Adet Mide Bulantısının Nedenleri ve Doğal Çözümleri
Hemen hemen tüm kadınlar ergenlik ve menopoz dönemleri arasında adet görürler. Ancak bazı kadınlarda adet kanaması sırasında migren belirtileri, mide bulantısı, yorgunluk ve şiddetli alt karın ağrısı gibi ikincil belirtiler görülür.
Belirtiler yumurtlayan her kadında büyük farklılıklar gösterir ve fizyoloji, beslenme ve yaşam tarzı da bu belirtilerde rol oynar. Burada, menstrüasyon sırasında mide bulantısı yaşamanın çeşitli nedenlerine bakacağız.
Menstrüel Mide Bulantısının Yaygın Nedenleri
1. Yoğun Adet Krampları
Bazı kadınlar adet döneminde özellikle alt karın bölgesinde ağrı yaşar. Bazı durumlarda ağrı oldukça aşırı olabilir ve mide bulantısına neden olabilir. Bu aşırı dönem ağrısı dismenore olarak bilinir ve kadının normal işlerini yapmasını engelleyebilir.
Adet dönemi sırasında rahmin iç duvarlarından salınan prostaglandinler rahimde ağrılı kasılmalara neden olabilir. Bu rahim kasılmaları nedeniyle mide daha da ağırlaşabilir ve hidroklorik asitler içeren daha fazla mide suyu salgılayabilir. Bu durum genellikle kadının adet dönemlerinde mide bulantısı hissetmesine neden olur.
2. Migren
Sinirlilik, baş ağrısı ve bulanık görmenin yanı sıra adet migreni mide bulantısına da neden olabilir. Araştırmalara göre, birçok kadın adet dönemleriyle ilişkili migrenlerin adet döngüsünün diğer zamanlarında meydana gelen migrenlerden daha şiddetli ve daha zayıflatıcı olduğunu bildirmiştir.
Adet dönemi baş ağrılarının en yaygın nedenlerinden biri hormon seviyelerindeki dengesizlik veya değişikliklerdir. Adet migreni genellikle düşük progesteron ve östrojen seviyelerinin bir sonucudur. Bazı kadınlarda adet döneminde kafeinli içecek tüketiminin adet migrenine ve ardından bulantıya neden olabildiği görülmüştür.
3. Hormonal Dengesizlik
Adet gören bir kadında mide bulantısına yol açabilecek çeşitli nedenler olmakla birlikte, yaygın nedenlerden biri vücuttaki hormon seviyelerinde meydana gelen değişikliklerdir. Birçok kadın regl dönemlerinde gastrointestinal semptomlar yaşadığını söylese de, bu semptomların yaygınlığını veya doğasını ölçmek ya da ilişkili faktörleri değerlendirmek için yeterli araştırma yapılmamıştır.
Hormon seviyelerindeki değişim midenin daha fazla mide suyu salgılamasına neden olabilir. Mide suyunda bulunan hidroklorik asit, hafif bir mide ekşimesi ve mide bulantısından tam gelişmiş kusmaya kadar birçok semptomla sonuçlanabilir.
4. Endometriozis
Araştırmalar, endometriozis olarak bilinen altta yatan patolojik bir durumu olan kadınların adet dönemlerinde bulantı hissi yaşayabileceğini göstermiştir. Endometriozis teşhisi konulan kadınlar ayrıca ağrılı mesane sendromu, bağırsak bozukluğuna benzer sindirim veya gastrointestinal semptomların yanı sıra halsizlik, yorgunluk veya enerji eksikliği yaşayabilir. Menopoz semptomlarını azaltmak için reçete edilen östrojen veya doğum kontrol hapları gibi hormon tedavisi, bu endometriozis semptomlarının devam etmesine neden olabilir.
Menstrüel Bulantı Endişe Kaynağı mıdır?
Adet dönemindeki bulantı ancak şiddetli veya uzun süreli olduğunda ciddi bir sorundur. Bir kadın her ay adet döneminde mide bulantısı yaşıyorsa veya sadece son birkaç adet döneminde mide bulantısı yaşamaya başladıysa ve daha önce hiç sorun olmadıysa, bu gibi durumlarda doktoruna danışmalıdır.
Adet Mide Bulantısı Tedavisi
Birçok çalışma, oral kontraseptif hapların bazı kadınlarda regl dönemlerinde görülen mide bulantısının tedavisinde etkili olduğunu gözlemlemiştir. Bu haplar aylık döngü sırasında hormonal dengenin düzenlenmesine yardımcı olur. Antiasit bir tablet veya jel bile bazı kadınlarda mide bulantısının giderilmesinde oldukça etkilidir. Doğal rahatlama yöntemleri arasında bazı kadınlarda rahatlama sağladığı bilinen zencefil ve nane çayları bulunmaktadır.
Belirli bir çalışmada, oral kontraseptif kullanmayan kadınların adet döngüsünün peri-menses evresinde dönen bir optokinetik tambura maruz kaldıklarında daha fazla bulantı ve hareket hastalığı semptomu bildirdikleri kaydedilmiştir. Oral kontraseptif kullanan kadınlar çoğu durumda yumurtlamazlar ve bu nedenle bulantı ve taşıt tutması gelişimine karşı yumurtlamanın herhangi bir koruyucu etkisinden yararlanamayabilirler.
Menstrüel Migrenin Neden Olduğu Bulantıyı Önleme ve Tedavi Etme Yöntemleri
Feverfew takviyelerinin tüketimi mide bulantısını tedavi etmeye yardımcı olabilir. Ateş otunda bulunan bir kimyasal olan partenolid, adet migrenini önlemeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Alternatif olarak, iki tablet C vitamini, iki tablet magnezyum alabilir ve hemen ardından bir fincan papatya çayı içebilirsiniz. C vitamini iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur, magnezyum kas gevşemesine yardımcı olur ve papatya çayı bulantı hissini önler.
Adet migreninin neden olduğu mide bulantısını önlemenin bir diğer basit yöntemi de bol su içerek vücudunuzu iyi nemlendirmek ve dehidrasyonu önlemektir.
Gün boyunca dengeli bir diyet tüketmek ve migren baş ağrısını tetikleyen yiyeceklerden kaçınmak da adet migrenine bağlı olarak ortaya çıkan mide bulantısını önlemede etkilidir.
