Eklem Patlaması, Kulak Çınlaması, Hıçkırık ve Burun Islığı Nedenleri

Bazı yaygın rahatsızlıklar, geçirdikleri birkaç dakika içinde sizi rahatsız etme ve ruh halinizi bozma yeteneğine sahiptir. Bunlar arasında patlayan eklemler, çınlayan kulaklar, korkunç hıçkırık ve yanlış yöne doğru ıslık çalmak – burnunuzdan! Bunların hiçbiri önemli hastalıklar değildir, gürültü muhtemelen sizden başka kimseyi etkilemez ve genellikle ağrıya neden olmazlar. Ancak herhangi bir ağrıyla birlikte sık sık meydana gelmesi, altta yatan olası bir sağlık sorununun iş başında olduğu anlamına gelebilir. Bu patlamalar ve ıslıklarla barışık olmak ister misiniz? Bunların neyle ilgili olduğunu ve bunları önlemek veya yönetmek için neler yapabileceğinizi öğrenin.

Bu gürültülü eklemler de neyin nesi?

Eklemleriniz, aşınma, yıpranma ve yaşlarına bağlı olarak gerçekten gürültülü olabilir. Peki ama neden bu kadar çok ses çıkarıyorlar? Sebepler çeşitlilik gösterebilir.

1. Egzersiz Yaparken Tekrarlanan Patlamalar

Egzersiz yapmaya yeni başlamış ya da bir süredir yapıyor olsanız da, eklemlerinizden birinde sürekli olarak bir patlama sesi fark etmiş olabilirsiniz. Bu hafif tıkırtılar zararsızdır ancak vücudunuzu yıpratıyormuşsunuz gibi görünebilir. Durumun böyle olmadığını bilin! Bu hafif sesler, bir kemiğe karşı sürtünme yaratan sıkı kaslardan kaynaklanmaktadır. Bunlar pratikle kaybolacak olsa da, süreci hızlandırmak için birkaç esneme egzersizi yapın.

2. Eklemleri Büktüğünüzde Çatlama

Çoğumuz, çoğunlukla eklemlerimiz, boynumuz ve sırtımızla bu çatlama, patlama sesini çıkarmaya alışkınız. Bu zararlı bir alışkanlık mı? Belki de değildir. Bir eklemi çatlattığınızda, eklemde kabarcıklar halinde depolanan nitrojen gazı patlar. Sesin nedeni buysa, gaz birikene kadar eklemi tekrar çatlatamazsınız. Her ne kadar bağımlılık yapsa da, artrit hastasıysanız veya ağrı, şişme, eklem sıkışması ya da bağ yırtılması yaşıyorsanız eklemlerinizi tekrar tekrar çatlatmaktan kaçının.

3. Artritli Hastalarda Gürültülü Eklemler

Artritten muzdarip olanlar bu çatırtıya düzenli olarak şahit olurlar. Bunun nedeni, eklemlerinin pürüzsüz kıkırdağının çoğunu kaybetmiş ve eklem yüzeyinin pürüzlü hale gelerek hareketle sese neden olmasıdır. Bu durumda, ağrıya neden olabileceği veya bağlara daha fazla zarar verebileceği için eklemlerinizi kasıtlı olarak çatlatmamanız tavsiye edilir.

Gürültülü eklemler yaygındır ve çoğu zaman ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez. Bunu önlemek için düzenli egzersiz yapın, vücudunuzdaki her bir kası çalıştırın ve formda kalın. Bu, kasların ve bağların yaşla birlikte hızla parçalanmasını önleyecektir.

Kulaklarım Neden Çınlıyor?

Kulaklarınızda başka kimsenin duyamadığı sürekli bir ses, akıl sağlığınızı sorgulamanıza neden oluyor mu? Bu, tinnitus adı verilen çoğunlukla zararsız bir durumdan başka bir şey değildir. Patlama, çıtlama, çatlama eklemlerinde olduğu gibi, kulağınızdaki ses de farklılık gösterecektir. İşte bazı ortak özellikleri:

Ses: Bir çınlama, ıslık, uğultu, kükreme, cıvıltı, çığlık veya vızıltı

Kaynak: Ya kafanın içinden ya da dışarıdan, uzaktan

Tip: Sabit veya belirli periyotlarda – sürekli veya atım veya darbeler halinde

Bu rahatsız edici sesin yaygın nedenleri arasında uzun süre yüksek ses dinlemek (konser gibi) veya bazı antibiyotik, antidepresan ve anti-enflamatuar ilaçlar yer alır. İşitme kaybı yaşayan yaşlılarda daha sık görülmekle birlikte gençlerde de ortaya çıkabilir. Kulak çınlaması çoğunlukla zararsız olsa da, nadir durumlarda bir tümörün, kan damarı hasarının göstergesi olabilir veya sadece kronikleşebilir. Çoğu zaman kulak çınlaması kendiliğinden kaybolur. Kronikleşirse bir doktora danışın.

Hıçkırığı Nasıl Durdurabilirim?

Hıçkırık rahatlık için biraz fazla sık meydana gelir. Arada bir bile olsa, hıçkırık sizi rahatsız eder ve son derece sinirlendirir. Hıçkırık neden olur? Hıçkırık genellikle aşırı stres, aşırı heyecan ya da aceleyle yeme veya içme nedeniyle ortaya çıkar. Hıçkırık birkaç dakikadan fazla sürmez. Hıçkırık tutarsa, doktora gitmeden durdurmanın yolları vardır. İşte nasıl yapılacağı:

En etkili yol, nefes alamadığınızı hissedene kadar plastik veya kağıt bir torbaya nefes almaktır. Oksijen eksikliği otomatik olarak hıçkırığı durduracaktır.

Biraz şeker yiyin veya soğuk su için.

Dizlerinizle göğsünüze dokunun ve öne doğru eğilin.

Neden Burnumdan Islık Sesleri Geliyor?

Burnunuzdan gelen ıslık sesini en sık soğuk algınlığı, alerji ya da sadece uzandığınızda duyarsınız. Islık sesinin yaygın nedenlerinden bazıları, mukus/kir birikimi nedeniyle tıkanmış bir burun kanalı veya soğuk algınlığınız olmadığında septumdaki bir yırtıktır. Mukus birikimi oldukça yaygındır ve kolayca temizlenebilir. Ancak ıslık sesine neden olmak için doğru noktada olan septum yırtığı nadir görülen bir şeydir.

Islık çalan burun genellikle ayağa kalktığınızda veya soğuk algınlığınız geçtiğinde geçer. Septum yırtığının düzeltilmesini istiyorsanız, ameliyatlar bir seçenektir ancak her zaman gerekli değildir. Size çok fazla acı veya rahatsızlık vermediği sürece, korkularınızı yatıştırın ve yeni ıslık çalma yeteneğinizin kendi kendine azalmasına izin verin.

Tüm bu gürültülü rahatsızlıklar yaygındır ve çoğu zaman ağrısızdır. Eğer size fazla sorun çıkarmıyorlarsa, korkmayın ve geçmesi için biraz zaman tanıyın. Geçmezse, altta yatan olası bir sağlık sorununun varlığını anlamak için doktorunuza danışın.