Daha iyi bir kalp sağlığı için neden daha fazla seks yapmalısınız
Seksin iyi hissettiren etkisinden çok daha fazla faydası vardır. Bunu birçok kez duymuş olabilirsiniz, değil mi? Ve daha fazla seks yapmak için diğer tüm nedenlerin farkında olabilirsiniz. Peki seksin kalbinize yaptığı büyük yardımı biliyor musunuz? Evet, seks kalp sağlığınız için iyidir. Eğer ikna olmadıysanız okumaya devam edin.
Seks ve Kalbiniz
Massachusetts’teki New England Araştırma Enstitüsü’ndeki bilim insanları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, haftada en az iki kez seks yapan erkeklerin kalp hastalığına yakalanma olasılığı, ayda sadece bir kez seks yapan erkeklere kıyasla daha düşüktü. Bu çalışma erkeklere odaklanmıştır. Araştırma, düzenli seks yapan erkeklerin yaşamı tehdit eden kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığının yüzde 45’e kadar daha az olduğu sonucuna varıyor. Dolayısıyla seksin erkek kalbi üzerinde koruyucu bir etkisi vardır. Hatta araştırma, düşük cinsel aktivite sıklığının kalp hastalıklarını öngördüğüne işaret ediyor. Bu nedenle, doktorların kalp hastalığı riskini değerlendirirken erkekleri cinsel aktivite açısından taraması önerilmektedir.
Egzersiz Sayılır
Seks iyi bir aerobik egzersiz olarak kabul edilir. Çeşitli kasları kullanır ve kalp atış hızınızı yükseltir. Ayrıca östrojen ve testosteron seviyelerinizi dengede tutmanıza yardımcı olur.
Kan Basıncını Düşürür
Bildiğiniz gibi aerobik egzersizin kan basıncını düşürmede rolü vardır. Cinsel ilişkinin sistolik kan basıncını düşürebileceği bulunmuştur. Dahası, kadınlarda oksitosin hormonunun salınımını uyarır ve bu da kan basıncını düşürmede doğrudan bir etkiye sahiptir.
Stresi Azaltır
Seksin bir diğer büyük faydası da orgazmın stres seviyelerini azaltmasıdır. Seks sizi partnerinize yaklaştırır ve sakinleştirerek vücudunuzu doğal “iyi hissetme hormonu” salgılaması için donatır. Kalp hastalığınıza katkıda bulunabilecek duygusal sıkıntılar ortadan kalkar. Böylece kalbiniz stres hormonlarının neden olduğu zararlardan kurtulur.
Seks Kalp Hastaları İçin Güvenli midir?
Bu faydaların hiçbirinden yararlanamadıkları için şanssız olduklarını düşünmeyin. Kalp Derneği’ne göre, kardiyovasküler hastalığınız stabilize olmuşsa seks yapmak muhtemelen güvenlidir. Kalp hastalığının neden olduğu kalp krizi veya göğüs ağrısı nadiren cinsel aktivite sırasında ortaya çıkar. Aslında, akut kalp krizlerinin yüzde 1’inden daha azı cinsel aktiviteyle bağlantılıdır. Size kardiyovasküler bir hastalık teşhisi konulursa, doktorunuza cinsel yaşamınız hakkında soru sormaktan çekinmeyin. Seks sırasında herhangi bir olası kardiyak belirti yaşarsanız, cinsel aktiviteye hemen ara vermelisiniz. Meşgul olmadan önce doktorunuzdan yeşil bir sinyal almanızda fayda var.
Seksin Diğer Faydaları
Bilmeyenler için, işte sağlıklı bir cinsel yaşamın sunduğu diğer faydalar. Daha az hastalık günü hepimizin dilediği bir şeydir. Görünüşe göre cinsel olarak aktif insanlar için bu mümkün. Savunma sistemleri mikroplara, virüslere ve diğer enfeksiyonlara karşı savaşacak kadar güçlü olacaktır. Böylece, orta sıklıkta seks bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Soğuk algınlığı ve gribe yakalanma olasılığını azaltabilir. Orgazm ağrınızı engelleyebilir. Seks sırasında salgılanan hormonlar ağrıya dayanmanıza yardımcı olabilir. Birkaç kadın, orgazm olduklarında baş ağrılarından bir miktar rahatlama bulabildiklerini bildirmiştir. Ilımlı bir egzersiz olarak, saatte yaklaşık 150 kalori bile yakabilir.
Daha İyi Seks İçin Kalbinizi Koruyun
Aslında seks ve kalp sağlığı el ele gider. Kalbinize iyi bakarsanız, iyi bir cinsel yaşamınız olur. Kalp sağlığına uygun yaşam tarzı seçimleri erkeklerde erektil disfonksiyonu ve kadınlarda cinsel işlev bozukluğunu önler. Kardiyovasküler sağlığı korumanın en iyi yolu tütünden uzak durmak, alkolü sınırlamak, düzenli egzersiz yapmak ve iyi beslenmektir.
