Bazı bakteriler atletik performansı artırmaya yardımcı olabilir
Ya fiziksel performansınızı artırabilecek, sizi elit bir atlet yapabilecek ya da sakatlıklardan çok daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilecek bir mikroorganizma olsaydı? Kulağa bilim kurgu gibi geliyor ama yakın gelecekte bu mümkün olabilir. Ortalama sağlıklı bir insanı profesyonel bir atletten ayıran çok şey var. Şaşırtıcı bir şekilde, bu bakteriler bu büyük farklardan biri olabilir.
Çalışmalar Ne Gösteriyor
Bağırsak sistemimiz aslında oraya ulaşan sindirilmemiş gıdaların parçalanmasında farklı işlevler gören bir dizi bakteri içerir. Bu genellikle bağırsak florası olarak adlandırılır. Bu bağırsak florası arasında çeşitlilik eksikliği olduğunda, sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu durum probiyotik sağlayan gıdalar veya takviyelerle kolayca tedavi edilebilir. Bunlar bağırsak florasının gelişmesine yardımcı olan bakteriler içerir.
Bilim insanları, bağırsak floralarını incelemek için herhangi bir fiziksel aktiviteden önce ve sonra profesyonel sporculardan dışkı örnekleri aldılar. Belirli bir bakteri türünün seviyelerinin atletizm pistinde veya sahada geçirdikleri zamandan sonra yükseldiğini buldular. Aslında, kürekçilerde maraton koşucularına kıyasla daha farklı bakteriler olduğunu fark ettiler.
Bakteriler Nasıl Yardımcı Oluyor?
Bilim insanları, kürekçilerin bağırsaklarında bulunan bakterilerin laktik asidin parçalanmasına yardımcı olduğunu fark etti. Bu önemlidir çünkü laktik asit kas yorgunluğuna ve bitkinliğe katkıda bulunan şeydir. Bu bakterilerin sporcuların kendilerini daha fazla zorlamalarına ve ortalama bir insandan daha fazla dayanıklılık göstermelerine yardımcı olması mümkündür. Maraton koşucuları için artan bakteri, karbonhidratları ve lifleri parçalayan ve kullanan bir bakteriydi. Bu özellikle yavaş enerji salınımına ihtiyaç duyan uzun mesafe koşucuları için önemlidir.
Rugby oyuncuları ve bisikletçiler üzerinde yapılan diğer çalışmalarda da genel zindeliğe katkıda bulunan farklı bakteri türlerinde benzer bir artış eğilimi görülmüştür. Bu verilerden yola çıkarak, farklı türdeki sporcuların sistemlerinde, kendi sporları sırasında onlara yardımcı olan farklı bakteri konsantrasyonları olması mümkündür.
Bu Bizim İçin Ne Anlama Geliyor?
Probiyotikler yıllar boyunca pek çok farklı sorunu çözmemize yardımcı olmuştur. İyi bir mikrobiyal ortam, bağışıklığı, sindirimi ve besinlerin emilimini iyileştirmek gibi birçok sağlık yönünün anahtarıdır. Aşağıdaki gibi durumların tedavisine yardımcı olabilirler:
İshal
İrritabl bağırsak sendromu
Sindirim sistemi enfeksiyonları
İdrar yolu enfeksiyonları
Vajinal enfeksiyonlar
Muhtemelen çocuklarda egzama
Bilim insanları şimdi sporcular gibi daha sağlıklı insanlarda bulunan bakterileri izole edip ihtiyaç duyabilecek ortalama bir insan için takviye olarak kullanılabilir hale getirip getiremeyeceklerini görmek için çalışıyorlar. Araştırmalar halihazırda obez farelerden zayıf farelere nakledilen bakterilerin, gıda alımından bağımsız olarak zayıf farelerde kilo alımına yol açtığını gösteriyor. Bunun tersi de işe yarayabilirse, özel olarak seçilmiş probiyotiklerle obezite ve diğer sağlık sorunlarını tedavi etmenin daha fazla yolunu bulabiliriz.
Belki de yakın gelecekte probiyotikleri kullanarak sorunları çözebiliriz. Bu arada, belki de her zamanki koşunuzda fazladan bir kilometre yapmanıza yardımcı olabilecek potansiyel bir probiyotik takviyesi için gözlerinizi ve kulaklarınızı dört açın.
