Aspir yağının cildiniz için harika olmasının nedenleri
Aspir yağı, vücuda sağladığı pek çok fayda sayesinde sağlıklı bir yemeklik yağ olarak sık sık gündeme gelmektedir. Ancak özellikle cilt sağlığı sizin için en önemli öncelikse, bir doz aspir yağı tam da doktorun sipariş ettiği şeydir! Devedikeni benzeri tek yıllık bir bitki olan aspir tohumlarından elde edilen aspir yağı, yüksek oranda linoleik asit içerdiğinde cildiniz için harikalar yaratabilir. Aspir yağının cildiniz için tam olarak neler hazırladığını öğrenmek için okumaya devam edin.
Aspir yağı genellikle iki çeşittir – yüksek oleik asit veya linoleik asit içerikli. Oleik asit bakımından zengin aspir kuru ciltler için iyi sonuç verirken, diğer cilt faydalarının çoğu linoleik asit bakımından zengin aspir yağına atfedilir.
Akne ile Savaşır
Bileşiminin yaklaşık %70’ini oluşturan linoleik asit bakımından zengin aspir yağı, akne ile boğuşuyorsanız cildinizin tam da ihtiyacı olan şeydir. Düşük linoleik asit seviyeleri, cildinizde, saçınızda ve tırnaklarınızda bulunan bir protein olan keratin seviyelerinin arttığı bir durum olan hiperkeratinizasyona yol açabilir. Bu da ölü deri hücrelerinin dökülmek yerine birbirine yapışmasına neden olarak cilt gözeneklerinin tıkanmasına ve sivilcelere yol açar. Bir araştırmaya göre, linoleik asidin bir ay boyunca topikal olarak uygulanması, tıkanmış cilt gözeneklerini veya mikrokomedonları yaklaşık %25 oranında küçültmüştür. Bu nedenle, sivilceleri tomurcukta yakalamak ve siyah noktalara veya beyaz noktalara dönüşmeden önce mikrokomedonlarla mücadele etmek için biraz aspir yağı sürün. Aspir yağının yağsız ve hafif olması da yardımcı olur.
Bronzluğu Hafifletir
Cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında melanin olarak bilinen doğal bir pigmentin seviyesini artırır. Melanin cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur ve aynı zamanda cildinizi koyulaştırır – cildin güneşte bronzlaşmasının nedeni budur. Ancak araştırmalar linoleik asidin cilt aydınlatıcı özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Melanin üretimini baskılayabilir ve ultraviyole radyasyona maruz kalmanın neden olduğu hiperpigmentasyonu azaltabilir. Ayrıca cildin en dış tabakasının veya stratum corneum’un dönüşümünü hızlandırarak melaninin uzaklaştırılmasını sağlar. Aspir yağındaki E Vitamini, oksidatif strese karşı koyma yeteneği sayesinde cildin güneşin tahribatından korunmasına da yardımcı olur.
Linoleik asit, ciltte koyu lekelerin oluştuğu bir hiperpigmentasyon bozukluğu olan melazmayı başarılı bir şekilde tedavi etmek için de kullanılmıştır. Bu nedenle aspir yağı uygulamak, inatçı güneş bronzluğundan kurtulmanıza ve cilt tonunuzu eşitlemenize yardımcı olabilir.
Kırışıklıklar ve Kuru Cilt ile Savaşır
Aspir yağı genç ve esnek bir cildin sırrını taşıyor olabilir mi? Araştırmalar bunu gösteriyor gibi görünüyor. Bir çalışmada, diyetlerinde daha yüksek miktarda linoleik asit bulunan orta yaşlı kadınların daha az kuru ve daha az kırışıklığa sahip daha iyi bir cilde sahip oldukları bulunmuştur. Dolayısıyla, yemeklerinize aspir yağı eklemek daha genç bir cilt anlamına gelebilir. Elbette, harika bir cildin oluşumunda rol oynayan tek bileşen linoleik asit değildir. Çalışmada ayrıca daha düşük karbonhidrat ve yağ alımının ve daha yüksek C vitamini alımının faydalı etkileri olduğu bulunmuştur.
Aspir yağının, cildinizin yaşlanmasını ve kırışmasını hızlandıran güçlü bir antioksidan olan E vitamini açısından zengin olması da yardımcı olur. 100 g aspir yağında yaklaşık 34 mg E vitamini bulunur ve günlük değer ihtiyacınızın %200’ünden fazlasını karşılar. Aspiri haftalık cilt bakım rutininizin yanı sıra yemeklerinize de dahil edin. Örneğin, cildinizi gençleştirmek için her yüz paketi hazırladığınızda biraz aspir yağı ekleyin. Aynı zamanda cildiniz için hafif bir nemlendirici görevi görür.
Yaraların İyileşmesine Yardımcı Olur
Araştırmalar, linoleik asidin hem topikal uygulamasının hem de oral uygulamasının yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bir hayvan çalışmasında, linoleik asit uygulamasının yara iyileşme kütlesinin yanı sıra yaraların toplam DNA ve protein içeriğini artırdığı bulunmuştur. Bu arada, başka bir çalışmada diyabetik sıçanlarda oral linoleik asit uygulamasının yara iyileşmesi üzerindeki etkisi incelenmiştir. Linoleik asit tüketiminin yeni kan damarlarının oluşumunu tetiklediği ve yara iyileşmesini iyileştirdiği bulunmuştur. Linoleik asit, yara iyileşme sürecini hızlandırabilecek pro-inflamatuar bir etkiye sahip olabilir.
Cilt Bariyer Fonksiyonunu Geliştirir
Cildinizin en dış tabakası önemli bir rol oynar – vücudunuz ve çevre arasında bir bariyer görevi görür ve sadece alerjenlerin, tahriş edici maddelerin ve zararlı mikropların vücudunuza girmesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzdan su kaybını da sınırlar. Bununla birlikte, esansiyel yağ asitleri bakımından eksikseniz, cildinizin bariyer işlevini tehlikeye atabilir. Araştırmalar, linoleik asit uygulamanın veya tüketmenin bunu düzeltebileceğini ve cildin normal bariyer işlevini geri kazandırabileceğini göstermektedir.
Bu arada, esansiyel yağ asidi dengesizliği sadece cildinizin bariyer işlevini tehlikeye atmakla kalmaz, aynı zamanda başka etkileri de olabilir – örneğin saçların beyazlaması, kellik ve kafa derinizde pullu kırmızı lekeler (kafa derisi dermatiti). Ve bir vaka çalışmasında keşfedildiği üzere, aspir yağının topikal uygulaması bu eksiklikten muzdarip bir kişide bu semptomları tersine çevirebilmiştir.
Yakup otuna veya Asteraceae familyasındaki diğer bitkilere karşı alerjiniz varsa, aspir sınırların dışında olabilir. Düzenli olarak kullanmaya başlamadan önce yiyeceklerde küçük bir miktar ile deneme yapın. Cildinizde de kullanmadan önce alerji yama testi yaptığınızdan emin olun.
