Ani baş dönmesine neden olabilecek sorun

Baş dönmesi hemen her bireyin hayatında bir ya da daha fazla kez yaşadığı anlık bir durumdur. İnsanı sarsan ve endişelendiren zayıflatıcı bir durumdur. Baş dönmesi tek başına bir hastalık değil, altta yatan bir durumun belirtisidir. Baş dönmesi her zaman istenmeyen bir misafir olarak gelir ve hasara neden olduktan sonra aniden gider. Korkutucu bir deneyim olsa da, baş dönmesi yaşayan kişilerin yalnızca %5’inin bazı kronik rahatsızlıklara sahip olması muhtemeldir.

Baş dönmesi bazen insanlar çok hızlı ayağa kalktıklarında veya çok hızlı hareket ettiklerinde meydana gelebilir. Bu, hızınızı biraz yavaşlatmanız ve rahatlamanız gerektiği anlamına da gelebilir. Baş dönmesi ile benzer etkilere sahip olabilen durumlar vardır. Baş dönmesi böyle bir durumdur. Bu durumda, kişi beyne giden kan akışındaki değişiklik nedeniyle baş dönmesi hissetme eğilimindedir. Bir başka benzer durum da insanların yönelim bozukluğu yaşadığı vertigodur. Vertigosu olan kişiler çevrelerini içeren bir hareket duygusu hissederler. Ancak, bu durumların dışında, baş dönmesine neden olabilecek başka birçok durum vardır.

Stres

Ani baş dönmelerinin önde gelen nedenlerinden biridir. Araştırmalar, baş dönmesi vakalarının yarısından fazlasının başlıca nedeninin stres olduğunu göstermektedir. Stres altında hiperventilasyona başlar ve sığ nefesler almaya başlarız. Bu nedenle atardamarlarımız kasılır ve beynimiz anlık olarak oksijensiz kalır ve baş dönmesine neden olur. Strese bağlı baş dönmesine genellikle el ve ayak parmaklarında uyuşma eşlik eder. Doktorunuz size sağlık raporu verdiyse, stresiniz baş dönmenizin nedeni olabilir.

Düşük Kan Şekeri

Öğün atlamak ve başka işler yapmak için saatlerce yemek yememek genellikle kan şekeri seviyesinin düşmesine neden olabilir. Kan şekeri seviyesi düştüğünde, vücudumuz stres benzeri bir durum hisseder. Bu durumda, ilkel savaş ya da kaç içgüdümüz harekete geçerek baş dönmesine neden olur. Bu düşük kan şekeri atakları düzenli bir beslenme programına bağlı kalınarak önlenebilir. Ayrıca, tamamen protein içeren diyetinize biraz karbonhidrat eklemek de bu durumlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Kadınlarda Hormonal Dengesizlik

Hamilelik, regl öncesi veya menopoz dönemindeki hormonal değişiklikler sıklıkla baş dönmesini tetikleyebilir. Tıp uzmanları, iç kulağın vücudun değişen östrojen seviyelerine duyarlı olduğuna inanmaktadır. Bu da sıklıkla baş dönmesine yol açabilir. Ayrıca, kötü beslenme ve dehidrasyon işleri daha da kötüleştirebilir. Doğal olarak baş dönmesine yatkın olan kadınlar, hormon kaynaklı baş dönmesine daha da duyarlıdır. Bu nedenle, sağlıklı bir diyet sürdürmek ve düzenli olarak su içmek bu konuda yardımcı olacaktır.

Anemi

Anemi, menopoz dönemindeki kadınlarda sık görülen bir durumdur. Anemi, vücuttaki toplam kırmızı kan hücresi sayısının azaldığı bir durumdur. Kırmızı kan hücreleri tüm vücuda oksijen taşır. Dolayısıyla bu durum vücuttaki oksijen miktarını azaltır. Anemi, oksijen eksikliğine bağlı olarak baş dönmesine neden olabilir. Demir hapları ve sağlıklı gıdalar almak bu durumu tersine çevirebilir. B12 vitamini eksikliği de kırmızı kan hücrelerinin şekilsiz hale geldiği megaloblastik aneminin önemli bir nedeni olduğundan, B12 vitamini açısından zengin yiyecekler yemek de yardımcı olabilir.

Tiroid Dengesizliği

Hipotiroidizm, vücudun yetersiz miktarda tiroid ürettiği bir durumdur. İç kulak bu hormonun iniş çıkışlarına duyarlıdır. Bu hormon seviyesindeki dalgalanmalar baş dönmesine neden olabilir. Kilo kaybı veya alımı ve bir çeşit depresyon bu durumla ilişkilidir. Bir doktora danışmak ve iyi bir beslenme ile birlikte reçete edilen ilaçları almak bu durumun çözülmesine yardımcı olabilir.

Düşük Kan Basıncı

Bazen çok hızlı bir şekilde ayağa kalkmak bizi baş dönmesi hissiyle baş başa bırakabilir. Bu, kanın bacaklara hızla akması ve beyne ulaşmasının daha uzun sürmesi nedeniyle olur. Bu durum anlık bir baş dönmesine neden olabilir. Bu klinik olarak ortostatik hipotansiyon olarak bilinir. Genellikle uzun boylu ve zayıf kişilerde daha fazla görülür. Bazen, uzun süre ayakta durduktan veya oturduktan sonra pozisyonunuzu değiştirmek bile başınızın dönmesine neden olabilir. Bu durum nöral aracılı hipotansiyon olarak bilinir. Yemek sonrası hipotansiyon nedeniyle baş dönmesi de yaşıyorsanız, genel olarak düşük tansiyon riski altında olabilirsiniz.

Vücudumuz çeşitli bağlantılardan oluşan birçok karmaşık bağlantıyı düzenler. Bu nedenle, bazen arızaların meydana gelmesi kaçınılmazdır. Bu nedenle, baş dönmesi bir veya iki kez olursa endişelenmeyin. Ancak, tekrarlayan bir durumsa, en kısa zamanda bir doktora danışın.