Doğanın sağlığınızı geri kazanmanıza yardımcı olabileceği yollar

İnsanlar zaman içinde her zaman doğaya yakın bir şekilde evrimleşmiştir. Tarih öncesi çağlardan günümüze kadar, dünyanın dört bir yanında bilgelik ve şifa için toprağa ve doğaya bir bütün olarak bakan çok sayıda kültür var. Bugün, teknolojinin moda olduğu bir çağda yaşıyoruz. Aletlerimizle daha fazla vakit geçirmeye devam ettikçe, doğadan her zamankinden daha fazla uzaklaşıyoruz.

Daha fazla insanın açık havada birkaç on yıl öncesine göre daha az zaman geçirdiği oldukça açık. Eğlence dünyasının sağladığı anlık hazlarla şımarmış bir şekilde, açık havada olma veya doğayla bağlantı kurma ihtiyacımızdan uzaklaşmaya devam ediyoruz. Eğer size tıbbi bir rahatsızlık teşhisi konduysa ya da son zamanlarda kendinizi kendiniz gibi hissetmiyorsanız, doğal şifa çözümlerinin yaratabileceği olumlu etkinin eşi benzeri yoktur.

Hareket halindeki trafiğe bakmak ile sahilde yürümek arasındaki duygu farkını karşılaştırın. İkinci düşünce kesinlikle kısa süreli sevinç anınızın nedeni olacaktır. Gerçek şu ki, kirli bir beton ormanının sağlığınıza nasıl zarar verebileceğinin birçok yolu vardır. Daha zorlayıcı olan ise doğanın sağlığınızı geri kazanmanıza nasıl yardımcı olabileceğidir! İşte bahsettiğimiz şey.

Diyetinize Dikkat Etmenize Yardımcı Olur

Yediğiniz yiyecekler sisteminizdeki her hücrenin oluşmasına yardımcı olur. Bu zor bir yaşam tarzı seçimi olsa da, faydaları göz ardı edilemeyecek kadar fazladır. Başlangıç olarak, organik bütün gıdalar, çiğ gıda, vegan ve düşük karbonhidratlı eklemeler içeren doğal, temiz bir diyet planlamak için zaman ayırın. Temiz gıda tüketmeye başladığınızda, vücudunuzun gıdaları kullanılabilir enerjiye dönüştürme konusunda yapması gereken daha az iş vardır. Konserve gıdalar, beyaz un ve dondurulmuş et gibi işlenmiş gıda maddeleri, sağlıklı bir diyet rejimi uygulamak istiyorsanız kesinlikle hayır-hayır.

Enerji ve Mutluluk Seviyenizi Artırır

Yeşilliklerin arasındayken kendinizi ne kadar canlı ve yenilenmiş hissettiğinizi fark ettiniz mi? Bunun nedeni doğada vakit geçirmenin canlılığı artırmasıdır. Günde 20 dakikanızı açık havada geçirmek bile size önemli bir enerji artışı sağlayabilir. Doğada daha fazla zaman geçirerek yaratıcı enerjinizi de ortaya çıkarabilirsiniz. Dikkatinizi dağıtacak hiçbir şey olmamasının yanı sıra, bunun bilimsel bir açıklaması da var. Doğada rahatladığınızda, dikkat sisteminiz gençleşir ve doğru şekilde çalışmaya başlar.

Stres Kırıcı Bir Çözümdür

Bir dizi araştırma, dışarıda daha fazla zaman geçirdiğinizde stres seviyenizi azaltma şansınızın daha yüksek olduğunu göstermektedir. Stresli olduğunuzda, zihinsel ve fiziksel hastalıklara yakalanma riskiniz artar. Zihninizi iyileştirmek ve kendinizi yeniden şarj etmek için bir yol arıyorsanız, tek yapmanız gereken dışarıda biraz zaman geçirmektir.

Demans ve DEHB Belirtilerini Azaltır

Demanstan muzdaripseniz biraz yeşillik mükemmel bir panzehir olabilir. Bir dizi demans hastası, etraflarında bitkilerin varlığında daha az ajitasyon, daha fazla rahatlama ve zihinsel uyarılma göstermiştir. Ayrıca, DEHB semptomlarından muzdarip çocukların daha iyi konsantrasyona sahip oldukları ve yeşillikler arasında daha rahat ve mutlu göründükleri tespit edilmiştir.

Ruh Sağlığınızı İyileştirir

Herhangi bir şehirde veya yerleşik bir çevrede yaşam, hayatınız sıradanlaşıp monotonlaştıkça ruhsal durumunuzun farklı yönlerini etkileyebilir. Daha yeşil bir bölgede yaşamak ruh sağlığınız için önemli bir destek sağlayabilir. Odaklanmanızı, bilişsel becerilerinizi ve kısa süreli hafızanızı geliştirebilir.

Özetlemek gerekirse doğa, düzgün bir şekilde çalışmanızı sağlayan bir huzur hissi uyandırır. Tamamen doğal beslenerek sağlığınızı mümkün olan en iyi şekilde yansıtabilir ve geri kazanabilirsiniz.