Adet Krampları: Belirtileri, nedenleri ve tedavisi kramp

Adet Krampları Nedir? Adet krampları, adet döneminizden hemen önce ve adet döneminiz sırasında karnınızın alt kısmında hissettiğiniz zonklayıcı, ağrılı kramplardır. Adet döneminizin en yaygın ve can sıkıcı kısımlarından bazılarıdır. Ayın o döneminden hemen önce veya o dönem boyunca ortaya çıkabilirler. Birçok kadın bu krampları rutin olarak yaşar.

Kramplar hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Genellikle bir kızın adet görmeye başlamasından bir ya da iki yıl sonra ilk kez ortaya çıkarlar. Yaş ilerledikçe genellikle daha az ağrılı hale gelirler ve ilk bebeğinizi doğurduktan sonra tamamen kesilebilirler.

Doktorunuz kramplarınızı dismenore olarak adlandırabilir.

Adet Krampı Belirtileri

Karnınızda ağrı (bazen şiddetli).
Karnınızda bir baskı hissi.
Kalçalarınızda, sırtınızın alt kısmında ve uyluklarınızın iç kısmında ağrı.

Kramplar şiddetli olduğunda, belirtiler şunları içerebilir:

Mide rahatsızlığı.
Kusma.
Gevşek dışkı.

Doktorunuzu Ne Zaman Aramalısınız?

Şiddetli veya olağandışı adet kramplarınız varsa veya 2 veya 3 günden fazla süren kramplarınız varsa doktorunuza söyleyin. Nedeni ne olursa olsun, kramplar tedavi edilebilir, bu nedenle kontrol edilmeniz önemlidir.

Doktorunuz belirtileriniz ve adet döngünüz hakkında sorular soracaktır. Doktorunuzun vajinanızın ve rahim ağzınızın içini görmek için spekulum adı verilen bir alet kullanacağı bir pelvik muayene olacaksınız. Test için küçük bir vajinal sıvı örneği alabilir ve normal hissettirmeyen herhangi bir şey için rahim ve yumurtalıklarınızı kontrol etmek için parmaklarını kullanabilirler.

Kramplarınızın regl döneminizden kaynaklanmadığı ortaya çıkarsa, doğru tedaviyi bulmak için başka testlere ihtiyacınız olabilir.

Menstrüel Kramp Nedenleri ve Risk Faktörleri

Adet krampları, bir kas olan rahimdeki kasılmalar nedeniyle meydana gelir. Adet döngünüz sırasında çok güçlü bir şekilde kasılırsa, yakındaki kan damarlarına baskı yapabilir. Bu da rahme giden oksijeni kısa süreliğine keser. Ağrınıza ve kramplarınıza neden olan şey bu oksijen eksikliğidir.

Ayrıca şunlar nedeniyle de kramplar yaşayabilirsiniz:

Endometriozis, rahim içini kaplayan dokunun (endometrium) rahim dışında büyüdüğü bir durumdur.

Rahminizdeki miyomlar.

Adenomyozis, rahim zarınızın yakındaki kasın içine doğru büyümesi.

Pelvik inflamatuar hastalık, rahimde başlayan ve diğer üreme organlarına yayılabilen bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyon.

Servikal stenoz veya menopozdan sonra östrojen eksikliğinin yanı sıra yara izinin neden olduğu rahminizin alt kısmının daralması.

Bazı şeyler sizi adet krampları açısından daha yüksek risk altına sokar. Aşağıdaki durumlarda bu krampları yaşama olasılığınız daha yüksektir:

30 yaşın altındaysanız.
Ergenliğe erken, 11 yaşında veya daha önce başladıysanız.
Adet dönemlerinde yoğun kanama (menoraji).
Düzensiz adet kanaması (metrorrhagia).
Ailede adet krampları öyküsü varsa.
Duman.

Adet Krampı Tedavisi

Hafif adet kramplarınız varsa aspirin veya asetaminofen, ibuprofen veya naproksen gibi başka bir ağrı kesici alın. En iyi rahatlama için bu ilaçları kanama veya kramp başlar başlamaz alın.

Isı da yardımcı olabilir. Sırtınızın alt kısmına veya karnınıza bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi yerleştirin. Sıcak bir banyo da biraz rahatlama sağlayabilir.

Yardımcı olabilecek diğer yaşam tarzı değişiklikleri:

İhtiyacınız olduğunda dinlenin.
Kafein ve tuz içeren gıdalardan kaçının.
Tütün ve alkolden kaçının.
Belinize ve karnınıza masaj yapın.
Diyet takviyeleri alın.
Stresinizi yönetmeye çalışın.
Akupunktur veya akupresür deneyin.
Doktorunuza bitkisel ilaçlar hakkında danışın.

Düzenli egzersiz yapan kadınlar genellikle daha az adet sancısı çekerler. Krampları önlemeye yardımcı olmak için egzersizi haftalık rutininizin bir parçası haline getirin.

Bu adımlar yeterli olmazsa doktorunuza söyleyin. Aşağıdaki gibi ilaçlar reçete edebilirler:

İbuprofen (reçetesiz satılandan daha yüksek dozda) veya diğer güçlü ağrı kesiciler.

Oral kontraseptifler (Doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda adet sancısı daha azdır).