Demanslı Birine Nasıl Bakılacağına Dair İpuçları

Dünyada her 3 saniyede bir kişinin demansa yakalandığı ve dünya genelinde 50 milyon veya daha fazla kişinin bu hastalıkla yaşadığı tahmin edildiğinde, demans çok gerçek bir sorundur. Doğru bakımı almak, bu sorunla başa çıkmaya çalışan kişilerin iyi bir yaşam kalitesi sürdürebilmeleri için çok önemlidir. Buna ek olarak, demans sadece bireyi değil, çevresindekileri de etkiler. Bazen çok duygusal ve zor olabilen bu yolda ilerlemek ürkütücü görünebilir, ancak bunu kolaylaştırmanın bazı yolları vardır. Aşağıda demanslı birine nasıl bakılacağı, onu daha mutlu tutmanın yolları ve sizin de başa çıkmanız için neler yapılabileceği ele alınmaktadır.

Demans Bilişsel ve Davranışsal İşlev Kaybına Neden Olur

Demans, tipik olarak yaşlılarda hem bilişsel hem de davranışsal işlevlerin kaybını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Sadece hatırlama, muhakeme etme ve düşünme yeteneğini değil, aynı zamanda problem çözme yeteneği, görsel algı, kişinin kendi hayatını yönetme yeteneği ve hatta duygular üzerinde kontrol eksikliği nedeniyle davranış ve kişilik gibi şeyleri de etkileyebilir. Yaşlandıkça beyinde bir miktar sinir kaybı normal olsa da, demansınız varsa bu çok daha büyük bir oranda ve daha büyük ölçüde gerçekleşir.

Ne Bekleyeceğinizi Bilin: Demanslı Birinin Değişen İhtiyaçları ve Alışkanlıkları

Bir kişide demans varsa, ilk başta bunun yalnızca hatırlama veya öğrenme becerilerini etkileyebileceğini düşünebilirsiniz. Ancak bunun tahmin ettiğinizden daha geniş kapsamlı etkileri vardır. Hastalık ilerledikçe bu alanlarda değişiklikler fark edebilirsiniz:

İletişim
Hafıza
Davranış
Yeme düzenleri, sevdikleri ve sevmedikleri
Doğanın çağrısına cevap verdiklerinde kontinans veya kontrol yeteneği
Uyku alışkanlıkları

Bu durum sinir bozucu olsa da, farkındalık, pratik ve doğru yardımla yönetilebilecek bir şeydir. Aşağıda, demanslı sevdiklerinize bakma deneyimini sizin ve onlar için biraz daha kolaylaştırabilecek bazı yönergeler ve ipuçları yer almaktadır.

1. Sabırla, Yavaşça ve Açıkça İletişim Kurun

İletişim – ya da daha spesifik olarak başarısız iletişim – birçok bakıcı için sorunların temelini oluşturabilir. Hem sizin hem de demanslı kişinin işini kolaylaştırmak için odaklanabileceğiniz bazı kilit noktalara değindik:

Olumlu, hoş ve saygılı olun. Bunu karşınızdaki kişiye hem ses tonunuz ve yüz ifadenizle hem de beden diliniz ve dokunuşunuzla sevecen davranarak gösterin.

Kişiyle konuşmadan önce dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Televizyon veya sokak sesleri gibi ortam gürültüsü oldukça dikkat dağıtıcı olabilir. Sizi daha iyi duyabilmeleri için pencereyi kapatın veya televizyonun sesini kısın ya da kapatın.

Konuşmadan önce dikkatini çekebilmek için kişiye ismiyle hitap edin.

Kolayca anlaşılabilmeniz için yavaş ve net konuşun. Sesiniz karşınızdaki kişiye güven verici ve yatıştırıcı gelmelidir. Sesinizi yükseltmekten veya sinirlenmekten kaçının, bu sadece iletişimin bozulmasına neden olacaktır.

Sorularınızı basitleştirin. Soruları basit evet veya hayır cevapları olacak şekilde çerçeveleyin.

Sözlü bir yanıt alamıyorsanız, onlardan sözsüz iletişim arayın. Yardımcı olmak için gerektiğinde kelimelerle teşvik edin.

Zorlandıklarını gördüğünüzde onlara bir şeyleri incelikle belirtmeye yardımcı olmak için sözsüz ipuçlarını kendiniz kullanın. Örneğin, gözlüklerinin nerede olduğunu hatırlayamıyorlarsa, çenenizle doğru yönde hafifçe başınızı sallayabilir veya bir bakışla onlara güven verebilir ya da saklandıkları çekmeceye hafifçe dokunabilirsiniz.

Üzgün ya da tedirgin olduklarını görürseniz, konuyu ya da ortamı değiştirin. Örneğin, yürüyüş gibi alternatif bir aktivite önerin veya sevdikleri bir müzik çalın.

Mizahı kendi yararınıza kullanın. Demans, kişinin sosyal becerilerini elinden almaz, bu nedenle mizahı kullanarak konuyu hafif tutun ve hatta muhtemelen gülmelerini ve o anda daha iyi hissetmelerini sağlayın.

