Çökük gözlere ne sebep olur ve nasıl tedavi edilebilir

Gece vardiyasında mı çalışıyorsunuz veya uykusuz mu kalıyorsunuz? Cevabınız evet ise, muhtemelen çukur ve çökük gözleriniz vardır. Bu sizi yorgun ve sağlıksız gösterebilir. Gözlerin altındaki cilt hassastır, bu yüzden bazen çökük görünür ve yüzün diğer yerlerine göre daha koyu renklidir. Gözlerinizin çökük görünmesinin başka nedenleri de vardır.

Çökük gözlere ve koyu halkalara ne sebep olur?

Gözlerin altındaki cilt daha kırılgan ve hassastır. Yaşlandıkça cildimiz kolajen ve yağ kaybetmeye başlar, bu da cildin daha ince ve sarkık görünmesine neden olur. Cilt inceldikçe, göz altındaki kan damarları daha belirgin hale gelir. Bu yüzden koyu halkalar oluşmaya başlar.

Yaş, çökük gözlerin en yaygın olarak adlandırılan nedenlerinden biridir. Ancak çukur ve koyu göz altlarının ortaya çıkmasının başka nedenleri de vardır.

Nedenler düzeltildiğinde, çökük gözler daha fazla tedavi gerektirmeden düzelebilir. Bu, çökük gözlerin tekrarlanmasını önlemek için nedenlerden kaçınılabileceği veya zamanında tedavi edilebileceği anlamına gelir.

Aşağıda göz altındaki cildi etkileyen sağlık ve yaşam tarzı sorunlarına bazı örnekler verilmiştir:

Yorgunluk ve Uyku Eksikliği

Kendimizi fazla çalıştırdığımızda veya yeterince uyumadığımızda, cildimiz ve gözlerimiz bunun etkilerini gösteren ilk yerdir. Uykusuzluk göz çevresindeki kasları zayıflatabilir, biriken sıvı nedeniyle göz altlarının şişmesine ve koyu halkaların oluşmasına neden olabilir. Aynı şekilde, çok fazla uyku da şiş gözlere neden olabilir.

Çökük gözler, gece boyunca doğru uykuyu kaçırdığınızı gösterir. Gece deliksiz bir uyku, gündüz uyumakla aynı şey değildir. Sağlıksız, çökük gözlerden kaçınmak için geceleri en az sekiz saat uyuduğunuzdan emin olun.

Yaşlanma

Kolajen insan vücudunda en bol bulunan proteindir ve cilde gücünü ve esnekliğini verir.

Vücut yaşlandıkça kolajen kaybetme eğilimi gösterir. Kolajen kaybının en belirgin olduğu ilk yer göz altındaki deridir. Kolajen kaybı, gözlerin göz çukurlarına geri yerleşmesine ve gözlerin çökük görünmesine neden olur.

Genetik

Çökük gözler ve koyu halkalar genetiğin bir sonucu olabilir ve ebeveynlerimiz tarafından aktarılabilir. Genetik, gözlerimizin yuvalarındaki konumunu etkileyerek göz altlarının veya gözyaşı çukurlarının daha çukur görünmesine neden olabilir. Cildimiz de daha koyu pigmentli olabilir ve bu da göz altı bölgesinin daha yorgun görünmesine neden olabilir.

Güneşe aşırı maruz kalma

Biraz güneş yüze ve vücuda iyi gelebilir, ancak çok fazla güneş cildimiz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Güneş vücudumuzun aşırı melanin üretmesine neden olur ve bu da cildimizi koyulaştırır. Cildiniz genetiğinizden dolayı doğal olarak daha koyu ise, güneşe aşırı maruz kalmak göz çevresindeki cildin koyulaşmasına neden olabilir.

Dehidrasyon

Bize her zaman daha fazla su içmemiz söylenir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Susuz kalmamak organlarımızın normal işlevini destekler, buna cilt de dahildir. Susuzluk cildin daha az dolgunlaşmasına neden olur, özellikle de cildin en kırılgan olduğu göz çevresinde. Göz altı bölgesi de daha koyu, renksiz ve daha çukur hale gelebilir.

Göz yorgunluğu

Televizyon, cep telefonu veya bilgisayar ekranlarına bakarak geçirdiğimiz zaman gözlerimiz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Gözlerimizi zorlarsak, göz altındaki kan damarlarının genişlemesine ve daha görünür hale gelmesine neden olabilir. İşte bu noktada koyu halkalar daha belirgin hale gelir. Göz yorgunluğu dehidrasyonla da bağlantılı olabilir.

Alerjiler

Saman nezlesi gibi mevsimsel alerjilerden muzdaripseniz, çökük gözlere daha yatkın olabilirsiniz. Alerjik bir reaksiyon geçirdiğinizde, vücudunuz savunma mekanizması olarak histamin olarak bilinen bir kimyasal üretir. Bu da kaşıntılı gözler, kızarıklık ve genişlemiş kan damarları gibi semptomlara neden olarak koyu halkalara ve çökük gözlere yol açabilir.

Dengesiz Kilo Kaybı

Öğün atlamanıza neden olan kendi kendinize yaptığınız bir diyet planınız varsa, diyet planınızda değişiklikler yapmak isteyebilirsiniz. Diyetler, uzmanlar tarafından sağlandığı sürece sağlıklıdır. Öğün atlamak daha hızlı kilo vermeye yardımcı olabilir, ancak sağlıklı değildir. Vücudunuz gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiden mahrum kalır. Bu, çökük gözler şeklinde ortaya çıkacaktır.

