Elma sirkesini sağlık için kullanmanın şaşırtıcı yolları

Birçok insanın elma sirkesinin en iyi ev ilaçlarından biri olduğuna inanmasının bir nedeni var. Güvenli, doğal ve süper kolay! Eğer elma sirkesini sadece salatalarınız için sirke olarak kullanıyorsanız, pek çok faydasını kaçırıyorsunuz demektir.

Elma sirkesini mutfaktan çıkarmanın zamanı geldi. İşte elma sirkesini hayatınızda kullanabileceğiniz yollar.

Astımı Azaltır

Elma sirkesinin nefes alma üzerinde doğrudan bir etkisi olmasa da, gastroözofageal reflü hastalığından kaynaklanan asit reflüsünün tedavisine yardımcı olabilir. Asit reflüsü, solunum yollarının daralmasına neden olduğu için astım atağının arkasındaki ana suçlulardan biri olarak kabul edilir. Bir araştırma, astım hastalarının %75’inde gastroözofageal reflü hastalığı semptomlarının da görüldüğünü ortaya koymuştur. Elma sirkesinin asitliği asit reflüsünden kurtulabilir, hava yollarını genişletebilir ve bu da astımı azaltmaya yardımcı olabilir.

Egzamayı Tedavi Eder

Elma sirkesinin antifungal ve antibakteriyel özellikleri egzama belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bir seçenek, bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak suyla karıştırmak ve bir pamuk kullanarak cilde uygulamaktır. Cildinizde bir karıncalanma hissi yaşarsanız, pamuğu daha fazla suyla seyreltin. Bir başka yöntem de karışımı bir sprey şişesine doldurup duş sırasında cildinize püskürtmek ve bir dakika içinde durulamaktır. Diğer bir seçenek ise bir çay kaşığı elma sirkesini bal ve su ile karıştırarak içten almaktır. Karışımı bir saat boyunca yudumlayın.

Yorgunluğu Azaltır

Günün sonunda kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Elma sirkesi ve bir damla bal ile bir bardak ılık su için. Bu, rahatlamanıza ve ertesi sabah zinde uyanmanıza yardımcı olacaktır. Sirke içerdiği amino asitler ve potasyum sayesinde kendinizi zinde hissetmenizi sağlar. Bu ekstra itici güç için sabah sebze sularınıza 1-2 damla elma sirkesi de ekleyebilirsiniz.

Hıçkırığı Durdurur

Hıçkırık sizi yine rahatsız mı ediyor? İhtiyacınız olan tek şey yarım çay kaşığı elma sirkesi. Elma sirkesini doğrudan alın ve biraz su ile yıkayın. Sirkeden gelen ekşilik hıçkırığınızı tamamen durduracaktır.

Artriti Kontrol Eder

Artritten muzdarip birçok insan elma sirkesinin kendilerine yardımcı olduğunu keşfetmiştir. Elma sirkesi insanlarda ağrıyı azaltmaya ve eklemleri güçlendirmeye yardımcı oldu. Birer çorba kaşığı elma sirkesi ve balı 250 ml suya ekleyin. Karışımı iyice karıştırın. İnsanlar sadece iki hafta içinde ağrılarından kurtulduklarını iddia ediyorlar.

Kan Şekeri Seviyesini Düşürür

Yeterli miktarda literatür, elma sirkesinin diyabet tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bir çalışma, gece elma sirkesi alan kişilerin sabah kan şekeri seviyelerinin daha düşük olduğunu ortaya koymaktadır. Başka bir çalışmada da yüksek karbonhidratlı bir yemekten önce elma sirkesi içen kişilerin yemekten sonra kan şekeri seviyelerinin daha düşük olduğu bulunmuştur.

Uykusuzluğu Tedavi Eder

Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, kendinize bir fincan ılık su ve elma sirkesi hazırlayın. Bu, sinirlerinizi yatıştıracak ve kısa sürede uykunuzu getirecektir. Yatağa girmeden hemen önce bir fincan içebilirsiniz.

