Burun akıntısını tedavi etmenin ve durdurmanın hızlı ve etkili yolları

Kullanılmış mendil yığınları ve inatçı burun akıntılarının ortak noktası nedir? Burun akıntısı. Hepimiz hayatımızın bir döneminde bu durumdan rahatsız olmuşuzdur. Alerjiler, soğuk algınlığı, grip ve nezle ile birlikte bir paket olarak gelir. Ve eğer şu anda burun akıntısı ile mücadele ediyorsanız, kısa sürede daha iyi hissetmenize yardımcı olacak birkaç ipucumuz var.

Tuzlu Su

Çoğu eczane reçetesiz tuzlu burun damlası satmaktadır. Ancak, kapıdan çıkamayacak kadar hastaysanız, arıtılmış su ve tuz kullanarak kendiniz bir tane yapabilirsiniz. Kullandığınız suyun arıtılmış olup olmadığından emin değilseniz, önce kaynatıp soğuttuğunuzdan emin olun.

Çözeltiyi hazırlamak için bir fincan suya bir çay kaşığı tuz ekleyin. Tadı gözyaşı kadar veya daha fazla tuzluysa, hazırsınız demektir. Başınızı geriye doğru eğerek bu sıvıdan her bir burun deliğine birkaç damla damlatın. Kurumuş tuz burnu daha da tahriş edebileceğinden, bu yöntemi günde dört ila altı kereden fazla kullanmadığınızdan emin olun.

Çocuklar için bir burun solüsyonu satın almanız ve ev yapımı olanlara güvenmemeniz önerilir.

Buhar Soluma

Her türlü nemin burun tıkanıklığını giderdiği bilinmektedir. Mukusun gevşemesine ve burun kanalından dışarı akmasına yardımcı olur, böylece burundaki basıncı hafifletir. Her bebek odasında bir nemlendirici bulunmasının nedeni budur.

Bu tedaviyi bir buhar makinesine yatırım yaparak ya da kaynar su dolu bir tencereden çıkan buharı soluyarak deneyebilirsiniz. Bunu yaparken kendinizi yakmamak için dikkatli olduğunuzdan emin olun. Ayrıca, buhar makinesine az miktarda okaliptüs yağı ekleyebilirsiniz, bu yağın burun akıntısını hafiflettiği bilinmektedir.

Neti Uygulaması

Ayurveda’da neti tedavisi, solunum yolu hastalıklarını tedavi etmek için ilaçlı yağların genize damlatılmasını içerir. Kronik sinüzitten muzdaripseniz veya sık sık burun tıkanıklığı yaşıyorsanız, neti uygulaması tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.

Bir neti pot alabilir ve tıkalı bir burnu rahatlatmak için içine tuzlu su çözeltisi ekleyebilirsiniz. Ancak damıtılmış, steril veya arıtılmış (kaynatılmış ve soğutulmuş) su kullandığınızdan emin olun. Musluk suyu, burun kanallarında canlı kalabilen ve enfeksiyonları kötüleştirebilen organizmalar içerebilir.

Alternatif olarak, kronik burun akıntısından muzdaripseniz, bir Ayurveda pratisyenine görünmek ve sinüslerinizi temizlemek için bir Jalaneti tedavisine başlamak iyi bir fikir olabilir. En hızlı çözüm olmayabilir, ancak çok etkili olduğu bilinmektedir.

Biber

Biberlere acılığını veren etken madde olan kapsaisin, mukusun temizlenmesinde çok etkilidir. Bu nedenle, tıkalı bir burnun cevabı basitçe büyük bir kase sıcak ve ekşi çorba veya bir avuç biber olabilir.

Zencefil

Biber gibi zencefil de burun akıntısını hafifletebilen bir baharattır. Araştırmalar, zencefilin alerjik astımla ilişkili iltihaplanmaya karşı bağışıklık tepkisini (burun akıntısı, hapşırma, öksürük) modüle edebileceğini göstermektedir. Bu nedenle, zencefil çayı yudumlayın, zencefil ağırlıklı çorbalar için ya da burun akıntısı hissettiğinizde takviyeleri deneyin. Bununla birlikte, zencefil takviyelerinin olumsuz etkileri olabilir, bu nedenle almadan önce bir doktora danıştığınızdan emin olun.

Bal

Çoğu zaman burundan gelen mukus boğazın arka kısmına damlar ve soğuk algınlığına yakalandığımızda hissettiğimiz tahrişe neden olur. Bal bu mukusun gevşemesine yardımcı olarak boğazınızın daha iyi hissetmesini sağlayabilir. Tek yapmanız gereken bir çay kaşığı balı yavaşça tüketmek ya da ılık bir içeceğe eklemektir.

Kutsal Fesleğen

Ayurveda’da Tulsi olarak da bilinen kutsal fesleğen yapraklarını tüketmek, burnu mukustan çok etkili bir şekilde temizlemeye yardımcı olur. Eğer fesleğen bulamıyorsanız, onun yerine fesleğen yağını deneyin.

Sinüs Masajı

Özellikle burun tıkanıklığı ve baş ağrısından bahsediyorsak, bir masaj uzun bir yol kat edebilir. Baskıyı hafifletmek için gereken fiziksel uyarıcı olabilir.

Tek yapmanız gereken zeytin ya da hindistan cevizi yağı gibi nötr bir yağı ılık hale gelene kadar ısıtmaktır. Parmaklarınızı kullanarak yağı nazikçe şakaklarınıza, ardından göz altlarınıza, burnunuza ve boğazınıza sürün. Bu, tıkanıklığı açacak ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Sıcak Havlu

Bir havlu veya peçeteyi hafifçe ısıtın ve burun kenarlarına uygulayın. Bu basit teknik mukusun gevşemesine ve burun kanallarından etkili bir şekilde dışarı çıkmasına yardımcı olabilir. Ayrıca ılık suya okaliptüs yağı ekleyebilir, ardından bir bezi buna batırıp burnunuza uygulayabilirsiniz.

Yeterli Hidrasyon

Enfeksiyon kaptığınızda yanınızda olmayan tek şey iştahınızdır. Ancak, mutfağa çok fazla gitmek istemeseniz bile, susuz kalmadığınızdan emin olun. Mukusun gevşemesine yardımcı olur.

Bu nedenle, nasıl hissettiğinize bağlı olarak hem sıcak hem de soğuk olabildiğince çok sıvı tüketin. Bu, çorba ve çaydan meyve sularına ve sade suya kadar her şey anlamına gelebilir. Genel bir kural olarak, günlük olarak tükettiğinizden daha fazla sıvı tüketin.

Soğuk algınlığına yakalanma eğilimimizin hayatımızdaki stres miktarıyla bağlantılı olduğuna inanmak için bazı nedenler vardır. Bu yüzden rahatlayın, iyi dinlenin ve gerekirse izin alın.