Kilo verdikçe yüzünüzdeki yağları da kaybetmeye başlarsınız. Bu da gözlerinizin çukur görünmesine neden olur. Çok fazla yağ kaybederseniz, özellikle yüzünüzü çevreleyen kırmızımsı mavi kan damarları daha şeffaf görünür ve gözlerinizin etrafındaki bölgenin daha koyu görünmesine neden olur.

Sağlıklı bir kilo verme yöntemini sürdürmek yardımcı olacaktır ve uygun bir diyet planı ile çökük gözleriniz çukur görünmeyebilir.

Beslenme Eksikliği

Çökük gözlerden ve koyu göz altı lekelerinden sıklıkla yetersiz beslenme sorumludur.

C vitamini eksikliği çökük gözlerin bir nedenidir. C vitamini kolajen formunda gereklidir. Kolajen cildinizin genel görünümünden sorumludur. C vitamini eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biri, kılcal damarların kendiliğinden yırtılmasıdır ve bu da morarmaya neden olur. Bu durum, sağlıksız cilt ile birlikte gözlerinizin çökük görünmesine neden olur. Vitamin açısından zengin gıdalar tüketmek gereklidir. Bu gıdalar portakal, Brüksel lahanası, brokoli, çilek ve diğerlerini içerir.

K vitamini eksikliği çökük gözlere neden olabilir. K vitamini kanın pıhtılaşmasından sorumludur. Ayrıca kılcal damarların duvarlarını güçlendirerek kırılmalarını önler. Bu eksiklik sadece kan pıhtılarının oluşumunu bozmakla kalmaz, aynı zamanda kılcal damarlarda bir kırılma olması durumunda sizi morarma riskiyle karşı karşıya bırakır. Yeşil yapraklı sebzeler, taze soğan, lahana, salatalık ve diğerleri iyi birer K vitamini kaynağıdır.

Demir eksikliği de çökük gözlere neden olabilir. Demir hemoglobinin bir bileşenidir ve hemoglobin kanınıza kırmızı rengi verir. Kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin düşükse, vücudunuzda demir eksikliği var demektir. Kan kırmızı görünmeyecektir ve bu durum gözlerin altındaki ince, hassas deriden kolayca görülebilecektir. Bu da gözlerinizin koyu halkalarla çökük görünmesine neden olacaktır. Diyetinize demir açısından zengin gıdalar eklemek bu soruna yardımcı olacaktır. Demir kaynakları arasında kırmızı et, deniz ürünleri, fasulye, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler ve diğerleri yer alır.

Çökük gözler nasıl tedavi edilebilir?

Yaşlanmanın veya genetiğin bir sonucu olarak çökük gözler ve koyu halkalar yaşlı ve yorgun görünmenize neden olabilir. Çökük gözlerin etkilerini azaltmak için, hacmi geri kazandırmaya ve gözlerinizin altındaki cildi dolgunlaştırmaya yardımcı olacak bir tedaviye ihtiyacınız olacaktır.

Alerji ve sinüs sorunları gibi tıbbi durumlardan kaynaklanan çökük gözler ilaçlarla tedavi edilebilir. Bunlar sinüs enfeksiyonları için antibiyotikler ve alerjiler için antihistaminikler ve göz damlalarını içerebilir.

Yaşlanma veya genetik nedenlerden kaynaklanan çökük gözler için kozmetik cerrahi ve dermal dolgular düşünülebilir. Ancak ameliyat hiçbir zaman risksiz değildir.

Dermal dolgular, gözlerin hemen altındaki hassas dokuya hyaluronik asit enjeksiyonunu içerir, bu nedenle bunlar yan etkilere neden olabilir.

Cerrahi tedavi, göz kırıklarının tedavisi, göz düzeninin yeniden sağlanması ve göz yaralanmalarında yaralanan yörüngenin hacminin dengelenmesi için en iyi yoldur.

Çökük gözler her zaman tedavi gerektirmez

Bununla birlikte, çökük gözlerin nasıl göründüğünü beğenmiyorsanız, görünümlerine yardımcı olmak için kendi başınıza birkaç değişiklik yapmayı deneyebilirsiniz. Buna şunlar dahildir:

• Daha fazla uyumak, böylece daha iyi dinlenmiş hisseder ve görünürsünüz.
• Dehidrasyon çökük gözlerin görünümüne katkıda bulunabileceğinden, gün boyunca yeterince sıvı tükettiğinizden emin olun.
• Genel sağlığınızın yanı sıra cildinizin görünümünü de olumsuz etkileyebileceğinden sigarayı bırakmak.
• Göz altındaki cilt bölgesini uygun şekilde nemlendiren kremler uygulamak.
• Enflamasyonu azaltmak için gözlere soğuk kompres uygulamak.

Çökük gözler ciddi olmayabilir, ancak birçok insan görünümlerini iyileştirmeye yardımcı olacak bir çözüm bulmak ister. Geceleri iyi bir uyku, yeterli su alımı ve dengeli, sağlıklı bir diyet, çökük gözleriniz varsa size yardımcı olabilir. Bunları uyguladığınız halde çökük gözleriniz ve koyu halkalarınız hala devam ediyorsa, bir doktora gitmeli ve gerekli adımları atmalısınız.