Yanlış olduklarını kanıtlamaya çalışmaktan kaçının. Demanslı bir kişi genellikle gerçeklik konusunda kafası karışır ve gerçekte hiç yaşanmamış şeyleri hatırlar. Onları yanlış olduklarına ikna etmeye çalışmaktan kaçının. Gerçekleşmemiş bir şeyi hatırladıklarını bilseniz bile nazik olun. Gösterdikleri duygulara (ki bunlar gerçektir) odaklanın ve sözlü ve fiziksel rahatlık, destek ve güvence ifadeleriyle karşılık verin.

Eski geçmişe odaklanın, yakın geçmişle ilgili sorulardan kaçının. Demansın ortaya çıkış şekli nedeniyle, bir kişi genellikle onlarca yıl önce ne olduğu konusunda çok nettir, ancak geçen haftayı veya hatta o sabahı hatırlamıyor olabilir. Hatırladıkları şeyler hakkında konuşun – okul veya üniversite anıları veya daha gençken yaptıkları bir şey olabilir.

2. Zor Davranışların Tetikleyicilerini Tanıyın ve Sakin Kalın

Demanslı bir kişi depresyon, anksiyete, ajitasyon, halüsinasyon, saldırganlık ve inhibisyon kaybına yatkın olabilir. Anksiyete ve depresyon sorunlarının eğitimli bir ruh sağlığı uzmanının yardımıyla ele alınması gerekebilirken, diğer davranışların sizin tarafınızdan yönetilmesi gerekebilir. Saldırganlık gibi zor davranışlarla şu şekilde başa çıkabilirsiniz:

Düzeltilip düzeltilemeyeceklerini görmek için davranışın tetikleyicilerini belirleyin. Ağrı genellikle olağandışı davranışın nedeni olabilir.

Sakin kalmak.

Davranışı kişisel olarak algılamamak. Bu davranış size yönelik değildir, sadece hastanın yaşadığı duyguların veya kafa karışıklığının bir ifadesidir. Demans onları şüpheci hale getirdiyse ve sizi hırsızlık, sadakatsizlik veya uygunsuz davranış gibi şeylerle suçluyorlarsa bunu yapmak özellikle zor olabilir.

Tartışmalardan ve yüzleşmelerden kaçınmak.

Herhangi bir hastalık belirtisinde olduğu gibi bunu da hastalığın bir belirtisi olarak kabul etmek.

3. Düzenli Kalmalarına Yardımcı Olun – Ama Her Şeyi Onlar İçin Yapmadan

Demanslı bir kişi, şimdiye kadar tek başına hallettiği günlük işlerinde ve yaşamında yardıma ihtiyaç duyabilir. Belirli bir rutine sahip olmak yardımcı olabilir. Yine de her şeyi onlar için yapmayın – bu onların kendilerini istenmeyen veya işe yaramaz hissetmelerine neden olabilir. Bunun yerine, sizinle birlikte bir şeyler yapmalarını veya evdeki küçük işlere yardımcı olmalarını sağlayın. Görevler göz korkutucu görünüyorsa, onlar için daha basit adımlara bölün. Hatta ne yapacaklarını veya bir şeyi nasıl yapacaklarını hatırlamalarına yardımcı olmak için kritik yerlerde notlar veya küçük posterler kullanabilirsiniz.

4. Sosyal Bağlantıları Sürdürün – Günde Sadece 10 Dakika Yardımcı Olabilir

İnsanları hastayı ziyaret etmeye ve onunla görüşmeye teşvik edin. Bazen başkalarının bireyin değişen davranışlarını, kişiliğini ve hafızasını görmesinden duyulan utanç veya korku, ziyaretçi kabul etme konusunda cesaret kırıcı olabilir. Bunun üstesinden gelin, çünkü bu ilişkiler çok önemlidir. Rutinlerini, hobilerini ve ilgi alanlarını mümkün olduğunca sürdürün. Eğer her hafta kiliseye gidiyorlarsa, onlarla birlikte kiliseye gidin. Her akşam parkta yürümeyi seviyorlarsa, bunu yapmaya devam etmelidirler, ancak evlerinin yolunu unuturlarsa onlara yardım edecek biriyle. Elinizden geldiğince normallik görüntüsünü koruyun. Bir araştırmanın ortaya koyduğu gibi, bunun etkisi çok büyük olabilir! Araştırmacılar, her hafta 60 dakika kadar az bir süre sohbet eden demans hastalarının – bu da günde ortalama 8,5 dakikaya denk geliyor – ajitasyon seviyelerinin düştüğünü tespit etti. Bu aynı zamanda yaşadıkları acı algısını da azaltmıştır.

5. Doğru Beslenmeyi Sağlayın

Demanslı birinin dengeli ve besleyici öğünler yemeyi unutması kolaydır, bu da onu eksikliklere ve yetersiz beslenmeye açık hale getirir, bu nedenle diyetini de takip etmeniz gerekir. Demanslı bir kişi zaman zaman ne istediğini ifade edemediği için aç olduğunu söyleyemeyebilir veya ihtiyacı olanı isteyemeyebilir. Yiyecekleri, atıştırmalıkları ve içecekleri hazır ve görünür tutun, böylece sürekli istemekle uğraşmak zorunda kalmadan ihtiyaç duydukları şeyleri alabilirler. Demanslı bir kişi koku alma duyusunu kaybedebilir, bu nedenle daha güçlü tatlar ve daha fazla baharat iştahlarını korumalarına yardımcı olabilir.

