Bebeklerde, çocuklarda ve yetişkinlerde dehidrasyon belirtileri

Su yaşam için kritik öneme sahiptir. Vücudunuzun üçte ikisinden fazlasını oluşturur ve gözlerinizi ve eklemlerinizi yağlamak, cildinizi sağlıklı tutmak, toksinleri ve atıkları vücuttan atmak ve sindirime yardımcı olmak gibi birçok önemli işlevi yerine getirir. Çoğu yetişkinin günde yaklaşık sekiz ila on bardak suya ihtiyacı vardır, ancak bu miktar hava durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Peki ya vücudunuz sudan mahrum kalırsa? Susuz kaldığınızda, vücudunuz artık düzgün çalışabilmek için ihtiyaç duyduğu sıvı miktarına sahip değildir. Su kaybı vücudunuzdaki mineral (şekerler ve tuzlar) dengesini bozabilir. Dehidrasyon düzeltilmezse, beyin hasarı ve hatta aşırı durumlarda ölüm gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle şiddetli dehidrasyon acil müdahale gerektiren tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir.

Susuz kaldığınızı gösterebilecek bazı işaretlere bir göz atalım.

Dehidrasyon Belirtileri

Susuzluk dehidrasyonun erken belirtilerinden biridir. Saman renginde olma eğiliminde olan normal idrarın aksine koyu renkli idrar çıkarmak da öyle. Bu belirtiler, vücudunuz su alımını artırarak ve su kaybını azaltarak dehidrasyonu yönetmeye çalıştıkça gelişir.

Bu ikisinin yanı sıra, burada dikkat etmeniz gereken birkaç dehidrasyon belirtisi vardır.

Bebeklerde Dehidrasyon Belirtileri

Aşağıdakileri fark ederseniz bebekler susuz kalmış olabilir:

• Gözyaşı dökmeden ağlarlar veya çok az gözyaşı dökerler.
• Bebeklerin kafatası kemiklerinin henüz sıkıca birleşmediği yumuşak noktaları (bıngıldak olarak bilinir) vardır. Çökük bir yumuşak nokta dehidrasyonun göstergesidir.
• Ağızları kurudur.
• Daha seyrek idrar yaparlar ve bezlerini daha seyrek değiştirmeniz gerekir – yaklaşık 3 saat boyunca ıslak bez olmaz.
• İdrar koyu sarı renktedir.
• Alışılmadık derecede uykuludurlar.
• Alışılmadık derecede hızlı nefes alıyorlar.
• Elleri ve ayakları soğuk ve lekeli hale gelmiştir.

Çocuklarda Dehidrasyon Belirtileri

Çocuklarda orta derecede dehidrasyon belirtileri şu şekilleri alır:

• Genel olarak iyi görünmeyebilirler.
• Uyuşuk veya sinirli görünebilirler.
• Daha az idrara çıkabilirler.
• Solunumları daha hızlı olabilir. Yani, 6 ila 12 aylık bir çocuk dakikada 50’den fazla nefes alabilir ve 12 aydan büyük bir çocuk dakikada 40’tan fazla nefes alabilir.
• Kalp atışları alışılmadık derecede hızlı olabilir. Yani, 1 yaşından küçük bir çocukta dakikada 160 atışın üzerinde, 1-2 yaş arası bir çocukta dakikada 150 atışın üzerinde ve 2-5 yaş arası bir çocukta dakikada 140 atışın üzerinde bir kalp atış hızı gözlemleyebilirsiniz.

Dehidrasyon şiddetli ise aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

• Bilinç düzeyleri düşer.
• Ciltleri solgun veya benekli hale gelir.
• Dolaşım yavaşladığı için elleri ve ayakları soğur.
• Dehidrasyon kötüleştikçe solunum ve kalp atışları hızlanabilir.

Yetişkinlerde Dehidrasyon Belirtileri

İşte bir yetişkinde orta derecede dehidrasyon belirtileri:

• Daha az idrara çıkabilirsiniz.
• Kendinizi kayıtsız veya yorgun hissedebilirsiniz.
• Dayanıklılık ve güç kaybedebilirsiniz.
• Baş dönmesi veya sersemlik hissedebilirsiniz.
• Mide bulantısı hissedebilirsiniz.
• Baş ağrısı veya kas krampları yaşayabilirsiniz.
• Ağzınız, dudaklarınız, diliniz ve gözleriniz kuru hissedebilir.
• Gözlerinizde çökme olabilir.
• Nabzınız hızlanabilir.

Dehidrasyon şiddetli ise şunları fark edebilirsiniz:

• Kendinizi giderek daha kayıtsız ve zayıf hissedersiniz.
• Kafanız karışmış hissedersiniz.
• Uzun bir süre (örneğin yaklaşık 8 saat) idrar yapamazsınız.
• Solgun görünürsünüz ve nabzınız hızlı atar.
• Bilincinizi kaybedersiniz.
• Ayağa kalktığınızda başınız dönüyor ve baş dönmesi birkaç saniye sonra geçmiyor.

Bu Konuda Ne Yapmalısınız?

Sıvı almak rehidrate olmanıza yardımcı olabilir. Ancak bebeklere ve çocuklara susuz kaldıklarında sadece su verilmemesi gerektiğini unutmayın, çünkü bu vücutlarındaki mineral seviyelerini seyreltebilir. Bunun yerine çocuklara oral rehidrasyon solüsyonu verin ve kaybedilen tuz ve şekerlerin yerine konmasına yardımcı olmak için bebekleri oral rehidrasyon solüsyonunun yanı sıra anne sütüyle besleyin.

Ne Zaman Bir Doktora Görünmelisiniz?

Ciddi dehidrasyon tıbbi bir acil durum olarak ele alınmalıdır. Bebeğiniz veya yürümeye başlayan çocuğunuz şiddetli görünmese bile dehidrasyon belirtileri gösteriyorsa bir doktora danışın. Ayrıca, bebeğiniz 24 saat içinde altı veya daha fazla kez ishal olursa veya 24 saat içinde üç veya daha fazla kez kusarsa bir doktorla konuşun.

Sıvı almanıza rağmen dehidrasyon belirtileri göstermeye devam ediyorsanız tıbbi yardım almanız en iyisi olabilir. Doktorunuz vücudunuzdaki tuz dengesinin (potasyum ve sodyum) sağlıklı olup olmadığını anlamak için kanınızı veya idrarınızı test edebilir.