Aktif Kömür: En İyi 7 Faydası ve Bilimin Söyledikleri

Kömür kadar siyah bir şeyin aslında dişlerinizi beyazlatabileceğini bilmek şaşırtıcıdır. Ama bu doğru. Dişlerinizi ışıltılı hale getirmenin yanı sıra, aktif kömürün başka birçok faydası da vardır. Toksinleri filtreleyerek toksinlerin ve zararlı kimyasalların vücuttan atılmasına yardımcı olan ve vücudun bunları emmesini engelleyen doğal bir maddedir. Bilinen odun kömürüne benzemekle birlikte, aktif kömür özellikle tıbbi kullanım için üretilmektedir.

Aktivasyon işleminden sonra, zehirleri, ağır metalleri, kimyasalları ve gazları yakalayan, bağlayan ve uzaklaştıran, tat ve kokudan yoksun, yüksek oranda adsorban bir toz üretilir. Aktif kömür, antik ayurveda ve Çin tıbbı sistemlerinde binlerce yıldır çoğu organik toksini, kimyasal maddeyi ve zehri vücuda zarar vermeden önce adsorbe eden güçlü bir panzehir olarak kullanılmaktadır.

Bununla birlikte, iddia edilen faydalarından bazıları bilimsel çalışmalarla desteklenmemektedir, bu da kullanmadan önce iki kez düşünmenizi sağlar. İşte aktif kömürün en önemli yedi faydası ve bilimin bu konuda söyledikleri.

1. Suyu Arındırmaya Yardımcı Olur

Su kaynaklarımız ve dezenfekte edilmiş su kaynakları genellikle kanserojen veya toksik olabilen birçok organik bileşik içerir. Klor gibi kimyasallar suyu dezenfekte etmek ve mikropları öldürerek suyu kullanıma uygun hale getirmek için sıklıkla kullanılır. Ancak, klorlu su içmek için uygun değildir ve birçok olumsuz etkiye neden olabilir. Bu nedenle, suyu filtrelemek ve suda bulunan zararlı maddeleri gidermek için aktif kömür kullanılabilir.

Aktif kömür, pestisitler, solventler, endüstriyel atıklar ve diğer kimyasallar gibi kirleri ve kirleticileri hapsederek suyu içmeye uygun hale getirir. Musluk suyundaki florürü filtreler ve hatta tehlikeli kimyasal bisfenol A’nın ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Bu nedenle çoğu su filtreleme sistemi ürünlerinde aktif kömür kullanır.

2. Cilt Sağlığını İyileştirir

Kozmetik piyasası, yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğu iddia edilen aktif kömür içeren çok sayıda ürünle dolup taşıyor. Bazı uzmanlar, antibakteriyel özelliklerinin akne ve lekelerin tedavisinde yardımcı olduğunu, cildinizin pürüzsüz ve berrak görünmesini sağladığını öne sürmektedir. Bakterileri emdiği, cildi pul pul döktüğü, gözenekleri küçülttüğü ve cildinizin pH dengesini koruduğu bilinmektedir.

Aktif kömür maskesi, genellikle ciltte bulunan kir, yağ ve diğer yabancı maddeleri emer. Birçok kişi cilt kusurlarını gidermek için aktif kömürden yapılmış bir yüz maskesi kullanır. Ancak, cilt bakımındaki etkinliği hakkında bilimsel olarak desteklenen çok fazla çalışma yoktur.

3. Diş Lekelerini Giderir

Gazlı içecekler, kahve ve çay gibi içeceklerin tüketimi, sigara ve şarap içme gibi alışkanlıklar inci beyazlarınızı lekeli bırakabilir. Dişlerinizi aktif kömürle fırçalamak, plak ve dişlerinizi lekeleyen diğer maddeleri emdiği için dişlerinizi birkaç ton daha beyaz hale getirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca ağzınızdaki pH seviyesini dengede tutarak ağız sağlığını iyileştirir ve çürükleri, ağız kokusunu ve diş eti hastalıklarını önler.

Ancak, aşındırıcı niteliklere sahip olduğundan, aktif kömür ile günlük veya aşırı fırçalama diş minenize zarar verebilir. Aktif kömürün dişler için faydalı olduğuna dair kanıtlar için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Ayrıca, Diş Hekimleri Birliği henüz resmi olarak diş beyazlatıcı olarak onaylamamıştır.

Not: Diş kronlarınız, kepleriniz veya porselen kaplamalarınız varsa, aktif kömür bunları lekeleyebilir.

