Bebeğinizin yoğurdu sevmesi için nedenler
Küçük çocuğunuzun düzenli olarak doğru miktarda beslenmeye ihtiyacı vardır. Birçok meşgul anne gibi siz de bebeğinizin seveceği en iyi gıdaları bulma telaşındaysanız, ihtiyacınız olan şey yoğurttur. Eğer bebeğiniz 6 aylıktan büyükse, katı gıdalara geçme zamanı gelmiş demektir. İşte o zaman süper besleyici gıda yoğurt devreye girer.
Yoğurt, çocuk doktorları tarafından bebeğiniz için önerilen tek süt ürünüdür, özellikle de katı gıdalara yeni başladıysa. Bunun nedeni, yoğurtta süt proteini bulunmasına rağmen, laktobasiller tarafından kısmen sindirilmiş bir formda olmasıdır. Bu, yoğurdun bebeğinizin naif sindirim sistemi tarafından sindirilmesini ve emilmesini çok daha kolay hale getirir.
Yoğurdun Bebeğiniz İçin İyi Olmasının Nedenleri
Günde bir mini bardak yoğurt, özellikle yemek konusunda seçici olduğu günlerde bebeğinizi beslemenin en iyi yoludur. Zengin bir kalsiyum, fosfor, potasyum ve A vitamini kaynağıdır. Bu besinler bebeğinizin büyümesinde önemlidir.
Küçük Midelerini Rahatlatır
Bebekler mide koliği ve ishale karşı çok savunmasızdır. Fermente edilmiş yoğurtta aktif laktobasil kültürleri bulunur. Bunlar bebeğin vücudundaki pH seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve mide rahatsızlığını azaltır. Probiyotik ve alkali bir gıda olması onu bebeğin bağırsakları için çok iyi hale getirir.
Bağışıklıklarını Güçlendirir
Zengin bir laktik asit rezervi olan yoğurt, bebeğinizin bağışıklık sisteminin işleyişini geliştirebilir. Düzenli tüketimi neredeyse her türlü enfeksiyonu uzak tutar. Bebeğiniz idrar yaparken acı içinde ağlıyor ve ateş belirtileri gösteriyorsa, idrar yolu enfeksiyonu geçiriyor olabilir. Bebeğinizi her gün yoğurtla beslemek, enfeksiyonun temizlenmesini teşvik etmek için iyi bir yoldur.
Çocuğunuzda sarılık veya başka bir karaciğer rahatsızlığı olsa bile, diyetine yoğurt eklemek biriken nitrojen bakımından zengin atıkların azaltılmasına yardımcı olabilir.
Huzurlu Bir Uyku Çekmelerini Sağlar
Eğer miniğiniz yeterince fiziksel aktivite yapıyorsa, uyku bir sorun olmayacaktır. Ancak bebeğiniz uykuya dalmakta zorlanıyorsa, akşam yemeği sırasında ona yoğurt yedirin. Bu onun iyi uyumasına ve zinde bir şekilde uyanmasına yardımcı olacaktır.
Kemiklerini ve Hayati Organlarını Güçlendirir
Yoğurt, büyümekte olan bebeğinizin vücudundaki kemiklerin, dişlerin ve kasların sevdiği besinlerle doludur! İçindeki kalsiyum, düzenli yoğurt alımıyla bebeğinizin sağlam bir iskelet sisteminin faydalarından yararlanmasını sağlar. Ayrıca normal beyin ve kalp gelişimi için gerekli olan B kompleks vitaminleri açısından da zengindir.
Yoğurtta ayrıca, bebeğinizin vücudundaki yapısal dokuların üretilmesi ve bedensel süreçlerin düzenlenmesi için çok önemli olan proteinler de önemli miktarlarda bulunur.
Yoğurdu minik yavrunuzun beslenmesinde temel bir unsur haline getirmeden önce birkaç şeyi aklınızda tutmanız gerekir. Çocuğunuzun genel büyüme ve gelişimi için daha yüksek yağ içeriğine ihtiyaç duyulduğundan, her zaman tam yağlı süt kullanılarak yapılan yoğurt satın alın. Mağazadan satın alınan aromalı yoğurtlara şeker ve diğer koruyucular eklenir. Bunun yerine çocuğunuzun en sevdiği taze meyveyi sade yoğurda ekleyebilirsiniz.
Yoğurt yedirmeye başladıktan sonra bebeğinizde mide krampları, ateş, ishal veya kabızlık gibi belirtiler ortaya çıkarsa, yoğurt yedirmekten kaçınmanız en iyisi olacaktır. Yoğurt tüketiminden sonra 3 ila 5 gün boyunca vücudunun nasıl tepki verdiğini izleyin.
