Düşük kan basıncını tedavi etmek için etkili ilaçlar

Yüksek tansiyonun kötü bir şey olduğu düşünülür, ancak düşük tansiyonun da sorun yaratabileceğini biliyor muydunuz? Kan basıncınız 90/60 mmHg’nin altındaysa düşük olarak kabul edilir. Kan basıncı çok düşerse, beyninize ve diğer organlarınıza akan kan miktarını azaltabilir. Bu durum baş dönmesi, bayılma, mide bulantısı, bulanık görme ve çarpıntı gibi semptomlara yol açabilir.

Düşük tansiyon birden fazla şekilde ortaya çıkabilir. Örneğin, bazı insanlar pozisyon değiştirdiklerinde – örneğin ayağa kalktıklarında (ortostatik hipotansiyon) düşük tansiyon yaşarlar. Ayrıca yemek yedikten sonra (postprandial hipotansiyon) veya uzun süre ayakta durduğunuzda da (nöral aracılı hipotansiyon) bu semptomları yaşayabilirsiniz.

Düşük Kan Basıncına Ne Sebep Olabilir?

Düşük kan basıncına neden olabilecek faktörler şunlardır:

• Kalp sorunları, hormonal sorunlar, septik şok, nörolojik bozukluklar, anemi vb. gibi tıbbi durumlar
• Dehidrasyon.
• Bazı ilaçlar – örneğin, kalp rahatsızlıkları için reçete edilen bazı antidepresanlar veya beta blokerler.
• Kan basıncı hamileliğin ilk yirmi dört haftasında düşme eğilimindedir.

Düşük Tansiyonu Doğal Yollarla Tedavi Etmek İçin Evde Uygulanabilecek Çözümler

Bazı insanlar doğal olarak düşük tansiyona sahiptir. Bu genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz ve endişe nedeni olmamalıdır. Unutmayın, düşük tansiyon yalnızca normal yaşamınızı etkileyen semptomlara neden olduğunda tedavi gerektirir. Düşük tansiyonunuz altta yatan bir durumdan kaynaklanıyorsa, doktorunuz bunun için tedavi başlatabilir. Ve bazı durumlarda, durumunuz için ilaç reçete edilebilir. Bununla birlikte, düşük tansiyon belirtileri genellikle ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir. İşte deneyebileceğiniz bazı önlemler.

Yeterince Su İçin

Yeterli sıvı almak kanınızın hacmini artıracak ve bu da kan basıncında artışa neden olacaktır. Ayrıca, yemekten yaklaşık 15 dakika önce 350 ila 500 mililitre su içmek, yemekten sonra yaşanan kan basıncındaki düşüşü azaltabilir.

Tuzu Geçin

Tuz vücudunuzun su tutmasına neden olur ve bu da vücudunuzdaki kan hacmini artırır. Bu nedenle diyetinizdeki tuz miktarını arttırmak kan basıncınızı yükseltebilir. Ancak bunu sadece doktorunuza danıştıktan sonra yapın.

Kafein ile Canlanın

Bir çalışma, yemekten sonra kafein verildiğinde, yaşlı ve zinde katılımcılarda yemek sonrası kan basıncındaki düşüşü önlediğini ortaya koymuştur. Dolayısıyla yemeğinizi bir fincan kahve ile sonlandırmak düşük tansiyonla mücadelede faydalı olabilir.

Bununla birlikte, kahvenin yararlı etkilerinin yanı sıra olumsuz etkilerinin de olabileceğini unutmayın – diyabet ve böbrek taşı riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir, ancak kalp hastalığı ve felç riskinizi artırabilir. Bu nedenle, düzenli kahve içen biri değilseniz, kafein alımınızı artırmadan önce doktorunuzla konuşun.