4. Böcek Isırıklarını Tedavi Eder

Bazı böcek ısırıkları hafif zehirli olabilir veya kızarıklıklara veya alerjilere neden olabilir. Aktif kömür, etkilenen bölgede harici olarak kullanıldığında bu toksinlerin ve alerjenlerin giderilmesinde etkilidir. Böcek ısırıklarının neden olduğu ağrıyı ve zehirli sarmaşık veya zehirli meşe gibi bitkilerden kaynaklanan kızarıklıkları hafiflettiği bilinmektedir.

Genellikle aktif kömür hindistan cevizi yağı ile birleştirilir ve topikal olarak cilde uygulanır. Zehir ve toksinlerden kurtulabilse de, en iyisi acil zehir merkezine danışmaktır. Böcek ısırıkları ve alerjiler söz konusu olduğunda, daha az etkili yöntemleri denemek yerine profesyonel yardım almak daha iyidir.

5. Sindirim Sorunlarını Azaltır

Aktif kömürün sindirim sisteminizi temizlediği ve şişkinlik ve gaz oluşumu gibi sorunları giderdiği bilinmektedir. Ayrıca gıdalarda bulunan pestisitlerden vücuda giren toksinlerin atılmasına da yardımcı olabilir. Araştırmalar, aktif kömürün ağız yoluyla alınmasının ağır metalleri, toksinleri, virüsleri ve parazitleri filtreleyerek sindirim fonksiyonunu ve bağışıklığı destekleyebileceğini göstermektedir.

American Journal of Gastroenterology’de yayınlanan bir çalışmaya göre, aktif kömür kolonda bağırsak gazı oluşumunu önleyebilir. Bununla birlikte, aktif kömürü dahili olarak almadan önce doktorunuza danışmanız ve ürünün etiketindeki talimatlara uymanız önerilir. Aktif kömürün ağız yoluyla tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir ve herhangi bir yan etki yaşarsanız doktorunuzu aramalısınız.

6. Yüksek Kolesterolü Düşürür

Daha detaylı araştırma gerektiren bir diğer popüler iddia ise aktif kömürün potansiyel olarak kolesterol seviyelerini düşürebileceğidir. Bazı çalışmalar, yüksek kolesterol seviyesine sahip hastaların dört hafta boyunca belirli bir dozajda aktif kömür ile tedavi edildiklerinde toplam kolesterol seviyelerinin yüzde 25 oranında düşerek iyileşme gösterdiğini ortaya koymuştur.

Ancak, bu çalışma sadece bir avuç hastayla sınırlıdır ve bulguları genelleştirmek için yeterli değildir. Dolayısıyla, aktif kömürün genel popülasyonda kolesterol seviyelerini düşürmede herhangi bir etkisi olduğunu gösteren kesin bir kanıt yoktur. Ayrıca, kötü kolesterol seviyelerini düşürmek için çok daha etkili doğal teknikler vardır.

7. Havayı Arındırır

İç mekanlardaki havayı temizlemek için aktif kömür kullanımının etkinliği üzerine birçok çalışma yapılmıştır. Kötü iç mekan hava kalitesi, özellikle çocuklar arasında çok sayıda sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Buzdolabından, dolaplardan, dolaplardan ve evdeki diğer yerlerden hoş olmayan kokuların giderilmesine yardımcı olur.

Adsorpsiyon işlemi sayesinde aktif kömür, toz, mikrofiberler, zararlı kimyasallar ve havada bulunan kirleticiler gibi tahriş edici pozitif iyonları emer. Birçok hava temizleme ürünü aynı amaç için aktif kömür içerir.

Aktif Kömürü Nereden Satın Alabilirsiniz?

Aktif kömür tozu ve takviyeleri marketlerden, eczanelerden, sağlık dükkanlarından ve internetten satın alınabilir. Ancak, daha da önemlisi, satın alırken ürünün kaynağını tespit edin ve daha saf ve daha etkili olan organik olarak yetiştirilmiş hindistancevizi veya odundan yapıldığından emin olun.

Aktif Kömür Kullanırken Alınacak Önlemler

Aktif kömürü kullanmadan önce, dozajını ve durumunuza uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın.

Zehirli maddelere maruz kalmanız nedeniyle zehirlenme veya yan etkiler yaşarsanız, derhal bir zehir kontrol merkezine veya hastaneye başvurun.

Aktif kömür toksik olmamasına rağmen, vücudun bunları emmesini engelleyebileceğinden, vitamin veya ilaç aldıktan sonraki iki saat içinde tüketmeyin.

Aktif kömür, barbekü ızgarasında kullandığınız kömür değildir. Mangal kömürü birçok toksin ve kimyasal madde içerir ve asla tüketilmemelidir.