İshali Çözer

Elma sirkesinin ishali tedavi ettiği de bulunmuştur. Zararlı bakterileri ortadan kaldırır, sisteminizi detoksifiye eder ve sindirim sisteminizi yumuşatan bileşikler içerir. Sadece bir bardak elma sirkesi ve su yudumladığınızda sorun çözülecektir.

Mide Yanmalarını Önler

Bir çalışma, elma sirkesinin asit reflüsünü iyileştirebileceğini ve çiğ elma sirkesinin mide yanmalarını önleyebileceğini ortaya koymuştur. Midenizin pH değerini korumaya yardımcı olabilir ve bu da herhangi bir asit reflüsünü önler. Tek yapmanız gereken bir çay kaşığı elma sirkesini 250 ml suya karıştırmak ve içmektir.

Boğaz Ağrısını Yatıştırır

Boğazınız mı kaşınıyor? Kötü öksürük mü? Elma sirkesi tam da boğazınızın ihtiyacı olan şeydir. Elma sirkesinin antimikrobiyal özellikleri mikropların boğazınıza batmasını imkansız hale getirir. Boğazınızı temizlemek için elma sirkesi ve ılık su karışımını gargara yapın.

Cildinizin pH değerini düzenler

Elma sirkesi harika bir yüz toniğidir. Elma sirkesinin özellikleri cildin pH seviyesini geri getirmeyi mümkün kılar. Bu, cildinizin temizlenmesini sağlar ve gözeneklerinizin boyutunu küçültür. Bir ölçek elma sirkesi ve iki ölçek su kullanın ve karışımı bir pamuk yardımıyla yüzünüze hafifçe sürün. Ardından bir nemlendirici sürün ve ışıltılı bir cilde merhaba deyin.

Kötü Nefesi Giderir

Kötü nefesten kurtulmak için elma sirkesi kullanabilirsiniz. Ağızdaki bakteri birikimini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Elma sirkesini suyla karıştırarak bir ağız gargarası yapabilirsiniz. Elma sirkesinin asidik olduğunu ve iyi seyreltilmediği takdirde dişlerinize zarar verebileceğini unutmayın.

Dişleri Beyazlatır

Dişlerinizi beyazlatmak istiyorsanız, her sabah elma sirkesi ve ılık su ile gargara yapmayı deneyin. Lekeleri ve plak birikimini gidermesi gerekir. Tekrar söylediğimizi biliyoruz, ancak oranlar konusunda dikkatli olun. Elma sirkesi çok asidiktir ve diş minenizi aşındırabilir.

Saç Dökülmesini Önler

Saç dökülmesi size çok mu sorun yaratıyor? Saç derisini uyarma kabiliyeti için elma sirkesine yönelin. Saç dökülmesi, beslenme eksikliği, pH dengesizliği ve yağ eksikliği gibi birçok nedenden dolayı meydana gelebilir. Sirkenin asitliği, saç derisinin pH seviyesini geri getirmeye ve herhangi bir bakteri birikiminden kurtulmaya yardımcı olabilir. Saçınızı elma sirkesi ve suyla durulamak, daha iyi bir dolaşım için saç derisini uyarır. Bu da saç köklerinizi güçlendirir ve saç dökülmesini azaltır.

Kepeği Hafifletir

Elma sirkesi kepeği gidermek için yaygın olarak kullanılır. Elma sirkesi saç derisinin pH seviyesini korumaya yardımcı olduğu için kepeğin gelişmesini zorlaştırır. Elma sirkesi ve sudan oluşan bir karışım hazırlayın ve bir sprey şişesine doldurun. Duştan önce karışımı kafa derinize püskürtün ve hafifçe masaj yapın. Saçınızı ılık bir havluyla örtün ve bir saat sonra durulayın.

Lütfen elma sirkesini cildinizde kullanıyorsanız, hassas olup olmadığınızı anlamak için bir yama testi yapın. Ayrıca, bu tedavilerden herhangi birine başlamadan önce mahalle doktorunuza danıştığınızdan emin olun. Elma sirkesi genellikle güvenli olsa da, her şeyi doktorunuzla tartışmak her zaman iyi bir karardır.