Daha Küçük Öğünler Yiyin

Daha büyük öğünlerin yemek sonrası hipotansiyona neden olma olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, mide ve bağırsaklarınızın sindirim için kana ihtiyaç duyması ve kalp atış hızınızın bu artan talebi karşılamak için yeterince artmamasıdır. Bu nedenle, daha sık ve daha küçük öğünler yemeyi deneyin. Her gün üç öğünden günde altı küçük öğüne geçin.

Hızlı Sindirilen Karbonhidratları Azaltın

Beyaz pirinç, beyaz ekmek, şekerli içecekler ve patates gibi gıdalar hızla sindirilir ve midenizden ince bağırsağınıza geçer. Bu da yemek sonrası hipotansiyona yol açar. Bu nedenle, bu gibi yiyecekleri azaltmak ve yavaş sindirilen yiyecekleri (örneğin protein, fasulye ve tam tahıllar) daha fazla eklemek, yemekten sonra kan basıncınızın çok düşmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Biraz Dinlenin

Kan basıncı genellikle yemek yedikten yarım saat ila bir saat sonra en fazla düşme eğilimindedir. Yemek yedikten sonra yaklaşık 60 dakika uzanmak veya oturmak yemek sonrası hipotansiyonla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Hareket etmeniz gerekiyorsa, lütfen kan basıncınızın düştüğüne dair işaretlere dikkat edin.

Hareket Edin

Fiziksel hareketler kalp atış hızınızı artırabilir ve kan akışınızı hızlandırabilir. Dolayısıyla, ortostatik stres (örneğin uzun süre ayakta durmak) nedeniyle düşük tansiyon belirtileri fark ederseniz, ayak parmağınızı kaldırmak, belden bükmek, bacağınızı kaldırmak, yerinde yavaşça yürümek veya uyluk kaslarınızı kasmak gibi teknikler durumunuzu iyileştirebilir. Ayrıca, yataktan kalkarken ortostatik düşük tansiyon yaygın olduğundan, yatakta esneme veya yatağınızda otururken bacaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirme gibi aktiviteler yardımcı olabilir.

Varis Çorapları Kullanın

Varis çorapları sıkıca oturur ve ayaklarınıza ve bacaklarınıza basınç uygular. Bu kan dolaşımını iyileştirebilir ve kan basıncınızı artırabilir. Karın bölgesini sıkıştıran bir giysi de (bir çeşit kuşak gibi) yardımcı olabilir. Ancak, varis çorabı kullanmadan önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın, çünkü sizin için uygun olmayabilir.

Düşük Kan Basıncı İçin Ayurvedik Çözümler

Ayurveda’ya göre düşük tansiyon (nyuna raktachap olarak adlandırılır) vücuttaki vayu (hava elementi) vitiasyonundan kaynaklanır. Protein ve karbonhidrat içeren besleyici, dengeli bir diyetin bu rahatsızlığı olan kişiler için yararlı olduğunu düşünmektedir. Kuru meyveler, tavuk, tavşan, koyun eti, siyah gram ve et çorbaları, baklagiller ve mango, elma, muz ve üzüm gibi meyveler özellikle tavsiye edilmektedir. Düşük tansiyonu olan kişilerin yorucu egzersizlerden kaçınmaları da tavsiye edilir.

Düşük Kan Basıncını Tedavi Etmek İçin Bitkisel Çözümler Kullanmalı mısınız?

Meyan kökü, arnika, guarana ve Asya ginsengi gibi bazı bitkilerin kan basıncını artırdığı bilinmektedir. Ancak, bu bitkilerin önemli yan etkileri olabileceğini ve kan basıncınızı istenmeyen seviyelere yükseltebileceğini unutmayın. Yüksek tansiyon ise kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği ve felç gibi ciddi durumlarla ilişkilidir. Dolayısıyla, kan basıncınızı yükseltmek için bitkisel ilaçlar kullanmanız tavsiye edilmeyebilir. Bunu düşünüyorsanız, doktorunuzun onayını alın ve uzman bir uygulayıcının rehberliğinde yaptırın.