erkek reddedilmekten veya terk edilmekten korkabilir ve bu nedenle bir ilişkiyi sürdürmek istemeyebilir.

Öz saygısı düşüktür ve bu da kaygıyı tetiklemeye devam eder ve bundan tamamen kaçınmak ister. Dahası, öz saygı sorunları, bir ilişki içinde olmayı hak etmediği hissine kapılmasına neden olabilir.

Mükemmel kadını arıyor ve birine bağlanmanın daha iyi biriyle olan şansını kaçırmasına neden olabileceğini düşünüyor.

Hâlâ hayatıyla ilgili daha fazla şey yapmak ve biriyle yuva kurmadan önce sunduğu her şeyi keşfetmek istiyor.

Balayı aşaması bittiğinde ilişkinin daha da kötüye gideceğini düşünüyor ve bundan sonra olacaklardan korkuyor. Tam teşekküllü bir ilişkinin sorumluluğunu almak istemiyor.

Birlikte Üzerinde Çalışmak

Her zaman geri dönüp bir ilişkiye verdiğiniz her şeyi geri veremeyecek biri için önemli miktarda enerji, duygu ve sabır harcamak istediğinize inanıyorsanız, partnerinizin bağlılık fobisinin üstesinden gelmesine yardımcı olmak için bu ipuçlarını kullanmayı deneyebilirsiniz.

Onunla bağlanma konusundaki yetersizliği hakkında ciddi bir konuşma yapın. Kendinizi ifade etmek, konuşmayı başlatmak için harika bir yol olabilir ve ayrıca durumla ilgili bakış açısının ne olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Eğer sorunlarını tamamen inkar ediyorsa ve sorunlar üzerinde çalışmaya ilgi göstermiyorsa, ilişkiyi yeniden gözden geçirmenizin ve zamanınızı ilişkide verdiğiniz sevgiye karşılık verebilecek birine ayırmanızın zamanı gelmiş olabilir. Sonuçta, bu kişinin terapisti ya da ebeveyni değilsiniz ve psikolojik sorunlarını çözmek zorunda değilsiniz. Ancak, kendisi üzerinde çalışmaya açık olabileceğini düşünüyorsanız, birlikte nasıl ilerleyeceğiniz hakkında konuşabilirsiniz.

Profesyonel yardım almak her ikiniz için de faydalı olabilir. Bireysel terapi veya danışmanlığı tercih etmek, erkeğe kendini yargılamadan açması ve ifade etmesi için güvenli bir alan sağladığından daha iyi bir seçenek olabilir. Kendiniz için profesyonel yardım almaya karar verdiğinizde, kendi sorunlarınızın kendinizi ve ilişkinizi nasıl algıladığınızı nasıl etkilediğini görebilirsiniz ve bu, bağlılık sorunları olan biriyle birlikte olma sürecini kolaylaştırabilir.

Bu sorunlar üzerinde birlikte çalışıyorsanız, partnerinize daha iyi olması için kendi alanını tanımalı ve ilişkinin hızının hayal edilenden daha yavaş olabileceğini bilmelisiniz. Sorunlarla başa çıkmak zordur ve her ikinizin de bunu doğru bir şekilde yapması için çok fazla deneme yanılma yapmanız gerekebilir. Geçmişin psikolojik etkisinin başlangıçta manevra yapmanın zor olabileceğini, ancak destek sayesinde her ikiniz için de daha kolay hale gelebileceğini anlamak önemlidir.

Bu süre zarfında, kendinizi bu ilişkide tamamen kaybetmemeyi unutmayın. Günün sonunda, bu adamın partneri olmanın dışında bir kimliğinizi de korumanız gerekir, bu nedenle kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun. Stres ve kaygıdan kurtulmak için sadece kendinize ayırdığınız günlerde, bu zor dönemle nasıl başa çıkacağınız konusunda daha fazla bakış açısına sahip olarak geri dönebilirsiniz. Eğer bu durumun sizin için çok fazla olduğunu düşünüyorsanız ve 6 aylık bir sürenin ardından bile çok az ilerleme kaydettiyseniz, geleceğiniz için daha iyi seçenekleri değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Zor bir dönemden geçen birine destek olmak önemlidir, ancak bir ilişkinin iki yönlü bir yol olduğunu da hatırlamanız gerekir. İhtiyaçlarınız herhangi bir şekilde karşılanmıyorsa, kendinize bakmaya ve ilişkinize hak ettiği saygıyı gösterecek birini aramaya hakkınız vardır.