Diş çürüğü ile doğal yollarla nasıl mücadele edilir ve nasıl önlenir

“Çürük” kelimesi muhtemelen çoğumuz için dişçi koltuğuna dair travmatik anıları çağrıştırıyor. Kötü haber şu ki, biz yetişkinler de çürüklere karşı bağışık değiliz. Çürükler diş yüzeyinde gelişen küçük deliklerdir. Buna genellikle şekerle beslenen ve dişleri aşındıran asitler üreten bakteriler neden olur. Bu bakteri yığınları dişlerin üzerinde toplanabilir ve diş plağı oluşturabilir. Sonunda bu durum diş çürümesine yol açar. İşte bu bakterilerle ve neden oldukları hasarla savaşmanın bazı doğal yolları.

1. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı, bakterileri dişlerden çeken ve oil pulling adı verilen bir yöntemde kullanılır. Hindistan cevizi yağı, özellikle çürüklere neden olan bakteri türlerine karşı etkili olduğu için kullanılır. Diş eti iltihabını, plağı, ağız kokusunu önleyebilir ve hatta dişlerinizi biraz beyazlattığı söylenir. Bir çorba kaşığı organik hindistan cevizi yağı alın ve 20 dakika boyunca ağzınızda gezdirin. Bu uzun bir süre gibi görünebilir, bu yüzden ilk başta 5 dakika deneyin. Ne kadar uzun süre çalkalarsanız, o kadar çok bakteri çıkarırsınız. Bunu sabah ilk iş olarak yapın. Ardından normal şekilde fırçalayın ve diş ipi kullanın.

2. Karanfil Yağı

Karanfil yağı Ayurveda tıbbında diş sağlığı için yaygın olarak kullanılır. Doğal bir antimikrobiyal ve antibakteriyel etkiye sahiptir. Aynı zamanda bir ağrı kesicidir. Dolayısıyla, diş çürüğünüz ağrımaya başladıysa, kontrol ettirene kadar biraz rahatlamak için karanfil yağı kullanabilirsiniz. Pamuklu bir çubuğa birkaç damla karanfil yağı damlatın ve bunu diş veya diş etlerindeki ağrılı noktaya koyun.

3. Aloe Vera

Aloe vera, diş eti iltihabı ve plağa karşı etkili olduğu gösterilen antibakteriyel özelliklere sahiptir. Düzenli olarak aloe vera gargarası kullananlarda bu iki durumun da gelişme riskinin daha düşük olduğu görülmüştür. Hatta ticari bir antiseptik kadar etkili olduğu görülmüştür. Saf aloe vera suyunu gevşetmek için biraz su ile karıştırmanız yeterlidir. Normal bir gargara gibi kullanın.

4. Zerdeçal

Zerdeçal, diş sağlığı için inanılmaz olan bir başka ayurvedik baharattır. Araştırmalar, antibakteriyel özellikleri sayesinde diş eti iltihabı gelişme olasılığını azaltmaya ve plak birikimini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Zerdeçal bazen diş beyazlatıcı olarak da kullanılır. Altın rengine baktığınızda bu mantığa aykırı görünüyor, ancak işe yarıyor gibi görünüyor! Bir çay kaşığı kadar hindistan cevizi yağını macun haline getirecek kadar karıştırın. Diş macununda olduğu gibi dişlerinizi fırçalayın ve durulamadan önce 3-5 dakika bekletin.

5. Çay

Siyah çay ve yeşil çayda kateşin adı verilen bileşikler bulunur. Bunlar bakterilerin büyümesini ve asit üretimini engelleyebilen bileşiklerdir. Bir fincan çay aslında diş sağlığını korumaya yardımcı olabilir, ancak içine şeker eklemediğinizden emin olun.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

1. Şeker

Şekerin plağın ana nedenlerinden biri olduğu açıktır çünkü bakterilerin beslenmesi için besin sağlar. En kötü suçlular sakızlı tatlılar ve uzun süre ağızda kalan lolipop gibi sert şekerlemelerdir. Bu da bakterilerin ağızda kalmasını kolaylaştırır.

2. Rafine Karbonhidratlar

Beyaz ekmek, makarna, patates cipsi ve kraker gibi şeyler şekerle aynı etkiye sahiptir. Diş sağlığı için risk oluşturmasalar bile, vücudunuzu beslemek için en iyi şeyler değillerdir.

3. Alkolsüz İçecekler

Meşrubatlar sadece şeker içermez, aynı zamanda fosfor gibi dişleri lekeleyen ve diş minesini aşındıran aşındırıcı elementler de içerir. Sağlıklı dişlere sahip olmak istiyorsanız bunlardan uzak durun.

4. Asitli Yiyecekler

Turunçgiller, salamura sebzeler ve diğer asitli yiyecekler ağızda çok uzun süre tutulmamalıdır.

Tüm bu önleyici tedbirlere rağmen, diş ağrısı yaşarsanız veya çürükten şüphelenirseniz, mutlaka bir diş hekimine görünün. Erken müdahale çürük tedavisinin anahtarıdır.