6. Kişisel Hijyen ve İnkontinans ile Başa Çıkın

İdrar yolu enfeksiyonları, idrar kaçırma, kabızlık – bunlar yaşlıların başa çıkması gereken sorunlardan sadece bazılarıdır. Buna bir de tuvalete gitme ihtiyacını ve hatta tuvaletin gerçekte nerede olduğunu unutma eğilimi eklendiğinde, demanslı bir kişi daha da fazla sorun yaşar. Tuvaleti bir tür pano ile belirgin bir şekilde işaretleyin, kolay erişim için kapıyı açık tutun ve demanslı kişinin hızlı bir şekilde çıkarılabilen kıyafetleri olduğundan emin olun – düğmeler yerine fermuar kullanmak yardımcı olur. Kişisel hijyen söz konusu olduğunda, düşme veya yönünü kaybetme korkusu kişinin düzenli olarak yıkanmasını engelleyebilir. Bazı hastalar bir bakıcının bu konuda yardımcı olmasına veya banyo yaparken yanlarında bulunmasına izin verebilir.

7. Gelecekteki Mali ve Tıbbi Planlara Hastayla Birlikte Karar Verin

Zaman ilerledikçe ve demans kötüleştikçe nasıl başa çıkılacağı konusunda netlik kazanmak önemlidir. Bireyin bankacılık ve mali işlerini kimin yöneteceği konusunda net planlarınız olmalıdır. Elektrik şirketiyle numaranızı paylaşın ve sevdiğiniz kişinin durumu hakkında onları bilgilendirin, böylece faturalarını ödemeyi unuturlarsa güç kaynağı veya ısıtma kesilmez. Ayrıca, ileri bir tarihte ihtiyaç duyulması halinde hangi tıbbi tedavilere tabi tutulmak istemediklerini tartışmak gibi zor bir görevi de yerine getirin. Bu yasal belge, ileri bakım yönergesi olarak bilinir ve artık bunu yapamayacak durumda olmaları halinde onlar adına hangi sağlık kararlarının alınabileceğini detaylandırır.

8. Kendinize de Bakmayı Unutmayın!

Demanslı birine yakın olduğunuzda kendinizi “neden ben” diye sorarken bulabilirsiniz. Ayrıca üzgün, kızgın veya sinirli olabilir ve hatta bu şekilde düşündüğünüz için kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Zaman zaman, bu duygular kontrolü ele geçirdikçe o kişiye duyduğunuz sevgi veya şefkati kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. Diğer taraftan, kendiniz için bir şeyler yapmaya zaman ayırdığınız ya da ona öfkelendiğiniz veya yeterince nazik davranmadığınız için de kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Bu konuda kendinizi hırpalamayın. Bu, demans hastası sevdiğiniz kişi için olduğu kadar sizin için de zordur. Ve sizin de dinlenmeye ihtiyacınız var. Bunlardan bazıları yardımcı olabilir:

Organize olun. Bir liste yapın, planlayın ve hayatınızı önceliklendirin, böylece kendiniz için de biraz boş zaman ayırabilirsiniz.

Kendiniz için gerçekçi hedefler ve görevler belirleyin. Kendinizden çok fazla şey beklemeyin.

Karşılaştırma yapmayın. Kendinizi, hayatlarını ve sevdiklerini idare etmekte görünüşte daha başarılı olan diğer bakıcılarla veya benzer durumdaki insanlarla kıyaslama tuzağına düşmek kolaydır. Bir kere, hikayenin tamamını bilemezsiniz – onlar da sizin kadar sorun yaşıyor ya da daha fazla yardım alıyor olabilirler. Her durum ve her kişi farklı olduğu gibi bakım verme deneyimi de farklıdır.

Olumsuz duygular sizi boğuyorsa yardım alın. Duygularınızı kontrol altına alın ve çevrenizdekilerin, sizin durumunuzdaki diğer kişilerin veya profesyonellerin yardımıyla nasıl hissettiğinizi düzeltmeye çalışın.

Kendinize molalar verin. Bir ya da iki gün uzakta olsa bile, kendiniz için küçük bir mola organize etmeye çalışın. Bu mümkün değilse, profesyonel bir bakım hizmetinden veya yaşlılar için gündüz bakım merkezinden günlük yardım seçeneklerini araştırın. Ardından, kendinize herhangi bir şey yapmak için zaman ayırın – bu sadece bir film izlemek, kahve içmek için bir arkadaşınızla buluşmak veya spa’da bir gün geçirmek olabilir. Bunu hak ettiniz, bu yüzden kendinizi suçlu hissetmeyin. Sadece yokluğunuzda doğru desteği ve bakımı aldıklarından emin olun, böylece molanız sırasında sürekli endişelenmek zorunda kalmazsınız.