Artrit ağrısı için en iyi uçucu yağlar

Artrit, eklemlerin iltihaplandığı ve çok fazla ağrıya neden olduğu bir durumdur. Hangi türden olursa olsun artritten muzdarip kişiler, yürüyüşe çıkmak veya koltuktan kalkmak gibi en basit günlük aktivitelere bile devam edememekten muzdariptir. İnsanların yaklaşık yüzde 20’sini etkilediği için bu zayıflatıcı durum endişe vericidir!

Artrit ve buna bağlı ağrıları tedavi etmek için etkili ve doğal bir yol sağlayan 10 uçucu yağ sunuyoruz:

Frankincense Esansiyel Yağı

Artritte yaşadığınız tüm ağrıların arkasındaki suçlu iltihaplanmadır. Buhur, artriti tedavi etmek için en iyi esansiyel yağlardan biridir çünkü aynı iltihabı çok daha derin bir seviyede hedef alır. Kıkırdakta iltihaplanmayı teşvik eden moleküllerin büyümesini önler ve böylece artriti durdurur ve azaltır.

• Seyreltilmiş yağı etkilenen bölgeye uygulayın ve masaj yapın. Mür esansiyel yağı ile de karıştırılabilir.

Mür Uçucu Yağı

Mür yağı, büyük anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu için artrit tedavisinde genellikle kombinasyon yağlarında kullanılır. Bu nedenle, buhur ile birlikte daha sık kullanılır çünkü birlikte eklemlerdeki iltihaplanmayı ve ağrıyı daha etkili bir şekilde azaltırlar.

• Tercihen diğer seyreltilmiş yağlarla karıştırın ve etkilenen bölgeye masaj yapın.

Zencefil Esansiyel Yağı

Zencefil esansiyel yağı antioksidan, anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir ve bunların hepsi artritik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Yağın, ağrı yollarını doğrudan hedef alabilen ve iltihabı azaltabilen bir yanma hissi ürettiği bilinmektedir. Zencefil esansiyel yağının, diz eklemlerindeki ağrı ve sertliği azaltabildiği için nonsteroid antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) için iyi bir ikame olduğuna inanılmaktadır.

• Seyreltilmiş yağı etkilenen bölgeye ılık bir kompres kullanarak masaj yapın, bu da emilimi artırır. Limon otu veya lavanta gibi diğer yağlarla karıştırabilirsiniz.

Limon Otu Esansiyel Yağı

Limon otu esansiyel yağı, artrit için Ayurvedik tedavilerde yaygın olarak kullanılır. Bu yağ bir antioksidandır ve artritin başlıca nedenleri olan serbest radikallerle savaşır. Ayrıca aspirine alerjisi olanlar için iyi bir alternatif olduğuna inanılmaktadır.

• Yağı suda kaynatın ve etkilenen bölgeleri buhara maruz bırakın – bu ağrıyı hafifletecektir.

Lavanta Esansiyel Yağı

Bir sinir gevşetici olan lavanta en yaygın olarak uyku kalitesini artırmak ve uykuyu tetiklemek için kullanılır. Bununla birlikte, bir anti-enflamatuar ve bir analjezik olduğu için artrit tedavisinde de etkilidir, böylece ağrıyı azaltır. Anksiyete ve depresyon tedavisinde kullanılan lavanta yağının hafif yapısı, onu artrit için de güvenilir bir seçim haline getirir.

• Etkilenen bölgeye 3-5 damla seyreltilmiş lavanta yağı kullanın ve anında ağrı kesici için dairesel hareketlerle masaj yapın. Gerektiğinde tekrarlayın.

Portakal Esansiyel Yağı

Portakal gibi narenciye yağlarının aroması oldukça ferahlatıcıdır ve kendinizi uyanık hissetmenizi sağlar. Ancak faydalarının sonu bu değil! Portakal esansiyel yağı, artritli bireyler için bir nimet olan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

• Portakal esansiyel yağını badem veya avokado gibi taşıyıcı yağlarla seyreltin ve etkilenen bölgeye sürün.

Keklik üzümü Esansiyel Yağı

Keklik üzümünün güçlü analjezik, ağrı kesici özelliklere sahip olduğu söylenir. Genellikle nane yağı ile birlikte kullanılır, bu da artritik ağrı üzerindeki etkisini iki katına çıkarır.

• Nane yağı ile seyreltilmiş keklik üzümü yağını etkilenen bölgeye uygulayın ve hafifçe masaj yapın.

Nane Esansiyel Yağı

Nane, mentol içeriği ile ağız spreyi olarak kullanılmasıyla ünlüdür. Ancak inanılmaz iyileştirici özelliklere sahip olduğunu biliyor muydunuz? Nane esansiyel yağı, keklik üzümü yağı ile birlikte artritik ağrıyı azaltan ve daha az yan etkiye sahip olan mükemmel bir anti-enflamatuardır.

• Gerekirse keklik üzümü veya diğer benzer yağlarla birlikte 5-10 damla seyreltilmiş nane yağı kullanın ve etkilenen bölgeye sürün.

Papatya Esansiyel Yağı

Papatya esansiyel yağı sadece endişeli ve depresif duyguları değil aynı zamanda vücuttaki iltihaplanmayı da azaltır. İyi bir stres kırıcı olan yağ, cildin katmanlarına derinlemesine nüfuz eder ve artritten kaynaklanan eklemlerdeki sertliği giderir.

• 15 damla papatya yağını 2 yemek kaşığı taşıyıcı yağ ile seyreltin ve etkilenen bölgeye masaj yapın. Bu sakinleştirici, kokulu bir ağrı kesici sağlar.

Zerdeçal Esansiyel Yağı

Zerdeçalı büyük olasılıkla Hint mutfağında ve Ayurvedik tedavilerde yaygın olarak kullanılan bir baharat olarak duymuşsunuzdur. Bu son kullanım, zerdeçaldaki kurkuminin özellikle romatoid artrit tedavisinde yararlı olan çok etkili anti-enflamatuar özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

• Etkilenen bölgeye seyreltilmiş zerdeçal yağı uygulayın ve nazikçe masaj yapın. Yağı bitki çayı yapmak için de kullanabilirsiniz.

Artrit İçin Uçucu Yağları Kullanmanın İpuçları

Artrit için hangi yağı kullanırsanız kullanın, izlemeniz gereken belirli adımlar vardır:

Uçucu yağı her zaman bir taşıyıcı yağ kullanarak seyreltin. Uçucu yağlar oldukça güçlüdür ve doğrudan uygulandıklarında cildinizde tahrişe neden olurlar. Her 12 damla uçucu yağa 30 ml zeytin, jojoba veya hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ekleyin.

Seyreltilmiş yağı cildinizin küçük bir bölgesine uygulayıp test edin ve herhangi bir alerjik reaksiyon için bir gün bekleyin. Eğer böyle bir etkiyle karşılaşmazsanız, devam edin ve düzenli olarak kullanın.

Aromaterapide yağı koklamayı deneyin ve herhangi bir olumsuz reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin. Bir pamuğa (veya emici bir beze) seçtiğiniz esansiyel yağdan birkaç damla ekleyin ve önerildiği sürece doğrudan içinize çekin.

Yağların doğru kullanımı için her zaman bir uçucu yağ uzmanına danışın.

Artrit için çoğu tedavi seçeneği, asıl sorunun kendisini değil semptomları yönetmeyi amaçlar. Bu nedenle, artrit için doğal bir seçenek varsa, bu daha da memnuniyetle karşılanır.