Çok hızlı kilo vermenin getirdiği bazı sorunlar

Hepimiz kilo vermek istiyoruz ve bunu hızlı bir şekilde yapmak istiyoruz! Ancak söz konusu kilo kaybı olduğunda, hızlı olmak her zaman iyi değildir. Vücudumuz ve organları, daha yüksek kiloda çalışmamıza yardımcı olmak için ayarlamalar yapmaya başlar ve çok hızlı bir şekilde kaybederek oldukça büyük bir risk alırız.

Ayrıca, daha hızlı kilo verme çabasıyla daha az yemeye başlarız, böylece vücudumuz yeterli besin maddelerini tüketir. Kilo vermek istiyorsanız, odaklanmış bir diyet ve egzersiz rejimi size yardımcı olabilir. Çok hızlı kilo verdiğimizde vücudumuza ne olur?

Hızlı Kilo Vermenin Yan Etkileri

Bozulmuş Vücut Dengesi

Tüm canlı varlıklar sürekli bir homeostaz veya dinamik denge halindedir. Bu, kan ve dokular da dahil olmak üzere vücudumuzda bulunan tuzlar, su ve mineraller tarafından mümkün kılınır. Kilo vermek için ciddi bir diyet uyguladığımızda, bu hassas dengeyi bozarız. Dinamik dengenin özelliği dinamik olmasıdır; tüm sistemlerimizin birlikte çalışmasıyla mümkün olur. Vücudu radikal bir şeye zorlamaya çalıştığımızda, yüksek sodyum seviyelerinden düşük kan şekerine kadar her şeye yol açacak şekilde raydan çıkabiliriz.

Metabolik Bozukluk

Her metabolik sistemin ilk önceliği temel işlevlere enerji sağlamaktır. Dolayısıyla kilo vermek için kendimizi aç bıraktığımızda, vücudumuz mevcut tüm glikozu beyin ve kan hücrelerine sağlamaya çalışır. Sonuç olarak, diğer vücut fonksiyonları zarar görür. Bunu telafi etmek ve vücuttaki proteinleri korumak için, yağ asitleri ve amino asitler enerji üretmek için kullanılır. Belli bir süre boyunca bu durum karaciğer üzerinde strese neden olur.

Dehidrasyon

Hızlı bir diyetle verdiğiniz kiloların çoğu su ağırlığıdır. Bu aşırıya kaçtığında dehidrasyona yol açabilir. Vücudunuz ani yağ kaybının yanı sıra su kaybını da kaldıramaz. Dehidrasyon yorgunluk, baş ağrısı ve kabızlık gibi sorunlara neden olabilir. Sık sık dehidrasyon nöbetleri böbrek fonksiyonlarının bozulmasına ve böbrek taşlarına yol açabilir.

Çatlaklar

Çok hızlı kilo verdiğinizde, görebileceğiniz en kesin işaret, daha önce yağ biriktirilen bölgelerde çatlakların ortaya çıkmasıdır. Kollar, baldırlar, uyluklar vb. karın bölgesi gibi bunların görülebileceği birçok yerden bazılarıdır. Genellikle, bunları öngörmediğiniz ve dolayısıyla önleyici tedbirler almadığınız sürece, çatlaklar oldukça kalıcıdır. Kilo verebilirsiniz, ancak onlardan asla kurtulamayabilirsiniz.

Beslenme Eksiklikleri

Kilo vermek için ani bir diyet uyguladığınızda, bazı önemli besin maddelerini de kaybediyor olabilirsiniz. Uyguladığınız diyet, günlük aktiviteleriniz için gerekli tüm mineral ve vitaminleri içermeyebilir. Daha az demir içeren bir diyet anemiye neden olur. Kırılgan saçlar, donuk bir cilt ve bozulmuş bir bağışıklık sistemi yetersiz beslenmenin belirtileridir. Kalsiyum ve D vitamini eksikliği osteoporoza yol açabilir.

Safra kesesi taşları

Kilo ve metabolizmadaki ciddi değişiklikler nedeniyle safra taşı geliştirme riski altındasınız. Aslında, bunları geliştirmenin tek bir nedeni yoktur, bu nedenle geçici bir diyetten sonra geliştirirseniz, muhtemelen nedeni budur.

Ancak bunların hepsi kötü değildir. Morbid obez kategorisindeki bazı kişilerden hızla kilo vermeleri istenir. Ancak, bu her zaman bir doktor gözetiminde yapılır ve asla geçici bir diyetle yapılmaz. Bu tedavi size reçete edilmişse, doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve tüm kan belirteç testlerinizi zamanında yaptırmayı unutmayın.